How To Fight The Flu Met vitamine C supplementen

"Hoe de griep te bestrijden? ' Als u zich zorgen over de gevolgen van de griep bug op uw familie dit jaar bent, ben je waarschijnlijk deze vraag. Als dat zo is, wil je meer weten over vitamine C-supplementen.

Deze verbazingwekkende natuurlijke remedie is gemakkelijk te vinden, goedkoop en veilig en effectief. Het smaakt ook goed, met een aangename citrus smaak, zodat u niet hoeft te vechten met je kinderen om hen te nemen.

Een natuurlijke afweersysteem Booster

U en uw gezin zal blootgesteld worden aan welk virus gaat rond dit seizoen. Er is geen weg omheen, tenzij je in het midden van een woestijn ergens wonen.

Maar je hoeft niet per se te worden aan de genade van deze kleine microben. Als u uw immuunsysteem strenthen, zal het uw lichaam te helpen om efficiënter te bestrijden microscopische indringers.

Vitamine C voor griep beschermt u op twee manieren. De eerste is door te helpen uw lichaam te maken collageen. Wat de heck is collageen? Het is een eiwit dat cellen houdt in je lichaam gezond, vooral degenen die in uw luchtwegen op het spijsverteringskanaal. Sterke gezonde cellen kan makkelijker af te weren die vervelende virale aanvallen.

Deze vitamine is ook een krachtige antioxidant. In deze rol, het helpt om vrije radicalen, die cellen aanvallen te vernietigen en maken ze meer kans om slachtoffer van virale raiders.

Extra doses van deze vitamine kan helpen bij het verkrijgen over de griep sneller, moet de bug beet .

Hoeveel moet je nemen?

Een tot twee gram per dag is een goede plek om te beginnen. Sommigen tot aan drie of vier gram per dag als ze beginnen met symptomen van een virale infectie. Maar hoge doses van deze vitamine kan leiden tot maagklachten en diarree, zo stijgen en dalen doseringen geleidelijk om problemen te voorkomen. Overtollige vitamine C wordt uitgescheiden uit het lichaam, zodat overdosering is meestal geen zorgen te maken.

Een gemakkelijke manier om meer van deze voedingsstof toe te voegen aan uw dieet is om je eigen vitamine water te maken. Koop poedervormig ascorbinezuur, de wetenschappelijke naam voor deze vitamine. Voeg een tot twee gram van het poeder tot een kwart van een 50-50 sap en water mengsel. Drink het tussen de maaltijden, omdat ascorbinezuur kan interfereren met uw maagzuur.

Wacht niet tot een griep slachtoffer dit jaar geworden. Boost nu uw immuunsysteem door het toevoegen van vitamine C-supplementen om uw griep-vechten arsenaal
.