Vochtretentie en Women's Gewicht: Wat is Real in deze relatie

De klachten zijn hetzelfde met sommige vrouwen: ze behouden vloeistof en dus niet het gewicht, gezwollen handen en benen verliest, het dragen van een outfit die is strak in de ochtend en middag, niet genoeg urine tijdens de dag en zo uiteindelijk het nemen diuretica. Om het verhaal samen te vatten:. Misinterpretaties en wangedrag

De eerste les van dit verhaal is: ons lichaam is uitgerust met een systeem van zeer fijne controle van het lichaam van het water, zodat het water balans niet veel veranderen, en niet meer en niet minder. Het eerste teken dat er iets is veranderd, is de zitting. Het zorgt voor de vraag naar water wanneer onze waterhuishouding is negatief en maakt ons weigeren het water wanneer onze hydratatie is normaal.

In dit systeem, onze nieren garant voor de eliminatie van een waterige urine meer geconcentreerd en minder als we goed gehydrateerd en een donkere urine en minder volume, waar onze watervoorziening is schaars. Tenslotte nog een watervolume van ongeveer 1 liter gedurende 24 uur door transpiratie, water dat verloren gaat in de vorm van stoom als het deze hoeveelheid groter is op warme dagen elimineren. Niet om het zweet verlies en water gebruikt door ons lichaam in hun chemische reacties

realiseren van het probleem

Sommige ziekten kunnen veranderen en breken dit schijnbaar perfecte systeem en de oorzaak te noemen. een echte vochtretentie, bijvoorbeeld nierfalen. Anderen kunnen een abnormale verplaatsing van het lichaamsvocht in en veroorzaken, waardoor een groter volume water uit de cellen en bloedvaten binnenvallen extracellulaire ruimte veroorzaakt een zwelling op, zoals hartfalen en chronische lever.

Deze ziekten worden gemakkelijk waargenomen door patiënten en gediagnosticeerd door artsen. Er is geen verwarren met fysiologische toestanden van vochtretentie, die meestal niet voorzien zonder bijverschijnselen en opgeblazen gevoel. Deze ziekten zijn ernstig en vereisen specifieke behandeling.

Bij de vrouwen, de menstruele cyclus verdient in het vasthouden van vocht, de omvang van zijn hormonale schommelingen in de loop van de maand. We hebben een hormoon progesteron is verantwoordelijk voor een echte en fysiologische vochtretentie, dat voorkomt in de tweede helft van de menstruatiecyclus, vooral in de laatste week voor de menstruatie. Deze retentie weken borsten, buik en bekken. Als bevruchting niet optreedt, is er een plotselinge daling van hormonen en haar menstruatie, waardoor dit de verwijdering van vloeistoffen vastgehouden.

Een andere grote mythe ten opzichte vochtophoping zwelt dat ontstaat in de ochtend en beweren dat de ringen niet in of uit de vingers. Wat gebeurt s nachts een herverdeling van vloeistoffen in het lichaam. Toen we blijven liggen lang, vaker makkelijk de beweging van vloeistoffen naar de uiteinden van het lichaam, vooral handen. Er is dus vochtretentie s nachts, alleen de migratie van vloeistof terugkeert naar herverdelen gedurende de dag, bij het staan ​​of zitten, begunstigen hogere ophoping in de onderste ledematen, vooral aan het einde van de dag.

Er zijn veel voorkomende aandoeningen die ons doen geloven dat inchamos benen of voel de sensatie van "zware benen". Deze aandoening is erfelijk, zodat wanneer we kijken naar de benen van zijn dochter, we weten hoe zijn de benen van zijn moeder of vader van de familie van de vrouw, afhankelijk van de getroffen familie tak. Het probleem lijkt bij vrouwen meestal dikkere benen, waarbij cellulite is de regel, wordt deze voorwaarde ten onrechte aangemerkt als vochtretentie. In feite is dit retentie is ook in deze gevallen. Het probleem is gerelateerd aan stoornissen in de bloedsomloop van de benen, met een grote aanleg voor spataderen en onregelmatige borg van vet, met de scherpe kenmerken van cellulitis.

Om het beeld van deze patiënten te compliceren, ze hebben een obesitas benen Zeker de moeilijkste vorm van behandeling voor obesitas. Doorgaans zijn deze patiënten afvallen heel langzaam, niet reageren op oproepen lymfatische drainage, verminderen gels of elke manoeuvre of esthetische behandeling. In dergelijke gevallen is de beste behandeling blijft afwisselend en krachtige beweging van de benen, vooral loopbanden en hometrainers in dagelijkse oefening, aangezien levert dezelfde prestaties die een remedie voor het probleem.

Het ideaal is om

evenwicht Een verandering kan echt ons drinken mateloos en vloeistoffen te behouden is het eten van een dieet hoog in zout. Dit kan gemakkelijk worden aangetoond wanneer we drinken te veel water na zout voedsel en niet inslikken dergelijke urinamos wateropname.

Het natriumzout van nature aanwezig is in het osmotische, of gewoon omdat het behoudt water of abnormale bewegingen tussen body compartimenten, waarbij naar een plaats natrium minste een rijker aan natrium. Daarom is een houding echt effectief, vooral in de fasen van de menstruele cyclus, die van nature behouden vloeistoffen, is voorzichtig met de inname van zout, voorkeur te geven aan voedingsmiddelen met weinig zout in de samenstelling ervan.

Het ergste voor vrouwen die klagen vochtretentie is het gebruik van diuretica, waarvan de gedwongen verlies van water induceert, waardoor cellulaire dehydratie, verwijdering van kunstmatige urine en de verkeerde indruk dat de zwelling was verminderd of zelfs dat er gewichtsverlies. Het gewichtsverlies in dergelijke gevallen gaat ten koste van uitdroging en diurese laat altijd de indruk dat de nieren niet goed werkt wanneer in feite wat abnormaal het verwijderen hoeveelheid urine, en daarmee elektrolyten belangrijk kalium. De fout leidt tot pijn en beenzwakheid en krampen.

Tenslotte is het belangrijk dat vrouwen weten dat ze werkende nieren, het hart en de lever normaal en normale toegang tot water, ze niet gezwollen of vocht vasthoudt. Wanneer je echt vochtretentie, is dit deel van de menstruele cyclus en is van voorbijgaande aard. Deze vrouwen moeten hun voeding en hun etilos leven te herzien om te proberen om meer correct uit te leggen het gevoel van gewichtstoename. Correctie van vochtretentie is niet moeilijk, mits we kunnen begrijpen van de oorzaken van het probleem
.