Alles met mate?

Ik heb aan het denken over deze zinsnede onlangs. We gebruiken het veel zeker, vaak in de richting van het doel van het helpen ons gezonder te eten. Maar toen begon ik na te denken over wat dit betekent en wat het zegt aan de samenleving, gezien de overvloed aan fast food, junk food, en verwerkte voedingsmiddelen.

Het is duidelijk dat deze uitdrukking betekent iets voor iedereen verschillend. Als uw guilty pleasure is fast food, bijvoorbeeld matiging voor sommige mensen zou kunnen betekenen om het te eten slechts één keer per maand. Voor een andere persoon het zou kunnen betekenen om een ​​week te genieten slechts een keer. En voor een ander is het misschien maar een keer per dag betekenen. Dus wie heeft er gelijk? Wie is het beoefenen van gematigdheid hier? Eerlijk gezegd, iedereen is in hun eigen definitie van het woord. "Moderation" heeft geen duidelijke grenzen. Door het gebruik van deze term zijn we ons echt helpen of alleen laten slechte gewoonten blijven hangen?

Dan is er het woord "alles." Ik neem aan dat dit omvat alle soorten voedsel. Nu sommige kunnen niet met me eens, maar ik denk dat sommige eetbare items die zijn opgeslagen in de supermarkt mag nooit worden geconsumeerd op alle. Ik zou zelfs durven zeggen dat ze eigenlijk niet eten, maar een verzinsel van chemicaliën of-lab veranderde vetten. Afhankelijk van of je het met me eens is of niet, hangt af van hoe je de "alles met mate" tagline interpreteren.

Ik realiseer me dat er geen goed of fout antwoord hier, maar naar mijn mening de gezondheid zou beter gediend als we maakte een aantal voedingsmiddelen "nooit" voedingsmiddelen. Nope, geen matiging hier mensen. Ik bedoel nooit. Ik weet dat zal nooit gebeuren, maar ik ga het daar voor u om te denken over. Denk je dat er zijn voedingsmiddelen (en in veel gevallen denk ik dat we het woord "food" zeer losjes) die nooit mag worden geconsumeerd?

Ik geef u Danielle's puur subjectief lijst van "eet met mate, "nooit eten" en "eet regelmatig" voedsel.

Eet in Moderation

1. Alles met toegevoegde suiker (ijs, snoep, chocolade, etc)

2. brood, pasta en andere handgemaakte bakkerij items

3. Anything verwerkt (dwz je hem kocht in een pakket van ergens in het midden van de supermarkt)

Eet nooit

1. De meeste Fast

2. Alles met transvetten

3. De meeste merken van granen

4. Magnetron popcorn

5. Soda /Pop met high fructose corn syrup of kunstmatige zoetstoffen

6. Elke kunstmatige zoetstoffen, met uitzondering van Stevia

Eet regelmatig

1. Groenten

2. Fruit

3. Noten /zaden

4. Peulvruchten

5. Organic tofu

6. Grass-fed dierlijke producten (vlees, zuivel, eieren)

7. Low-kwik, wilde vis (zalm, sardines, ansjovis, makreel)

Ik weet dat een paar van deze zijn een beetje dubbelzinnig. Alle soorten van fast food? "De meeste" granen? Ik kon gaan in meer detail over elk van deze, maar ik denk dat je weet wat ik streven naar daar. Chipotle is OK? Waarschijnlijk. Hoe zit het met biologische zemelen? Tuurlijk, misschien een keer in een tijdje. Het is de verwerkte, suiker en vet beladen voedsel dat ik het over heb hier. Gebruik uw oordeel, luister naar je darmen (pun intended), en ik denk dat je het juiste antwoord weet
.