Ontgifting en voordelen van het eten van gezonde

ontgifting is het proces van het neutraliseren, het transformeren en het elimineren van de giftige stoffen uit het organisme. Het toxine kan elke stof die een negatief effect op het organisme zijn. Veel van deze toxinen afkomstig uit ons voedsel, beheren van medicijnen, en uit de atmosfeer. Zoals u waarschijnlijk niet bereid zijn om te verhuizen naar de bergen, en u kunt geen afstand van uw medische behandelingen, in ieder geval kon je iets over je dieet te doen. Dit is slechts één van de voordelen van gezond eten.

Zelfs het lichaam en de bacteriën uit de darmen produceren toxines. In het inwendige van de organismen, het vet, vooral oxide enen en cholesterol, en vrije radicalen en andere moleculen handelen zoals toxines. Langzame vertering, kan de disfuncties van colon en de gebrekkige activiteit van de lever leidt tot een verhoogde toxiciteit in het organisme. Een van de beste manieren om deze problemen te bestrijden is om voeding te veranderen. Dit proces heet ontgifting, en het kan in vele opzichten.

Merk op dat detoxificatie behandelingen verschillen van het gewichtsverlies kuren. Natuurlijk kan een ontgifting hebben gunstige resultaten van uw gewicht, maar dit is niet het belangrijkste doel van een dergelijke behandeling. Als u last heeft van een of meer van de volgende symptomen, moet u wellicht een ontgifting remedie te volgen:

- ongerechtvaardigde vermoeidheid
- een laag niveau van energie
- slaperigheid, moeilijk om wakker te worden in de ochtend
- depressieve fasen, angst, nervositeit, gebrek aan concentratie
- de drang om snoep, fast food en kruidig ​​producten
eten - frequente indigestie, misselijkheid, prikkelbare darm
- overschot van gewicht

Aarzel niet om met je dokter over de voordelen van gezond eten te praten, en over een goede ontgifting remedie. Je hebt verschillende natuurlijke methoden tot uw beschikking om die problemen op te lossen:

1. Door de groei van de hoeveelheid vezels die je consumeert - vezels stimuleren van de darmtransit, zorgt voor een fysiologische ontgifting van het organisme. Die vezels zou gifstoffen te absorberen, wordt later verwijderd. . Vezels bieden een verhoogd gevoel van verzadiging, zult u niet de behoefte voelen om te eten tussen de maaltijden, en ze hebben een minimale hoeveelheid calorieën

Hier zijn enkele van de aanbevolen producten voor een ontgifting dieet: granen, kokosnoten, bonen, granen, noten.

2. Door het gebruik van laxerende middelen - het is een goed idee om de natuurlijke laxeermiddelen proberen. In elk geval is de werkwijze niet zo effectief, omdat het slechts een methode om uw problemen op korte termijn. Op lange termijn, zal je nodig hebt om het metabolisme te veranderen, en dit kan alleen worden gedaan met een dieet.

3. Door het veranderen van uw eetgewoonten - heb je waarschijnlijk gehoord een miljoen keer, maar dit gebeurt omdat het waar is: "Eet je groenten en fruit, en drink veel water." Een detoxificatie dieet zal de giftige stoffen uit het organisme te elimineren, waardoor u gezonder voelen, maar wat zou je na het doen? U hoeft niet te snoep en fastfood voorgoed af te zweren, maar niet over reageren. Na een tijdje zal je het een stuk makkelijker vinden om die gezond voedsel te eten, en de tevredenheid van goed gevoel geeft je de wil om te blijven geven.

De belangrijkste stap naar een gezonder leven is de verandering naar een gezond dieet. Meer informatie krijgen van de gratis exemplaar van mijn e-book rapport om betere keuzes te maken Restaurant  !;