Hypnose tabak:. Sigaretten zijn My Friend

Het beoefenen hypnotherapeuten horen vele eigenaardige verklaringen van rokers die vragen om hulp bij het stoppen Het idee dat sigaretten iemands 'vriend' zou kunnen zijn, is slechts een van hen. Eén man geloofde dat hij geen muziek tenzij hij rookte   kon schrijven; Anderen zijn ervan overtuigd dat ze niet kon ontspannen tenzij ze inademen van tabak dampen. Die mensen lijden aan wat ik ben gekomen om te bellen "tabak hypnose". Zij hadden zichzelf gehypnotiseerd in een aantal vreemde overtuigingen over de effecten van tabak en roken.

Het is gemakkelijk om te begrijpen hoe een aantal van de "tabak hypnose" overtuigingen kwam. Bijvoorbeeld het idee dat roken ontspant heeft een basis in feite. Het nemen van een diep adem en houdt het voor een paar seconden voordat uitademt heeft resulteert in een versoepeling reactie. De reactie van het lichaam diepe ademhaling is zo sterk dat het overschrijft de drug effecten van nicotine, die een stimulerend middel dat spierspanning verhoogt, verhoogt de bloeddruk en vernauwt circulatie. Denk aan de kracht van suggestie, ook. Een groot aantal mensen geloven dat roken is ontspannend, dus ontspanning wordt een self-fulfilling profetie. Ze ontspannen terwijl het roken, omdat ze geloven dat roken veroorzaakt ontspanning. De kracht van dat geloof geeft de geest om daadwerkelijk te keren het medicijn effecten van de nicotine

Dat soort opvattingen kan het moeilijk maken voor rokers om   stoppen.; Immers, zijn ze niet zomaar in een slechte gewoonte, ze geven een vriend, of nog erger, hun vermogen om te ontspannen  !; Uiteraard zijn alle mensen hebben de mogelijkheid om ontspannen zonder sigaret rook inademen, drugs, of een warm bad. Hoezeer sommige rokers kan anders te geloven, we hebben allemaal de capaciteit om een ​​pauze, of een diep adem te halen, of om onze stemming snel veranderen met een glimlach, een vloek of een goede lach.

De taak van de hypnotherapeut is om klanten te helpen los te maken of uit te blazen belemmerende overtuigingen, zodat ze gemakkelijk kunnen stoppen met roken. Humor werkt uitzonderlijk goed met "Sigaretten zijn mijn vriend". Gewoon kijken naar de roker vragend aan, en vragen: "Heeft u de stekker uit sigaretten en hebben lange gesprekken met hen over alles wat er in je leven ? Of misschien zet je een pak op het kussen naast je en zeggen ' goede nacht 'alvorens het licht uit " ?; Meestal is de respons is een verraste lach, en een lachend 'nee'

Het idee dat sigaretten zijn ontspannen kunnen net zo snel   in rook opgaan.; Het is gewoon een kwestie van het uitleggen van de stimulerende effecten van nicotine, en vervolgens met de roker haal diep adem, houden voor een paar seconden, en dan uitademen als het uitblazen van sigarettenrook. Lichamelijke ontspanning volgt altijd, en zonder ook maar één trekje aan een sigaret  !; Het ervaren van de rust van een diep adem is meestal een sterke Convincer om een ​​roker die geloofden dat ze alleen kon ontspannen door roken. En omdat mensen meestal ontspannen wanneer gaan in een hypnotische toestand, zo goed, het is gemakkelijk voor de hypnotherapeut om ze onthouden de gevoelens voor later.

Misschien wel de moeilijkste en meest onderdrukkende geloof voor rokers op te geven, is dat sigaretten "verslavend". Verbaasd dat iedereen kon het niet eens na alle publiciteit die is gegeven aan het wetenschappelijk onderzoek dat is gedaan op tabak? Vanuit het oogpunt van,   een hypnotherapeut's; het woord "verslaving" betekent iets anders wanneer toegepast op tabak versus drugs zoals heroïne. En, het maken van dit onderscheid kan cruciaal zijn in het helpen van een roker te stoppen, omdat een roker's geloof in de verslavingszorg kan veranderen in een self-fulfilling profetie van strijd en moeite, nauwelijks de ideale mindset voor het succesvol stoppen.

Dus wat is het verschil tussen heroïne en tabak  ?; Iemand verslaafd aan heroïne zal gaan in de terugtrekking, ziek voelen en ervaren lichamelijke verlangens te sterk om te negeren op een regelmatige basis, zeggen om de 6 uur. Sommige rokers melden zonder cravings of intrekking 8 uur op het werk, "omdat roken niet is toegestaan", maar het eerste wat ze bij het verlaten is aan het licht. . Anderen zullen sigaretten voor een uur of twee in een film of kerk   vergeten; En niemand lijkt vijftien keer per nacht te worden gewekt door nicotine-ontwenning. Eenmaal ontwaakt een roker kan genieten, maar het is niet hunkeren naar een sigaret die ze wakker wordt in de eerste plaats. Een heroïneverslaafde niet slapen door terugtrekking hunkeren, of zet af de volgende fix voor een tijdje alleen omdat het lastig.

Dit is niet om de problemen die zo velen in het stoppen met sigaretten hebben gehad bagatelliseren. Hun strijd, waaronder hunkeren en onaangename lichamelijke sensaties, zijn echt geweest, gegenereerd door een combinatie van ondersteunende overtuigingen, en nicotine. Het veranderen van die overtuigingen is slechts één van de instrumenten die gebruikt hypnotherapeuten in het helpen van rokers stoppen gemakkelijk en goed .
.