Rookverslaving - de componenten en oorzaken

De verslaving aan het roken, die verslaving impliceert om de stof nicotine, heeft verschillende onderdelen. Hoe beter men zich bewust is van deze componenten en begrijpt ze; des te beter is de kans op slagen in het stoppen van de rookgewoonte. Hier is een overzicht van de componenten die verslaving aan rook uit.

de sociale component

Om uitbreiding van de gewoonte van het roken is een product van socialisatie. Socialisatie is gewoon de neiging om gedragspatronen ziet men andere personen in de samenleving tentoonstelling herhalen. Socialisatie is een belangrijke manier om kinderen en jongeren te leren sociale vaardigheden. Kinderen en tieners te leren vaardigheden die nodig zijn om te wonen en werken in de samenleving door een socialisatieproces. Helaas ook slechte gewoontes en slechte manieren van denken worden geleerd op dezelfde manier.

Als men woont of samen te werken met andere rokende personen, een min of meer automatische deze individuen &' te nemen; rookgewoonten. Als men dan probeert te breken van de sociale structuur, zal men angst voelen voor het niet wordt meer geaccepteerd door de sociale groep een is een onderdeel van.

Als de andere individuen moves maken ook te bedreigen of freeze out een individu proberen om deze slechte sociale norm, de moeilijkheid van het doorbreken van de gewoonte nog groter zal breken. De dreigende acties kunnen zelfs niet zeer ernstig zijn om een ​​persoon uit het remmen van een dergelijk sociaal gestandaardiseerde gewoonte bang, en misschien niet eens worden bedoeld als een bedreiging.

DE BEHOEFTE AAN zuigende en vretende

Ieder mens heeft behoefte aan zuigen en kauwen. Dit is noodzakelijk bij het begin infanthood, maar blijft ook in het volwassen leven tot op zekere hoogte. Sommige personen gebruiken sigaretten roken of andere apparaten en de rook als middel om deze behoefte. Er is een hypothese dat deze behoefte groter is door sommige volwassenen vervolgens door anderen omdat deze behoefte, of een andere vergelijkbare basisbehoefte, is nog niet volledig tevreden begin infanthood geweest.

Als u wilt stoppen met roken, kunt u proberen om deze behoefte te voldoen op een andere manier, bijvoorbeeld door het houden altijd iets in je zak dat je in je mond kunt zetten om op te kauwen op wanneer de behoefte aan rook verschijnt.

AUTOMATISCH HERHALEN

Wanneer een persoon iets vele malen hebben gedaan en vaak genoeg is, zal er worden gemaakt van een patroon van automatische herhaling van dat bepaald gedrag. Dit geldt vooral als de specifieke actie wordt uitgevoerd in een afzonderlijke herkenbare situatie.

De patroon van automatische herhaling heeft ook tot gevolg dat een persoon zich veilig in het dagelijks leven en routines.

Een dergelijk patroon van automatische herhaling is altijd een onderdeel van de rookgewoonte. Dat u wilt stoppen met roken, moet u een onderzoek doen om uit te vinden in welke situaties en omgevingen die je meestal een sigaret.

Probeer dan deze situaties of omgevingen te vermijden waar je gebruiken om te roken, of met opzet veranderen deze situaties.

NICOTINE GEBRUIKT ALS zelfmedicatie

Nicotine heeft een rustgevend effect op nerveuze gevoelens. Tegelijkertijd heeft het een aantal anti-depressieve effect, althans op de korte termijn, en het maakt een persoon voelen zich meer wakker. Een persoon die lijdt aan nervositeit of depressieve symptomen kunnen het gevoel hebben dat het roken helpt hem tegen zijn psychische klachten.

echter geleidelijk er behoefte aan steeds hogere doses nicotine deze goede effecten geven, en als er een gebrek aan nicotine in het lichaam, het zenuwstelsel of depressieve gevoelens groter dan voorheen.

Dit bevrediging, maar de behoefte aan steeds hogere doses aan de goede effecten te krijgen is een belangrijke stimulans voor de rookgewoonte. U moet overwegen of deze anti-depressieve of kalmerende effect is een reden voor het roken. Dan moet je proberen om andere manieren om hetzelfde effect te bereiken vinden. Het aangaan van een aantal sport of buiten het leven zal vaak voelt u zich minder depressief. Als de depressieve gevoelens zijn ernstiger, kunnen sommige juiste behandeling noodzakelijk zijn.

HET PLEZIER ONDERDEEL

Er is tot op zekere hoogte een duidelijke en directe plezier in verband met roken. Dit genot is op zichzelf een goed effect. Deze goede effect waarschijnlijk meestal te klein in vergelijking met de pijnlijke gevolgen van roken, maar een verleiden¿ voor een individu om de gewoonte voortgezet. Echter, ook dit plezier effect zal geleidelijk moeilijk te verkrijgen zonder verhoging van de dosis.

Als de vlakte plezier van roken is een van de belangrijkste reden voor uw gewoonte, dan moet je proberen om andere bronnen van plezier vinden in plaats daarvan, voor Zo lekker eten, goede muziek of een erotische actie.

DE genetische component

Niet alle mensen even gemakkelijk afhankelijk van nicotine. Er zijn factoren die nog niet volledig begrepen dat sommige mensen makkelijker verslaafd dan anderen. Misschien sommige mensen hebben receptoren op hun zenuwcellen die gemakkelijker te trigged door nicotine dan andere, of misschien sommige mensen meer receptoren met de mogelijkheid om te trigged van nicotine, en dit wordt overgeërfd in de genetische code.

Het zenuwstelsel mechanismen die werkzaam DOOR ADDICTION

De normale hersenen signaal stoffen met een rustgevend effect, en stoffen met een stimulerend effect op de zenuwcellen. Net als de meeste verdovende middelen, nicotine handelen als een signaal substantie door het aanbrengen in receptoren op sommige hersencellen.

Nicotine hecht zich aan bepaalde receptoren en geeft dus de zenuw cel met deze receptoren een signaal. De cellen krijgen dergelijk signaal van nicotine reageert secreteren ander signaal stof, dopamine dat nog andere cellen beïnvloedt. Dopamine zullen sommige hersencellen verdoven en anderen stimuleren en het totale effect hiervan is de aangename effecten van roken.

Wanneer echter nicotine gestaag induceert dopamineafgifte, de hersenen geleidelijk verminderen de productie van dopamine als nicotine niet aanwezig is, en de hersenen zullen een steeds grotere behoefte aan nicotine om normaal te werken en goed te voelen voelen
.