Als je wilt stoppen met roken, je moet weten over associatief leren

Zoals ik in andere artikelen hebben besproken, de drijvende kracht achter het roken is niet de sigaret /nicotine. Het ding dat een persoon roken houdt is de Psychologische Roken Mechanism. De basis voor dit mechanisme wordt bewust gelegd door het begin roker op een vroege leeftijd. Het is echter versterkt door de jaren heen door associatief leren.

In dit artikel zal ik uitleggen hoe de roker gebruikt associatief leren met de Psychologische Smoking mechanisme dat op zijn beurt, maakt het moeilijk om te stoppen met roken te versterken.

De geschiedenis van associatief leren

Het concept van associatief leren werd ontdekt door de Russische fysioloog Ivan Pavlov. Hij begon het onderzoek naar de maag van honden, maar in het onderzoek van speeksel secretie, ontdekte hij dat speeksel stroomde voordat eten werd gepresenteerd. Vinden dit meer interessant, gaf hij de maag onderzoek en onderzocht dit fenomeen.

Hij vond dat hij een fysieke reactie zou kunnen leiden, bijvoorbeeld speeksel, door het koppelen van een neutrale stimulus met de actieve stimulus, in casu voedsel. De bekendste neutrale stimulus die hij gebruikte was een belletje rinkelen. (Denk aan de ouderwetse etensbel?) Na het koppelen van de bel met het voedsel uiteindelijk gewoon het luiden van de bel veroorzaakt het speeksel te stromen. Zo ontstond de psychologische constructie van klassieke conditionering.

Common Voorbeelden van klassieke conditionering

Voordat we in de verschillende manieren waarop associatief leren versterkt de Psychologische Roken Mechanism, ik wil sommige alledaagse voorbeelden die gelden voor zowel rokers als niet-rokers te geven.

Wanneer de meeste mensen gaan naar het theater of gaan zitten om hun favoriete programma op tv te kijken, wat is een van de eerste hapjes ze denken? Popcorn!

Door middel van reclame, zowel in het theater en op tv (denk Jiffy Pop? Hoe zit het Orville Redenbacher met zijn rode vlinderdas?), Popcorn is geworden in verband met te genieten van een film of tv-show. De geur van warme, beboterde popcorn begroet het theater goer, zodra ze in het gebouw. Je moet recht lopen langs de concessies aan de bioscopen te krijgen. Als dat je niet stoppen om te kopen, de commercials voor de show aan te moedigen de aankoop en veel mensen opstaan ​​en gaan kopen popcorn. Vanwege deze programmering en de daaropvolgende associatief leren, voor veel mensen, wanneer ze gaan zitten om iets leuks thuis te kijken, het maken van popcorn is onderdeel van het proces. Dit is een voorbeeld van associatief leren. De positieve eigenschappen van smaak en geur van het versterken van de drang om te kopen of om popcorn te genieten van de show!

Hoe meer je genieten van de film of tv-show, hoe sterker de associatie met popcorn. Dit is omdat het voegt de kracht van emotie evenals goede smaak en geur.

Een iets ander voorbeeld van associatief leren wordt door het volgende voorbeeld.

Stel dat wanneer je opgroeide, je ouders hadden een blauwe Toyota. Deze auto werd gebruikt om u te plaatsen die je genoten nemen. Misschien is deze auto hielden zij voor een aantal jaren. Toen ze een nieuwe auto, net als de meeste mensen, ze kocht hetzelfde merk. Dus na verloop van tijd, begin je aan je ouders associëren met auto's van Toyota. Als volwassene, wanneer je een Toyota, zal je gedachten over je ouders te hebben.

Het is natuurlijk niet een lange tijd voor dit soort van vereniging te nemen om te ontwikkelen als er een grote mate van emotie achter het. Stel dat je waanzinnig verliefd op iemand en ze rijden een Mustang. In korte tijd, wanneer je een Mustang, zult u denken aan de persoon die je liefde. Dit is associatief leren!

Al deze voorbeelden laten zien hoe associatief leren werkt. Je hebt een neutrale stimulus, zoals een merk van de auto, naar het theater voor een film of een favoriete tv-show zoals een voetbalwedstrijd, gecombineerd met iets waar je van houdt. In het geval van popcorn, het smaakt goed en het eten is het de moeite waard. In het geval van de merken van de auto's, mensen die we van hen drijven. Dus, als we de auto's of naar het theater, het brengt over de goede gevoelens die door wat we liefhebben. Het is dit mechanisme dat de Psychologische Roken mechanisme sterk maakt.

Wanneer u eerst leren rook

Niemand gewoon pakt een sigaret en begint te roken. Het is een leerproces dat is ellendig. Er is echter veel motivatie om te roken en de persoon blijft bij totdat ze "leren" roken. Dit betekent natuurlijk dat ze gebruik maken van hun geest om de beschermende mechanismen die het lichaam gebruikt om u te waarschuwen als er iets gevaarlijk je lichaam is gekomen uit te schakelen. In dit geval heet, verontreinigd, chemische rook in uw delicate longweefsel dat waren alleen bedoeld voor schone lucht. Ze creëren de stichting van de Psychologische Smoking Mechanism.

Het is zo moeilijk om te roken, elke sigaret moet de roker om hun lichaam afweermechanismen actief te onderdrukken. Omdat roken is echt een onaangename activiteit, de roker zoekt naar manieren om de uiterste inspanning om elke sigaret te roken te rechtvaardigen. Dit is waar associatief leren plaatsvindt. onbewust, is de roker op zoek naar positieve dingen te koppelen met de handeling van het roken. Met behulp van associatief leren, de roker begint met de positieve eigenschappen van een gebeurtenis attribuut of handelen met roken en na verloop van tijd, de roker kent deze kwaliteiten aan de sigaret. Deze verenigingen bieden rationalisaties om de roker. Laten we eens kijken naar een aantal gemeenschappelijke regels.

Roken en koffie

Als de roker is een koffiedrinker, dan kunt u er zeker van dat een sigaret onderdeel van het proces zal zijn. Een perfect voorbeeld hiervan is te vinden in de film "Walk, Do not Run 'met in de hoofdrol Carey Grant en Samantha Eggar. In een ochtend scène, een vrouwelijke vriend die carpools te werken met karakter Eggar's aankomt vroeg en omdat er extra tijd voor een praatje, ze biedt haar een kopje koffie. De vriend zegt dat ze graag nog een kopje koffie en een sigaret! Deze film werd uitgebracht in 1966, toen ongeveer 44% van de Amerikaanse bevolking rookte.

Koffie zelf is een vrij krachtige drankje. Veel mensen gebruiken de cafeïne als een pick me up en veel mensen drinken koffie na een maaltijd (denk alleen maar aan hoe vaak je de beschikking over een kopje koffie na een maaltijd in een restaurant). Koffie is geworden in verband met medeplichtigheid aan de spijsvertering! Werkt het echt? Nou, jaren geleden, was ik met een aantal gastro-tests uit te voeren. Voor de x-stralen werden genomen, de dokter vertelde me, als ik graag koffie, na te denken over het zoals het zou veroorzaken mijn spijsverteringssappen te stromen. Ja, koffie is een krachtig drankje.

Dus wat gebeurt er als je de krachtige effecten van koffie koppelen met een sigaret ?. Wanneer u de koffie te drinken, produceert het krachtige effecten, hetzij door de cafeïne buzz of stimulerende spijsvertering. Gooi in de sigaret en in de tijd, het is de daadwerkelijk door de koffie effecten toegewezen. De sigaret eigenlijk geen van de dingen die koffie doet, maar bij het zoeken naar rechtvaardigen de Psychologische Roken Mechanism, de roker kent de kwaliteiten van koffie om de sigaret te doen. Kwaliteiten van de sigaret niet verdienen.

Roken en Sex

Waarschijnlijk de meest krachtige drive in de mens is het libido. Er zijn vele psychologische en fysiologische redenen waarom dit zo is. Seksuele bevrediging is een krachtig instrument voor zowel mannen als vrouwen. Het is geen wonder dat de roker werkt om deze krachtige positieve vervulling associëren door roken achteraf.

Hedendaagse films zijn een goede indicator van de huidige trends. Ik noemde "Walk, Do not Run 'eerder in dit artikel als een voorbeeld van het roken met koffie. Een meer recente film die de vereniging van het roken na de seks aangetoond was de komedie "Zapped" met Scott Biao, uitgebracht in 1982.

In deze film, die in een middelbare school, een lab ongeval geeft een nerdy, verlegen student telekinetische krachten en natuurlijk chaos ontstaat. De uitzonderlijke vaardigheden geeft hem vertrouwen om dingen die hij anders niet zou doen, zoals de aanpak van de meisje dat hij had een oogje op, maar bang om te praten doen. De nieuw vertrouwen leidt tot hem seks met zijn vriendin in het lab en daarna gebruikt hij zijn telekinetische krachten te halen en lichte twee sigaretten die ze allebei rook.

Er is een krachtig bericht. Een persoon met krachtige paranormale vermogens heeft seks en dan zowel de jongen en het meisje hebben daarna roken. De boodschap is duidelijk, het maakt niet uit hoe krachtig je bent, moet je een rook na seks te maken "complete".

Conclusie

Er zijn veel andere voorbeelden van associatief leren dat de roker gebruikt om de psychologische Smoking mechanisme te versterken om het roken te houden. Als u denkt dat rokers gaan uit van hun manier om te associëren prettige gebeurtenissen en ervaringen met roken, je hebt gelijk! Het is eigenlijk een innerlijke drive om deze verenigingen te maken om te rechtvaardigen die betrokken zijn bij een aversieve en onaangenaam gedrag.

Psychologische Roken Mechanism
is oorspronkelijk gebouwd door begeerte, maar het wordt versterkt door positieve associatie met Associatief leren. Vergeet niet dat dit de volgende keer dat u een sigaret rookt na iets aangenaams

©!; Copyright 2009, R. Michael Stone
.