Wat u moet weten als je om succesvol te zijn in het stoppen met roken voor eens en altijd

U moet erkennen dat de strijd om het roken van sigaretten te stoppen begint vanaf het moment dat je uiteindelijk hebt gemaakt van een beslissing om te stoppen. Toch hoeft het niet stoppen, gezien het feit dat het moeilijke gedeelte is meestal zodra de terugtrekking hunkeren naar kicks in en ontdek je jezelf weer op de rand van het roken van sigaretten. Deze verlangens zijn slechts tijdelijk van aard zijn, en ook zij zullen overgaan hoef je alleen maar om ze te bestrijden elke keer als ze zich voordoen. Dus, als je stopt met het roken van sigaretten misschien moet je weten 10 dingen die je zal helpen met het roken van sigaretten afzien.

1. Geduld is de sleutel tot het winnen van de strijd tegen het roken van sigaretten. De eenvoudige waarheid is dat deze procedure is gewoon niet moeiteloos, noch is het voor een korte periode van tijd. Daarom moet u de patiënt op de behandeling te behandelen voor zo lang als het gaat om u.

2. Bewegen door de procedure van dag tot dag. Denk niet aan hoe lang het proces echt zal nemen, als een alternatief krijgen door de therapie elke dag. U zult zeker binnenkort beseffen dat als de dag na dag gaat door, uw verlangen om sigaretten te roken wordt verzwakt, en je energie te vernietigen dergelijke verlangen beter wordt.

3. Laat je niet last van mentale gif die eenvoudig kan u nodig om sigaretten opnieuw te roken. Door resterende consequent herinnerd aan uw doelstelling samen met uw ambitie, zul je nog meer aangemoedigd zijn om je het roken van sigaretten levensstijl te beëindigen en niet te vergeten te vervangen door een meer gezonde manier van leven.

4. In de loop van uw behandeling, moet u niet vergeten om uw aanvullende eisen, zoals voedsel en water te bevredigen. Een uitstekende eetgewoonten en ook voldoende vocht kan zeker toestaan ​​om weg te spoelen de gifstoffen in je lichaam systeem dat heeft verzameld als gevolg van het roken van sigaretten. Het is ook raadzaam om uw hele lichaam in goede conditie, dus training op een regelmatige basis te behouden en daarna neem voldoende rust van dag tot dag.

5. Onthouden van het consumeren van sterke drank, vooral omdat het alleen je verlangen om sigaretten te roken kan veroorzaken. Nogal wat mensen niet in staat om het roken van sigaretten losmaken van alcoholgebruik, omdat deze twee zijn vrij sterk met elkaar verbonden.

6. Onder druk is niet van plan om u te helpen in je strijd om het roken van sigaretten te stoppen. Het kan u alleen lokken richting verdrijven van uw angst via het roken van sigaretten. Daarom kunt u niet gestrest, met name tijdens de terugtrekking cyclus.

7. Je zou zeker voelen de behoefte om sigaretten nog eens, op een bepaald moment rookt tijdens je revalidatie. Nnevertheless, moet je niet te geven in de verleiding. Je moet beheersen om in deze behoefte te houden, en snel genoeg kunt u vinden dat je niet langer je het aftasten van de wens om sigaretten te roken.

8. Het gevecht aan het roken van sigaretten is een uitdagende uitdaging. Het zou veel helpen als u bereid bent om iemand dicht bij u, of een andere mensen die gaan door exact dezelfde procedure als u vinden zijn. Het zou waarschijnlijk helpen om je comfortabel en veilig voelen, en zeker zal je een gevoel van veiligheid dat je niet eenzaam in deze strijd te geven.

9. Denk niet dat het roken van één sigaret uw revalidatie niet zal beïnvloeden. De tweede u in om deze attractie, je zeker zal blijven continu hetzelfde te doen; en al uw voorgaande initiatieven om het roken van sigaretten zal gewoon worden gespoeld in de afvoer. Als het wordt serieus uitdaging voor u, kunt u steun uit een therapeut

10 verkrijgen.. Hou je motieven om te stoppen met roken van sigaretten. Zorg ervoor dat u in gedachten dat je bent om het roken van sigaretten te stoppen voor een geldige reden te houden, en dit moet je drive
.