Alles wat u moet weten over populaire anti-allergene producten en methoden

Met een nieuw jaar om de hoek, veel van mijn patiënten zijn op zoek naar manieren om hun gezondheid te verbeteren. Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen om uw gezondheid te verbeteren bijna onmiddellijk met progressieve voordelen hoe langer je sigaretten afblijven. Het roken van sigaretten is een van de belangrijkste oorzaken van longkanker, baarmoederhalskanker en hartziekten plus andere gezondheidsproblemen zoals vroegtijdige veroudering. Het is verantwoordelijk voor bijna 4 miljoen doden per jaar
Als u &';. Re zoals mijn patiënten die roken en willen stoppen, I &'; graag met u delen een aantal van de voors en tegens van het stoppen met roken producten die . er zijn
Anti-Smoking Products: Welke het beste werken Heb Net zoals gewichtsverlies, zijn er vele commerciële producten die beweren te kunnen helpen bij het stoppen met roken?. U &'; ve waarschijnlijk gezien veel advertenties op televisie voor producten met Chantix en Zyban zijn de meest bekende. Er zijn echter andere stoppen met roken producten die werkelijk meer pro ze dan deze. De volgende is een algemene waardering van een aantal van de meest populaire methoden van stoppen met roken om u te helpen beslissen welke van de meeste voordeel kunnen zijn.
1. Cold turkey. Nee, dit isn &'; t een product; it &'; s de methode van stoppen met roken op uw eigen zonder het gebruik van producten. Je kiest een dag je wilt stoppen en je gewoon doen. De pro deze methode is dat het &'; s kosteloos. Dat &'; s in principe het. De nadelen zijn dat stoppen met roken cold turkey is de minst succesvolle van alle methoden, met slechts 3% van de mensen slagen in te stoppen. De reden voor het hoge percentage mislukkingen van deze methode is dat je lichaam gaat door terugtrekking van de chemische nicotine uit je bloed. Symptomen omvatten angst, hyperirritability, slapeloosheid, moeite met concentreren en depressie, die kan duren 3 maanden of meer. Mijn advies: Deze methode doesn &'; t krijgt mijn stem Pagina 2.. Chantix, Zyban. Deze zijn populair, commerciële anti-roken producten die op recept verkrijgbaar zijn. Ze werken ongeveer hetzelfde, helpt je lichaam terug te trekken uit nicotine geleidelijk. Chantix biedt een ondersteuningssysteem echter Zyban niet. Daarnaast, zoals de meeste geneesmiddelen op recept ze komen beiden met bijwerkingen. Chantix &'; s bijwerkingen zijn misselijkheid, slaapstoornissen, constipatie, flatulentie, braken, plus “ extra effecten &"; niet genoemd. Zyban is eigenlijk het geneesmiddel Wellbutrin, een antidepressivum, die optreedt op een van de nicotine ontwenningsverschijnselen van stoppen met roken en ndash tegengaan; depressie. Net als de meeste antidepressiva echter Zyban kunnen ernstige bijwerkingen zoals droge mond, slapeloosheid, hoofdpijn, agitatie, nervositeit (rillen), toegenomen eetlust en zelfs toevallen (hoewel zelden, meldt de literatuur) hebben. Mijn mening: Ik denk dat er beter, veiliger en nonprescription manieren om te gaan stoppen met roken verhuur 3.. Hypnose. Hypnose werkt, in theorie, door het plaatsen van suggesties in de gehypnotiseerde persoon &'; s onderbewustzijn, terwijl ze in een staat van lichte slaap. Het kan goed werken als ontspanning apparaat, dat kan worden wat sommige rokers nodig hebben om hen te helpen te stoppen. Echter, sommige mensen resistent zijn tegen hypnose en voor hen hypnose zal waarschijnlijk niet werken. Voor mensen die open staan ​​voor het idee hypnose kan nuttig zijn. Mijn advies: Gebruikt in combinatie met andere therapieën, kan hypnose gunstig voor ontspanning en versterking van de positieve voordelen van stoppen met roken zijn
4.. Laser. Werkt eigenlijk meer zoals acupunctuur of acupressuur in het helpen stoppen met roken, waar laserenergie wordt toegepast op specifieke punten op de handen, polsen, oren, gezicht die overeenkomen met verslaving bij de mens, wat resulteert in het stimuleren van endorfine produceren zenuwbanen. Endorfines zijn “ goed en " te voelen; hormonen die stress verminderen en helpen te ontspannen, dus het verminderen van de noodzaak van “ stress-roken &" ;. Lasertherapie advertenties beweren 85% tot 90% kans op succes, maar eigenlijk de tarieven zijn veel lager. Plus deze behandelingen zijn duur en er zijn geen garanties. Mijn mening: Ik denk dat er betere en goedkopere manieren om te stoppen met roken
5.. Lobelia. Lobelia bevat “ lobeline &" ;, een natuurlijke, kruiden, nicotine-achtige natuurlijke stof die is niet verslavend en niet giftig. Het vermindert het hunkeren naar nicotine en heeft een rustgevend effect. Het kan helpen kalmeren rinkelde zenuwen en prikkelbaarheid, die bijna altijd gepaard gaat stoppen met roken. Het doet dit door “ tricking &"; je zenuwstelsel in het denken zijn het krijgen van nicotine, maar zonder de toxische bijwerkingen. Mijn advies: Als het &'; s een natuurlijke, plantaardige product dat kan helpen om in de eerste weken van een antismoking inspanning, Lobelia krijgt een hoog cijfer van mij. Wel moet het precies gebruikt worden zoals als te veel lobelia kunnen braken en /of respiratoire depressie.
6 veroorzaken. Rook af te schrikken. Een andere natuurlijke, homeopathische, gebaseerde anti-roken product dat een aantal homeopathische middelen gebruikt samen voor een synergetisch effect tegen de zwaarste van ontwenningsverschijnselen: Abies nigra (zwarte sparren), Blauwe Monnikskap (wolfbane), Avena (Oates), Nux Vomica (Poison moer). Gebruikt in een spray onder de tong wanneer cravings /symptomen voordoen. Mijn advies: Onafhankelijke beoordelingen van Stop Smoking producten rate dit product erg hoog bij 98%. Als een natuurlijke homeopathisch middel, ik denk dat het veilig kan worden gebruikt als een anti-roken assistent samen met andere maatregelen.
7. Nicotine vervangende therapie. Als het proberen om gewicht te verliezen door het eten “ dieet cookies &" ;. Doet niets om opnieuw trainen van het lichaam &'; s hunkeren naar nicotine, omdat je de nicotine in sigaretten te vervangen door nicotine kauwgom, patches en inhalers, en nu zelfs water! Het slagingspercentage is zeer laag voor deze methode, slechts 3%. Niet verrassend, mensen ook verslaafd raken aan de vervangende therapie als hun lichaam niet is gezuiverd van de nicotine. Mijn advies: Gewoon nee zeggen
Stoppen met roken is moeilijk en wilt u misschien een aantal van de betere methoden proberen hier.. Ik voel me een multi-methode benadering lijkt de beste wel werken. Geleidelijk het aantal sigaretten verminderen van je rookt per dag geleidelijk vermindert het lichaam &'; s behoefte aan nicotine; met behulp van ontspanningstechnieken zoals lichaamsbeweging, en zelfs hypnose, helpt bij het verminderen van stress triggers om te roken; biofeedback versterkt positieve voordelen van niet-rokers. Kruiden natuurlijke supplementen, zoals een paar druppels Valeriaan in een glas water, een paar keer per dag helpt kalmeren rinkelde zenuwen. Al deze dingen kan u helpen uw doel van een nieuwe, rook-vrij, gezonde nieuwe u in het nieuwe jaar
  bereiken!;