Drie soorten stoppen met roken programma's

Gefeliciteerd! U heeft eindelijk de beslissing genomen om te stoppen met roken. Je moet trots zijn op jezelf om te beslissen om een ​​pauze van je verslaving aan nicotine te maken en beginnen met je leven als niet-roker. Uiteraard, je bent meer dan bewust van de vele redenen waarom je zou moeten inschrijven in een stoppen met roken programma en schop de gewoonte. De kosten van het roken, zowel in termen van geld en uw gezondheid is astronomisch. Het is een vuile, smerige gewoonte, het maakt je haar, kleding en adem ruiken slecht, en dat een verslaafde is gewoon niet leuk.

Als u op zoek bent naar een stoppen met roken programma, moet u beslissen hoe serieus je bent over stoppen. Je moet ook de gedachte helemaal uit je hoofd dat je ooit in staat zal zijn om een ​​sigaret te roken te zetten. Je zal niet in staat zijn om gewoon te roken één, nu en dan, in de toekomst. Je moet eens en voor altijd beslissen om nooit te roken een sigaret weer, zolang je leeft, of je zal niet lukken.

Er zijn drie belangrijke types van stoppen met roken programma's die u kunnen helpen weer op de rails om een ​​gezond leven:

1 - nicotine kauwgom, pleisters en zuigtabletten zijn zeer populair in de afgelopen decennia, maar ze werken niet altijd zo goed. Als je niet ongelooflijke wilskracht hebt, zul je falen. Ook, omdat je verslaafd bent aan meer dan alleen nicotine - je houdt het gevoel, de aanraking, de geur, de hele routine van verlichting - je zal een zware tijd te stoppen met deze

2 -. Er zijn nu voorgeschreven medicijnen dat roken minder wenselijk maken. Ze helpen je de verslaving aan nicotine te breken, maar nogmaals, zal je nog steeds verlangen naar een sigaret in de hand, je mond, je zak hebben, en hebben het daar om te spelen met

3 -. Geloof het of niet , stoppen met cold turkey is een totaal haalbare optie is voor veel mensen. Dit type stoppen met roken een hogere succes dan andere. Het klinkt misschien eng, maar na de eerste paar dagen, je lichaam wist zich van de nicotine en als je kunt gaan zonder een sigaret te spelen, kan dit de beste route voor u. Er zijn boeken, cd's en dvd's die u kunnen helpen deze manier van stoppen met roken programma makkelijker voor u, zodat u kunt leren leven zonder de aanraking van de sigaret maken
.