Hoe word je een vegetariër in 6 eenvoudige stappen

Bij de beslissing hoe een vegetariër te worden, zijn er vele opties te overwegen. Sommige raden geleidelijk aan het veranderen van uw dieet, terwijl anderen adviseren u naar rechts in duiken en correct natuurlijk langs de weg. Ongeacht uw strategie, er is een manier om te slagen met uw nieuwe vleesloze dieet van volgende zes eenvoudige stappen.

Hoewel ze stappen te nemen, kunnen zij niet gemakkelijk zijn. Sommigen van hen van toepassing zijn meer mensen die een geleidelijke overgang naar een vlees-vrije levensstijl, terwijl anderen zijn meer geschikt voor diegenen die de verandering sneller te maken. De meesten van hen van toepassing zijn op beide.

Als je besluiteloos over hoe een vegetariër te worden, overwegen om deze stappen als je gaat zijn. U kon één van toepassing op uw leven elke dag of elke week, afhankelijk van uw voorkeur en wat werkt voor u

Stap 1:.. Identificeer de redenen waarom u wilt uw dieet te veranderen

Voorzichtig overwegen uw belangrijkste motivatie voor het volgen van een vleesloze voeding. Wilt u dierenleed te beëindigen? Geld besparen? Help het milieu? Het verbeteren van uw gezondheid?

Dit zijn allemaal goede redenen om vegetarisch te gaan. Het is echter belangrijk om te weten welke betekenen de meest voor u.

Geef uw redenen serieuze aandacht en schrijf ze op. Deze lijst hoeft niet luxe te zijn en het maakt niet uit als u al een vegetarisch of niet. Houd het op een plaats waar u zult zien het vaak om jezelf eraan te herinneren waarom u het maken van deze verandering in levensstijl.

Herhaal dit proces periodiek, als uw redenen kunnen en waarschijnlijk zal veranderen in de tijd. Het is ook een geweldige manier om over na een vleesloze voeding gepassioneerd blijven

Stap 2:.. Vind maatschappelijke ondersteuning

Of is het van vrienden of gewoon een online vegetarische forum dat je regelmatig te bezoeken, is het belangrijk om steun te ontvangen wanneer je vegetarisch te gaan. Anderen in staat zal zijn om u advies en tips voor hoe je een vegetariër te worden geven. Zij kunnen u verhogen wanneer je het gevoel naar beneden en gefrustreerd.

Steun van anderen, vooral vegetariërs en veganisten, is belangrijk voor je succes op een vegetarische levensstijl. Het maakt ook de verandering veel leuker

Stap 3: Onderzoek recepten en informatie over voeding. Het is een goed idee om te weten wat u onderneemt voordat u aan de slag, of in ieder geval kort daarna. Opzoeken informatie over hoe u een vegetarisch op een gezonde manier te worden. Overweeg het opzetten van een afspraak met een voedingsdeskundige of diëtist, als je kunt, om te praten over een dieet dat voldoet aan uw voedingsbehoeften.

Ook vinden vegetarische recepten uit kookboeken of online. Houd een verscheidenheid bij de hand voor maaltijden en snacks. Dit maakt de overgang makkelijker, omdat je niet hoeft af te vragen wat je kunt eten. Je weet al een paar opties

Stap 4: Evalueer uw dieet.

Als u uw dieet te veranderen, na te denken over hoe het maakt je je voelt. Wilt u meer of minder energie hebben? Krijgt u voldoende voeding? Heeft u genoeg fruit en groenten te eten?

Maak een punt van het evalueren van uw eetgewoonten op een regelmatige basis. U kan nodig zijn om wijzigingen aan te brengen of zich richten op het consumeren van voldoende voedingsstoffen

Stap 5:.. Maak wijzigingen op basis van uw comfort niveau

Er zijn vele manieren die worden aanbevolen voor hoe je een vegetariër te worden. Doe wat goed voelt. Denk niet dat u kunt stoppen met het eten van vlees in een keer? Bezuinigen op hoe vaak je vlees per week verbruikt. Popelen om rechts duiken? Ga je gang, maar wat onderzoek doen als je

Niemand manier is de "juiste manier" om een ​​vegetariër te worden

Stap 6:... Volg uw vooruitgang en beloon jezelf

Opmerking wanneer u een belangrijke mijlpaal hebben ontmoet. Hebben geen vlees hadden voor een week, maand of zelfs langer? Vier uw vooruitgang. Ga vegetarisch kan lastig zijn, dus neem de tijd om jezelf te belonen. Ga naar buiten voor een film met vrienden, krijgen een manicure of kopen die nieuwe outfit je hebt de aandacht op.

Of u nu al volgen een vleesloze dieet of je gewoon overweegt het, deze tips kunnen u helpen voelen meer gemotiveerd en houden u op de rails als je ontmoedigd voelen.

Beslissen hoe te worden een vegetariër kan een beetje overweldigend zijn in het begin, vooral met de grote verscheidenheid van tegenstrijdige adviezen. Deze eenvoudige stappen zijn voordelig maakt niet uit hoe u besluit te gaan over het maken van de verandering in uw levensstijl
 .!;