Tai Chi: Optimaal voor Zwangerschap

Spreid uw vleugels, vliegen als een adelaar, het gevoel dat gevoel van vrijheid, claim je eigen kracht &"; Deze inspirerende woorden zijn afkomstig van de Dans van de vijf elementen die een bewegende meditatie gebruikt als een “ sluiten adem &"; aan het einde van al mijn tai chi lessen en video's. Deze zinnen zijn vooral relevant voor zwangere vrouwen, omdat het vermogen om te ontspannen en “ glijden &"; door middel van de zwangerschap en arbeid, terwijl het bezit van haar macht, is de sleutel tot het creëren van een lonende geboorte ervaring.
Zwangerschap is een tijd waarin we nodig hebben om gezond te blijven fysiek, mentaal en emotioneel. De gladde, zachte bewegingen van tai chi, een slow-motion krijgskunst vorm, richten alle drie van deze gebieden. Het is interessant dat de beschrijvende woorden die we gebruiken tijdens het beoefenen van tai chi, dat wil zeggen: verzachten, laat smelten, open, laten gaan, blend, weg te vallen, om ruimte te maken, maken meer ruimte, stromen met het, zijn dezelfde woorden vaak gebruikt tijdens . arbeid
Een ander thema in tai chi als geboorte, is “ opbrengst en sterk &" ;. Dit betekent simpelweg onze kracht ligt in het niet vechten tegen dingen. Tijdens de bevalling in het bijzonder, om te vechten tegen elke contractie zal snel slijten je energie, terwijl het visualiseren van elk “ samentrekking &"; als eerder een “ expansie &"; niet alleen de adem, maar letterlijk het lichaam, in het besef dat het lichaam doet precies wat het moet doen om de baby eruit te komen, kan helpen dingen bewegen langs veel soepeler. Ook in het leven wanneer we weer uit en ontspan in de stroom, gewoon ademen door de trials (weeën), terwijl het bevestigen alle dingen werken voor ons hoogste goed, ervaren we een uitbreiding van onze kracht.
Ik hou van zwanger zijn, en als een moeder van vijf kinderen die ik persoonlijk ken de ups en downs dat de zwangerschap kan met zich meebrengen. Dit is een krachtige tijd in een vrouw &'; s het leven, en het spelen van een dergelijke actieve rol in het wonder van de geboorte is echt een eer. Hoewel mijn laatste zwangerschap erg was gepland, was het ook veel anders dan mijn vorige. Ik naderde mijn 40e verjaardag en ik hadn &'; t had een baby voor bijna acht jaar. Ik omarmde die feiten. Maar ik was erg ziek; iets wat ik niet had meegemaakt in die mate. Om mijn gedachten af ​​van de misselijkheid, zou ik in bed liggen en luisteren naar meditatie tapes. Andere tijden zou ik aan de rand van mijn bed zitten en doe de qigong ademhaling en de tai chi bewegingen. Deze routine hielp me zo veel, en kreeg me aan het denken hoe geweldig het zou zijn als er een video van deze dingen, dus ik wouldn &'; t voel me zo geïsoleerd doe mijn oefeningen alleen elke dag. Nou, er was geen &'; t een op de markt NOG! Ik geloof dat alles gebeurt met een reden, en een deel van mijn reden om zo ziek was open voor de inspiratie om deze oefeningen beschikbaar zijn voor andere vrouwen te zijn. Ik ben dankbaar voor de kans die ik moest toegeven aan de ziekte en leren te stromen met het, zien nu hoe is het uitgegroeid tot een kracht om mij in staat zijn om andere vrouwen te helpen. U ziet, de Dans van de Vijf Elementen gaat verder met te zeggen: “ … .. vergeet niet, we kunnen ' van &; t de controle van de wind, maar we kunnen altijd onze vleugels te passen &";.
.