7 Zwangerschap tips om u te helpen zwanger

Het is belangrijk om een ​​gezond lichaam en geest klaar voor bevruchting hebben. Dit betekent dat het verminderen van toxines en slechte gewoonten van uw levensstijl. Dit geldt niet alleen voor de vrouwelijke ook de man. Een man &'; s sperma maanden duren om te ontwikkelen voor de ejaculatie en dus een toxine vrije levensstijl is te belangrijk

De meeste artsen geloven in een holistische benadering van het maximaliseren van een TTC paar &';. S kans op het concipiëren van een baby natuurlijk, hieronder zijn een aantal eenvoudige stappen beide partners kunnen nemen om het pad te helpen om zwanger. Deze stappen zijn ontwikkeld met inachtneming van algemeen aanvaarde gezondheidszorg professioneel advies, alsmede erkende gezondheidsonderzoek.

1. Roken
Volgens de Health Insite, (Australische regering initiatief) roken is een belangrijke risicofactor voor de drie ziekten die de meeste doden in Australië veroorzaken: hart-en vaatziekten, beroerte en longkanker. Roken is ook gekoppeld aan kankers van de mond, blaas, nieren, maag en cervix, onder anderen. Rokers ook een verhoogd risico van verminderde longfunctie chronische obstructieve longziekte. Het gebruik van tabak is gekoppeld aan een verscheidenheid van andere aandoeningen, zoals diabetes, maagzweren, gezichtsproblemen en rugpijn. Roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot een miskraam, doodgeboorte of vroeggeboorte. Roken kan een negatieve invloed hebben op het sperma en uw vruchtbaarheid.

2. Stress Management
proberen om zwanger kan een stressvolle tijd in een paar &'; s relatie. Stress negatieve invloed op de vruchtbaarheid op vele manieren. Zoeken naar manieren om stress te verminderen in je leven. Misschien proberen yoga, bemiddeling, het zwemmen; op zoek naar iets wat je genieten en die je voelt is ontspannend. Het belangrijkste is dat plezier en lachen helpen met een happy mentale toestand. Probeer en maak een leuke omgeving voor seks, geniet van de liefde te maken in plaats van zich te concentreren op het als een taak.

3. Weight Management
Het is belangrijk in alle momenten in ons leven aan een gezond gewicht te behouden. Dus natuurlijk als een gezond gewicht rond de tijd van conceptie is een belangrijke stap. Zowel ondergewicht en overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen. Kijken naar een uitgebalanceerd dieet met veel granen, fruit, groenten en kleine hoeveelheden van biologisch vlees en vis; misschien streven naar een diëtist of voedingsdeskundige advies. Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond dieet zou moeten helpen om gezond lichaam en geest te creëren.

4. Alcohol Consumption
alcohol kan invloed hebben op de vruchtbaarheid. De Australian National Research adviseert tegen het drinken van alcohol voor en tijdens de zwangerschap. Het drinken van alcohol kan het risico op een miskraam en afwijkingen bij de baby te verhogen. Alcohol kan ook invloed hebben op een gezonde zaadcellen, dus het is raadzaam voor mannen om hun alcoholgebruik te verminderen.

5. Medicatie /Drugs
Het is het beste om te bespreken met uw huisarts of specialist over eventuele medicijnen die u gebruikt, dat kan de vruchtbaarheid aantasten. Het is ook belangrijk om over de toonbank medicijnen die u en uw partner nemen herzien omdat ze kunnen ook invloed op de vruchtbaarheid en het aantal zaadcellen.

6. Andere Gifstoffen
Uw huis of werkplek kan zijn potentiële locaties voor giftige stoffen die schadelijk zijn voor de vruchtbaarheid en zwangerschap kan zijn. Zoek het advies van een zorgverlener te identificeren en bronnen en zorgen voor de behandeling voor de eliminatie van substances.Workplace en woonomgeving stoffen kunnen zijn: pesticiden bv DDT, dibromochloropropane, chloordecon, ethylenedibromide, chloorpyrifos (Dursban) herbiciden bv Dioxine fungiciden koolwaterstoffen bijv. emissies van voertuigen, benzopyreen, PCB chemische oplosmiddelen bv xyleen, aceton, trichloorethyleen, aardoliedestillaten, verfverdunners en strippers, glycolethers gevonden in verf, soldeer dampen giftige rook van brandende kunststof en plastic gebaseerde verbindingen textielkleurstoffen stomerij chemicaliën lood, kwik, cadmium benzine, olie gebaseerde verf, oplosmiddelen , lijmen blootstelling aan straling kan giftig zijn voor een zwangerschap.

7. Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om zwanger
Peas
: Een chemische stof in erwten hebben anti-vruchtbaarheid gevolgen voor zowel mannen als vrouwen. Wetenschappers ontdekten dat het geboortecijfer in Tibet was aanzienlijk lager dan in andere delen van de wereld. De oorzaak bleek erwten, een nietje voedsel voor de bevolking. In klinische proeven uitgevoerd in de Verenigde Staten vrouwen kregen de chemische (in capsulevorm) gevonden in erwten en zwangerschappen daalde met 60%. Bij mannen werden sperma tarieven drastisch omlaag met 50% te
Soy producten
. Soya bevat een natuurlijke bron van oestrogeen, die gunstig kan zijn, maar als u probeert om zwanger elke krijgen overmaat van oestrogeen kan hormonale onevenwichtigheden leiden. Het resultaat is vaak interferentie met ovulatie en eieren. Het is daarom verstandig om alle vormen van soja voedingsmiddelen als je probeert om zwanger
  te voorkomen.;