5 Belangrijke Yoga houdingen voor het overwinnen van onverklaarde onvruchtbaarheid.

onverklaarde onvruchtbaarheid is wanneer een paar niet zwanger te worden na een jaar van onbeschermde geslachtsgemeenschap en wanneer alle onvruchtbaarheid tests tonen geen afwijkingen.

onverklaarde onvruchtbaarheid is zeer frustrerend. Beïnvloed stelletjes gaan vaak door talrijke invasieve en pijnlijke procedures. Maar de waarheid is dat veel van deze paren hebben normale vruchtbaarheid, maar het nemen van langer om zwanger te worden. Het is sub-vruchtbaarheid genoemd en het doel van de therapie is om het moment van de conceptie te korten.

Natuurlijk, kunt u beginnen op de vruchtbaarheid drugs, intra-uteriene inseminatie of injecteerbare geneesmiddelen maar ze hebben allemaal zo veel bijwerkingen en kan zijn zelfs gevaarlijk voor je gezondheid

In de afgelopen 5 jaar onderzoek hebben ontdekt dat stress is een belangrijke reden voor mensen &';. onvermogen om zwanger te worden, vooral als hun medische tests zijn normaal. Stress beïnvloedt hormonale en endocriene functie, verscherpt de interne spieren (in het bekken en rond de baarmoeder) en het stimuleren van sympathische zenuwstelsel (de strijd en vlucht reactie systeem).

Meer dan 80% van de paren met onverklaarde onvruchtbaarheid uiteindelijk zwanger als ze een manier om goed te ontspannen. Gewoon gaan voor een vakantie is vaak niet genoeg rust om te kunnen vatten. Het moet iets ernstiger dan alleen een vakantie zijn
Speciale yogahoudingen kan een goed alternatief voor mensen die proberen zwanger te raken, maar kan &';. T gevolg van onverklaarde onvruchtbaarheid.

Hier zijn een aantal voor u.

1. Vlinder Pose.
Zitten op een deken met de hakken en zolen van je voeten bij elkaar. Trek je voeten in de richting van je lichaam, zodat ze zijn comfortabel in de buurt. Rusten uw handen op de top van je voeten. Sluit je ogen en focus op de organen in je bekken. Voel de bloedstroom in het bekken en geleidelijk ontspannen de bekken interne spieren.

2. Squat Pose. Heb Sta met je voeten comfortabel uit elkaar, het plaatsen van je handen op je dijen voor ondersteuning. Buig je knieën en langzaam lager uw billen naar beneden naar de vloer. Vouw je handen en vingers samen voor je hart. Plaats ellebogen tussen de knieën en gebruik je ellebogen je knieën uit elkaar.

3. Duif poseren.
Kniel ondersteunen jezelf met je onderarmen. Kruip je rechterknie naar voren tussen je handen en schuif je rechter hiel naar je linker heup. Strek je linkerbeen achter je, het bijhouden van de bovenkant van je voet en knie naar de vloer. Herhaal de pose aan de andere kant.

4. Simpele draai. Heb Zit op een deken met je benen gekruist voor jou. Plaats uw rechterhand achter je op je deken met de basis van uw palm van je billen. Druk in uw handpalm en het verlengen van uw wervelkolom. Bereik uw linkerhand over je lichaam en rust op uw rechterknie. Adem diep in. Als je je adem loslaat, begint te draaien uw bovenlichaam naar rechts te beginnen met uw taille. Blijven draaien door je borst, schouder, heck, en kin. Neem nog eens diep adem en probeer een beetje vader draaien.

5. Bekkenkanteling. Heb Lig terug op uw deken met je voeten op de grond en je knieën wijzen naar het plafond. Verleng je nek en laat je schouders te verzachten. Je armen langs je lichaam rust. Til je billen van de vloer zo hoog als je kunt, het indrukken van uw schaambeen naar het plafond. Neem een ​​paar lange, langzame ademhalingen.
Dan beginnen om je rug te verlagen, het vrijgeven van een wervel in een tijd totdat je billen comfortabel rusten op de vloer. Herhaal de beweging 5 keer.

Deze 5 yoga houdingen kan aanzienlijke gevolgen hebben voor uw vermogen om zwanger worden en een gezond kind, omdat ze een belangrijke rol spelen in het oproepen van een diepe innerlijke rust te hebben. . Het soort ontspanning die nodig zijn voor mensen die last hebben van onverklaarbare onvruchtbaarheid

Het is altijd verstandig om verschillende dingen te beoefenen en te ontslaan niets als je echt wat een kind te krijgen, maar kan &'; t. Dus de praktijk van de bovengenoemde oefeningen en je weet maar nooit wat er zal gebeuren. Om meer te lezen over hoe om zwanger te worden in het geval van onverklaarbare onvruchtbaarheid naar http://www.YouCanOvercomeInfertility.com
.