Het verwijderen van die lelijke baby Pounds na de zwangerschap - Do It Verstandig

Een van de eerste dingen die mensen vragen u nadat u uw baby (buiten de normale baby spullen) is "ja, hoe lang denk je dat het zal u nemen om het gewicht te verliezen?" Ondanks het aantal zwaarlijvige mensen vandaag de dag, velen zijn nog steeds zeer bezorgd over problemen met betrekking tot het gewicht. Hoe sneller een vrouw kan terug naar beneden dalen tot haar pre-zwangerschap gewicht, hoe gelukkiger ze hoort te zijn. Echter, alle vrouwen gewicht te verliezen in overeenstemming met hun eigen lichaam. Als je problemen hebt met het verliezen van je baby gewicht, zal dit artikel u enkele tips die moeten helpen.

Verwacht niet dat het allemaal 's nachts verliest. Je hebt misschien gehoord verhalen in de media over beroemdheden die in staat zijn om terug te keren naar hun pre-zwangerschap gewicht in minder dan een maand. Je moet je realiseren dat ze in staat zijn om al hun tijd besteden aan de zorg voor zichzelf, omdat ze andere mensen om hun baby's te kijken. Ze zijn in staat om dit te doen, omdat ze zich kunnen veroorloven om te gaan op restrictieve diëten en neem deel aan overmatige workout routines.

Als je niet kan veroorloven deze luxe, heb je meer realistisch in uw verwachtingen te zijn. Je eigen lichaam zal beslissen hoe snel je zult gewicht verliezen.

Doe jezelf niet ontnemen van de slaap. Als je wilt afvallen na de bevalling, het krijgen van voldoende slaap is van vitaal belang. Het is ook goed voor je geestelijke gezondheid, maar dat is het beste bewaard voor een ander artikel. Je weet best over hoeveel slaap je nodig hebt, maar u waarschijnlijk moeten ten minste zes uur als u wilt dat uw lichaam optimaal te functioneren. Na een baby te verzorgen, het bekijken van uw dieet en het handhaven van een trainingsprogramma allemaal een bepaalde hoeveelheid energie, en je zult dit niet als je slaap beroofd.

Drink water! Het drinken van veel water zal helpen houden u gehydrateerd. Dit is noodzakelijk voor iedereen niet alleen plaatsen zwangere mama's. Een bijzonder voordeel van het drinken van water is dat het maakt je een vol gevoel, zodat u niet de knagende honger je misschien krijgt anders ervaring tussen de maaltijden. Je lichaam maakt gebruik van water om gezond te blijven wanneer je te maken met slaaptekort nacht en zeer actieve dagen.

Soms vrouwen zal sterk worstelen met het verliezen van dit gewicht. Voor sommige vrouwen is het te gemakkelijk lijkt. Veel factoren spelen een rol in hoe makkelijk (of niet) bent u in staat om uw zwangerschap gewicht te verliezen zijn. Alles van uw pre-zwangerschap gewicht aan uw oefening routine zal factor in om de snelheid waarmee je kunt terug naar uw "oude" maat te krijgen. Geen twee vrouwen zijn het zelfde net als geen twee diëten zijn hetzelfde, probeer niet te benadrukken. Laat niemand je het gevoel alsof je een tijdsbestek, omdat je dat niet doet. Het zal alle tijd nemen, probeer te concentreren op het genieten van uw baby op dit moment en wees niet te hard voor jezelf
.