Zwangerschap tips om uw kansen om zwanger te verhogen

Het is belangrijk om een ​​gezond lichaam en geest klaar voor bevruchting hebben. Dit betekent dat het verminderen van toxines en slechte gewoonten van uw levensstijl. Dit geldt niet alleen voor de vrouwelijke ook de man. Een man &'; s sperma maanden duren om te ontwikkelen voor de ejaculatie en dus een toxine vrije levensstijl is te belangrijk

Probeer het nemen van een holistische benadering van het maximaliseren van de kans op zwangerschap, hieronder zijn een aantal eenvoudige stappen beide partners kan nemen. om u te helpen op het pad naar zwanger en het concipiëren van een baby op natuurlijke wijze. Deze stappen zijn ontwikkeld met inachtneming van algemeen aanvaarde gezondheidszorg professioneel advies, alsmede erkende gezondheidsonderzoek.

Roken

Volgens de Health Institute, (Australische regering initiatief) roken is een belangrijke risicofactor voor de drie ziekten die de meeste doden in Australië veroorzaken: hart-en vaatziekten, beroerte en longkanker. Roken is ook gekoppeld aan kankers van de mond, blaas, nieren, maag en cervix, onder anderen. Rokers ook een verhoogd risico van verminderde longfunctie chronische obstructieve longziekte. Het gebruik van tabak is gekoppeld aan een verscheidenheid van andere aandoeningen, zoals diabetes, maagzweren, gezichtsproblemen en rugpijn. Roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot een miskraam, doodgeboorte of vroeggeboorte. Roken kan een negatieve vruchtbaarheid en gezondheid van het sperma beïnvloeden. Als u probeert zwanger te raken overwegen te stoppen met roken

Stress Management

Proberen om zwanger kan een stressvolle tijd in een paar &' zijn;. S relatie. Stress een negatieve invloed op de vruchtbaarheid in veel opzichten op de top van de stress die u al hebt geprobeerd om zwanger te raken! Zoeken naar manieren om stress te verminderen in je leven. Misschien proberen yoga, meditatie, zwemmen, op zoek naar iets wat je genieten en die je voelt is ontspannend. Het belangrijkste is dat plezier en lachen helpen met een happy mentale toestand. Probeer en maak een leuke omgeving voor seks, geniet van de liefde te maken in plaats van zich te concentreren op het als een taak.

Weight Management

Het is in alle momenten in ons leven belangrijk een gezond gewicht te behouden. Dus natuurlijk als een gezond gewicht rond de tijd van conceptie is een belangrijke stap. Zowel ondergewicht en overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen. Kijken naar een uitgebalanceerd dieet met veel granen, fruit, groenten en kleine hoeveelheden van biologisch vlees en vis; misschien streven naar een diëtist of voedingsdeskundige advies. Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond dieet zou moeten helpen om gezond lichaam en geest te creëren.

Alcohol Consumption

Alcohol kan de vruchtbaarheid beïnvloeden. De Australian National Research adviseert tegen het drinken van alcohol voor en tijdens de zwangerschap. Het drinken van alcohol kan het risico op een miskraam en afwijkingen bij de baby te verhogen. Alcohol kan ook invloed mannelijke zaadcellen gezondheid, dus het is raadzaam voor mannen om hun alcoholgebruik te verminderen.

Medicatie /Drugs

Het is het beste om te bespreken met uw arts of specialist over eventuele medicijnen die u gebruikt, dat kan de vruchtbaarheid aantasten. Het is ook belangrijk om over de toonbank medicijnen die u en uw partner nemen herzien omdat ze kunnen ook invloed op de vruchtbaarheid en het aantal zaadcellen.

andere giftige stoffen

Uw huis of werkplaats kunnen potentiële plaatsen voor toxinen die schadelijk zijn voor de vruchtbaarheid en zwangerschap zijn. . Advies inwinnen van een zorgverlener te identificeren en bronnen en zorgen voor de behandeling voor de eliminatie van stoffen
Workplace en woonomgeving stoffen kunnen zijn:
bestrijdingsmiddelen bv DDT, dibromochloropropane, chloordecon, ethylenedibromide, chloorpyrifos (Dursban)
herbiciden bv Dioxine
fungiciden
koolwaterstoffen bijv. emissies van voertuigen, benzopyreen, PCB
chemische oplosmiddelen bv xyleen, aceton, trichloorethyleen, aardoliedestillaten, verfverdunners en strippers, glycolethers gevonden in verf, soldeer dampen
giftige rook van brandende kunststof en plastic gebaseerde verbindingen
textielkleurstoffen
droge chemicaliën reinigen
lood, kwik, cadmium
benzine, olie gebaseerde verf, oplosmiddelen, lijmen
blootstelling aan straling kan giftig zijn voor een zwangerschap
zijn

Foods te vermijden bij TTC proberen om
zwanger

Peas: Een chemische stof in erwten hebben anti-vruchtbaarheid gevolgen voor zowel mannen als vrouwen. Wetenschappers ontdekten dat het geboortecijfer in Tibet was aanzienlijk lager dan in andere delen van de wereld. De oorzaak bleek erwten, een nietje voedsel voor de bevolking. In klinische proeven uitgevoerd in de Verenigde Staten vrouwen kregen de chemische (in capsulevorm) gevonden in erwten en zwangerschappen daalde met 60%. Bij mannen werden sperma tarieven drastisch omlaag met 50% te

Soy producten:. Soya bevat een natuurlijke bron van oestrogeen, die gunstig kan zijn, maar als je probeert zwanger te raken overtollige in oestrogeen kan hormonale onevenwichtigheden leiden. Het resultaat is vaak interferentie met ovulatie en eieren. Het is daarom verstandig om alle vormen van soja voedingsmiddelen te vermijden wanneer u tyring zwanger te raken.

Maintain zijn seksuele viriliteit

Er is twee van u te overwegen wanneer u proberen om zwanger en zijn gevolgen voor de gezondheid van het volume van zijn sperma zaadlozing krijgen. Afgezien van al deze eenvoudige en praktische tips, een andere optie die men kan nemen om de seksuele gezondheid te bereiken is door regelmatig een dosis van multivitaminen te nemen. Zij kunnen in eerste instantie lijken extra kosten op het dagbudget, maar multivitaminen bieden eigenlijk verschillende gunstige effecten. Ze kunnen helpen bij het verbeteren de eetlust en stress die kunnen komen uit diverse fronten, waaronder de werkplek. Stress en een slechte eetlust moeten worden aangepakt, omdat deze meestal negatieve effecten op de seksuele driften
.