Zwangerschap verzorgingstips

De zwangerschap is een mooie fase in vrouwen en' s het leven. Uitzoeken je zwanger bent is een van de meest opwindende en ontmoedigende momenten van je leven, zelfs als je zijn voorbereiding voor het voor bepaalde tijd. Maak je klaar voor de achtbaanrit van de zwangerschap op de weg naar het ouderschap. Uw zwangerschap zal een bijzondere ervaring maakt niet uit als je eerder doorheen bent geweest, of is dit je eerste keer. De gedachte van het kweken van een baby in je lichaam tot het klaar is voor onafhankelijk leven kan soms bijna overweldigend geworden. Vreugde, opluchting, opwinding en angst zijn vaak emoties, die zo snel als ze kunnen gaan komen. Hoewel op het eerste, kan veertig weken lijkt een eeuwigheid, voor de meeste vrouwen het gaat door vrij snel.

De volgende 40 weken van je leven zal een geweldige tijd zijn. Je kunt tegenkomen zwangerschap symptomen zoals ochtendmisselijkheid, vaak moeten plassen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, voedsel afkeer en nog veel meer. De meeste zwangerschap symptomen worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en de extra belasting lichaam onder. Ze zijn meestal tijdelijk, veroorzaken kleine ongemak en kan eenvoudig worden behandeld. Extra zorg moet worden genomen door vrouwen tijdens de zwangerschap.

Meer informatie over de zwangerschap test, zwangerschap symptomen en zwangerschapscomplicaties bij http://www.rupalhospital.com/infertilitytreatmentformaleandfemale.html

Als de zwangerschapstest positief terugkomt, een levensveranderende reis begint. Naarmate de baby groeit en verandert door elke fase van de zwangerschap, ga je door veranderingen, ook: in je lichaam, emoties en lifestyle. U moet informatie om uw vragen te beantwoorden en te helpen om goede beslissingen te nemen voor een gezonde baby en een gezond je. Regelmatige prenatale afspraken om te controleren of u en uw baby zijn goed en om potentiële problemen herkennen voordat ze serieus moeten altijd de voorkeur te worden.

De meeste zwangerschappen blijft zonder problemen op alle, maar een klein percentage van de zwangerschappen last van complicaties. Zwangerschap is een tijd waarin een vrouwelijke bloeit in een vrouw en wacht op haar beurt om moeder te worden. Het verrijkt een vrouw met een ervaring nooit eerder gevoeld en bereidt haar om de neiging voor het nieuwe leven groeien binnen haar.

Er zijn maar weinig ervaringen in het leven zo krachtig als het vinden dat je zwanger bent. Het is verbazingwekkend om te denken dat je een nieuw leven groeit in je. Vanaf het moment dat je begint om veranderingen in je lichaam voelt of je zeker weet dat je zwanger bent kan beginnen te voelen beschermings- en kijken ernaar uit om de baby te zijn. Kunt u prachtige tijdens uw zwangerschap voelen als je goed voor jezelf te nemen

Verhoog uw kans op een gezonde zwangerschap door de volgende zwangerschap tips om jezelf in topconditie te houden.

1. Eet vijf of zes goed uitgebalanceerde maaltijden per dag. Vergeet niet om altijd gezond te eten. Zorg ervoor dat uw maaltijden zijn evenwichtig en voedzaam. Vermijd ongekookt voedsel, zelfs salades, en ervoor te zorgen dat uw voedsel is hygiënisch. Als u een gevoelige maag, vermijd het eten buitenshuis. Constipatie is zeer vaak tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen. Zorg ervoor dat je veel fruit, groenten en vezels beladen eten zoals volkoren of meergranen brood.

2. Neem een ​​prenatale vitamine elke dag zoals voorgeschreven door uw verloskundige. Ijzer houdt je bloed gezond. Foliumzuur helpt voorkomen dat een aantal aangeboren afwijkingen.

3. Drink veel vocht minstens acht tot 10 glazen per dag te vermijden cafeïne en kunstmatige kleurstoffen. Te veel koffie is niet goed, maar dat betekent niet dat je jezelf moet beroven van uw normale ochtend kopje. Cafeïnevrije koffie en thee, fruit thee en vruchtensappen zijn allemaal veilige alternatieven.

4. Drink geen alcohol. Als je besluit om te drinken, vasthouden aan niet meer dan één of twee eenheden alcohol, niet meer dan een of twee keer per week, en nooit dronken. Zwaar drinken of binge drinken tijdens de zwangerschap is gevaarlijk voor uw baby. Moeders-to-be die zwaar drinken op een regelmatige basis hebben meer kans te bevallen van een baby met foetaal alcohol spectrum stoornissen (FASD). Dit zijn problemen, variërend van leerproblemen tot meer ernstige geboorteafwijkingen.

5. Rook niet of laat u worden blootgesteld aan tweedehands rook. Roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, voor jou en je baby. Deze risico's omvatten een verhoogd risico op een miskraam, vroeggeboorte, laag geboortegewicht en kan zelfs worden betrokken bij het verlies van een baby bij geboorte. Roken maakt de zwangerschap complicaties, zoals misselijkheid en braken (ochtendmisselijkheid), buitenbaarmoederlijke zwangerschap en placenta afzondering, waar de placenta komt uit de buurt van de baarmoeder muur voordat je baby geboren is meer waarschijnlijk.

6. Oefening -Het is belangrijk voor uw algemene gezondheid en kan ook helpen bij het verminderen van stress. Neem een ​​zwangerschap oefening klasse of lopen ten minste vijftien tot twintig minuten per dag in een matig tempo. Wandeling in koele, schaduwrijke gebieden of binnen om oververhitting te voorkomen. Het kan het ongemak en vermoeidheid te verminderen.

7. Get voldoende slaap, ten minste acht uur per nacht. Als je niet kan slapen 's nachts, proberen om snel een dutje te doen in het midden van de dag te halen. Als dat onmogelijk is, in ieder geval zet je voeten omhoog en probeer te ontspannen gedurende 30 minuten en zie uw arts voor advies. Ontspanningstechnieken zoals yoga, stretching, diepe ademhaling, en massage zijn alle grote manieren om stress te bestrijden en krijgt een betere nachtrust's

Meer informatie over de zwangerschap, onvruchtbaarheid en verschillende soorten behandelingen beschikbaar voor onvruchtbaarheid bij https Know.: //rupalhospital.wordpress.com/

8. Draag comfortabele, niet beperkende schoenen en zet je voeten meerdere malen per dag tot vermoeidheid en zwelling van de voeten, benen en enkels te voorkomen.

9. Blijven een veiligheidsgordel te dragen tijdens het rijden in motorvoertuigen. Volgens de National Highway Traffic Safety Administration, moet de schouder deel van het beveiligingssysteem worden geplaatst boven het sleutelbeen. Het heupgedeelte moet onder de buik zo laag mogelijk over de heupen en over de bovenbenen worden geplaatst, nooit boven de buik. Ook zwangere vrouwen moeten zo veel

10 zitten van de airbag mogelijk.. Denk over-the-counter medicijnen of kruidenmiddelen niet nemen zonder eerst overleg met uw gynaecoloog of verloskundige.

11. Bewaak uw zwangerschap. Gaan voor uw geplande medische check-ups en scans regelmatig. Vertel uw arts als u observeren iets ongewoons, zoals spotten. Zorg ervoor dat u alle multivitaminen en tonics die worden voorgeschreven door uw arts te nemen

Of je zwangerschap zorgvuldig was gepland, medisch overgehaald, of gebeurde bij verrassing, één ding is zeker – uw leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Terwijl ze zwanger kunnen proberen en vaak tijd &'; s ongemakkelijk ervaring, zijn er momenten waarop zwanger voelt zo magisch en spannend dat we nooit meer willen dat het tot het einde. Eén ding is zeker: er &'; s geen andere ervaring in het leven, zoals het. Het geheugen en de reis van plan om zijn ouders leggen de vreugde en de valkuilen van de negen maanden die voor een beter of slechter zal je leven voorgoed veranderen

Voor de zwangerschap en voor het zijn van een moeder wordt gezegd “. Het maken van een beslissing om een ​​kind &ndash hebben, het &'; s gedenkwaardige. Het is voor altijd besluiten om je hart naar buiten je lichaam rondlopen "

Rupal Hospital for Women is een primeur op het gebied van vrouwen en'. Gezondheid en wordt algemeen erkend voor haar zwangerschap (prenatale) care & ;. Levering diensten, gespecialiseerde hoog risico zwangerschap zorg en pijnloos (ruggenprik) levering De artsen zijn blij met het beste onderwijs in de laatste zwangerschap nieuws en ouderschap tips, waaronder vruchtbaarheid stimuleren van voedsel, arbeid tekenen, geboorte van een kind tips, zwangerschap advies en nog veel meer zwangerschap informatie die u moet weten. Wat u wilt weten over zwanger worden, zwanger zijn of de zorg voor uw nieuwe baby, moet je het hier vinden. Op Rupal Ziekenhuis bieden wij informatie over de zwangerschap en pijnen, gewichtstoename en voeding, wat is veilig tijdens de zwangerschap en wat niet, een zwangerschap stadium, arbeid en levering, en nog veel meer. We zijn hier om u te begeleiden door de ins en outs van alle negen maanden. We hebben alles wat je nodig hebt, van de zwangerschap voeding tips om het omgaan met al je symptomen.

Van cafeïne en frisdranken en sappen waaraan medicijnen zijn veilig te gebruiken terwijl je zwanger bent, antwoorden te krijgen van onze experts op wat volkomen veilig om te doen en te eten tijdens de zwangerschap en wat dingen die je moet proberen te vermijden http://www.rupalhospital.com
.