Basisprincipes van Zwangerschap en Bevalling

Wanneer een vrouw ontdekt dat ze zwanger is, het eerste wat ze meestal doet is zich te concentreren op haar gezondheid. Haar dieet moet nu ook foliumzuur aan genetische aandoeningen, vitaminen voor de algehele gezondheid, en calcium te voorkomen te compenseren voor de botontwikkeling van haar ongeboren kind.

Light oefening zoals wandelen, zwemmen en gymnastiek worden ook aanbevolen. Keeping fit en flexibel zal helpen haar voor te bereiden op de bevalling en ook toestaan ​​haar om zowel phyically en emotioneel beter, terwijl haar lichaam begint te geleidelijk uitbreiden voelen.

De meeste moeders zijn op een maandelijkse medische check-up programma om het lichaamsgewicht te controleren en bloeddruk. Bloed en urine test kan ook worden uitgevoerd als sommige moeders ontwikkelen bloedarmoede of zelfs tijdelijke diabetes tijdens de zwangerschap.

Een grote zorg van zwangere vrouwen is "hoeveel gewicht zal ik krijgen?". Artsen raden aan minder dan een steen. Een maximum van tien tot twaalf kilo per zwangerschap, indien mogelijk, is een goede vuistregel, terwijl het in feite een aantal winst meer, sommige minder winst. Extra kilo kan de bevalling bemoeilijken en zet een druk op de vrouw cardiovasculaire systeem. Daarnaast, niemand geniet groot en opgeblazen gevoel, dus een wijze vrouw gezond eet en zijn voorzien van een dagelijkse wandeling in haar routine. Maar niet het verkrijgen van voldoende gewicht is ook niet aangeraden

De drie trimesters kan dienovereenkomstig worden beschreven.

Eerste Symptomen "kan" bevatten, misselijkheid, braken, verlies van eetlust, gevoeligheid voor voedsel geuren, en vermoeidheid.

Ten tweede een duidelijke stijging van de energieprijzen, sterke nagels en haren, optimisme en het ontbreken van misselijkheid. Eetlust kan normaal of zelfs verhoogd worden. Een vrouw kan veilig een korte vakantie met toestemming van haar arts.

Derde Een vrouw kan grote, volle, en moe, maar ook gelukkig en tevreden voelen. De laatste maand lijkt misschien nooit doorgeven. Ze kan tintelingen voelen in haar handen te wijten aan een slechte bloedsomloop, met opwinding over de nieuwe aankomst.

Bevalling

Een gevoel van angst teistert soms first-time moeders of vrouwen die moeilijkheden ondervonden. In het algemeen, kan de vrouw het beste voorbereiden door in goede gezondheid, relatief fit en door het beheersen van ademhalingstechnieken. Het is geen geheim dat een goede ademhaling sterk kan helpen de childbirthing proces, het helpen van de moeder te redden van haar energie voor de belangrijke taak van het duwen van de baby out.Birth pijn of weeën, zijn een scherpere versie van menstruatiepijn. In plaats van het bestrijden van het proces, kan de vrouw effectief te ontspannen haar lichaam en gebruiken diepe ademhaling tijdens de pijn piek, waarbij bekken van de moeder eigenlijk verhuizen naar tegemoet voor het vertrek van het kind. Behoudens complicaties, die een kind lijkt op het hebben van een stoelgang, dat is iets wat niet helemaal onbekend.

Het kan enkele uren duren voor het lichaam voor te bereiden op de bevalling. Dus de moeder moet haar kracht door niet te spannen omhoog, pannicking of gillen, maar veeleer diepe ademhaling tijdens de pijn pieken en voortdurend ontspannen armen, benen, en ga zo maar door vast te houden. Gebalde vuisten maken het nog erger voor iedereen.

Het hebben van een baby is een natuurlijke gebeurtenis, en een van grote vreugde, als de ouders eindelijk voldoen aan het pasgeboren kind van aangezicht tot aangezicht. De anticipatie is geweldig na negen maanden wachttijd en veel ouders voelen grote liefde bij het zien van hun kind voor de eerste keer. Moeder en Vaderschap nog maar net begonnen, maar de zwangerschap is nu gekomen om een ​​nauwe
.