Omgaan met Epstein Barr

Het is onduidelijk hoe mensen zullen reageren wanneer zij worden gediagnosticeerd met Epstein Barr virus, vooral als het chronisch wordt. Sommige mensen depressief terwijl anderen blijven positief en hoopvol. In feite, sommige mensen vinden dat Epstein Barr helpt hen emotioneel te groeien, waardoor ze sterker, toleranter en meer begrip.

Dus wat maakt een persoon zinken in wanhoop, terwijl een ander met dezelfde aandoening aanpast en blijft positief proactieve?

Nou, een team van psychologen uit Nederland uiteengezet om uit te vinden. Dit zijn de gebieden vonden ze dat het verschil maken bij het omgaan met een chronische ziekte zoals Epstein Barr:

Het eerste wat is het uiten van je emoties. Het is belangrijk om openlijk te praten en erkennen uw conditie, in plaats van te doen alsof het niet bestaat. Mensen die hun gevoelens te communiceren neiging om minder behandeling nodig hebben, melden minder symptomen en meer onafhankelijkheid en fysieke functie behouden.

De volgende ding om te doen is om controle te nemen. Hoe meer mensen actief te beheren hun ziekte zelf, hoe beter ze doen. Het stellen van doelen als wat je eet, hoe je fit blijf, hoe je je stress kunt beheren, welke supplementen te nemen etc is veel beter dan passief te accepteren, ongeacht de behandeling wordt gegeven aan u.

De Vervolgens is positief denken. De manier waarop u denkt over het veranderen van je leven kan u ook helpen aan te passen aan een ziekte. Het ontwikkelen van een betere waardering van het leven -. Stoppen om de rozen te ruiken kan helpen om je geest en helpen omgaan

Een andere belangrijke bevinding was het belang van het houden van actief. Lichamelijke activiteit maakt een groot verschil in het opheffen van uw stemming en helpt u het hoofd te bieden. In chronische gevallen van de ziekte van Pfeiffer is het belangrijk om een ​​zachte oefenprogramma aanpassen aan uw individuele mogelijkheden.

zoeken lachen, vreugde en plezier. Sommige van de eenvoudigste, maar meest krachtige geheimen die ik heb gevonden til je humeur en u helpen omgaan met de ziekte, is lachen, vreugde en plezier. Je moet zoeken naar manieren om ze te brengen in je leven te vinden.

Toen ik ziek was met klierkoorts, mijn lijst opgenomen met een warm bad elke avond, het krijgen van een middagdutje, en ervoor te zorgen dat ik had tal van grappige video's en goede boeken te lezen.

Er moeten veel dingen in je leven dat je echt lief te hebben en te genieten. Zorg ervoor dat je ze doet Restaurant  !;