De Self Tegen het Zelf: Deal met seizoensgebonden allergieën natuurlijk en goedkoop

Als u last jeukende ogen, een droge, raspende keel, niezen, sinus hoofdpijn en vermoeidheid, en it &'; s het voorjaar, is de kans groot dat u seizoensgebonden allergieën. Wat gebeurt er in het voorjaar? De aarde komt tot leven, vol met nieuwe groei en de wind verspreidt het nieuws. Commercials bombarderen ons met idyllische beelden van allergie medicatie van pillen om sprays nasale.

Maar we snel aanpassen aan de medicatie en al snel behoefte aan een sterkere recept. Als voor de over de toonbank pillen zoals Advil en Aleve nemen we voor hoofdpijn, veel ervaring rebound hoofdpijn, die studies hebben gevalideerd als een echte bijwerking. Medicatie is geen gratis ritje; het heeft bijwerkingen en kost u geld

De oplossing:.
Uw reactie op allergenen correleert hoe evenwichtig je over: eten, trainen, slapen en stress-management. Allergieën zijn eigenlijk een auto-immuunreactie die zich vertaalt in: de zelf tegen het zelf
. Dus, maakt het absoluut logisch dat wanneer je intact en gezond zijn, zal uw allergieën verdwijnen en je niet meer lastig vallen; je immuunsysteem zal meer waakzaam. Presenteer ik mezelf als een testcase.

Jarenlang was ik een allergie lijder. Mijn sinus hoofdpijn, duizeligheid, jeukende ogen en occasionele vermoeidheid altijd kwam met de lente. Elke ochtend werd ik wakker met koffie en Allegra D 180 mg. Echter, in de afgelopen jaren heb ik zelden hebben geen symptomen, behalve voor de occasionele jeukende ogen en nog belangrijker, geen moordenaar hoofdpijn en sinus druk!

Wat is er veranderd? Ik stopte met de medicatie vijf jaar geleden, aten meer groenten en fruit en in principe gestopt met vechten Moeder Natuur; Ik zwoer om samen met haar niet uit wat het weer. Brutaal, ging ik naar mijn tuin, in de loopgraven, bemesten, wieden, mulchen en snoeien zonder de angst of de verwachting van een allergische reactie. Ik maakte mijn gedachten geen symptomen en oh ja, ik bijna vergeten, wist ik mijn belasting niet te hebben

It &';. Tijd om te verlichten up op jezelf en vind je evenwicht in alles wat je doet. Wanneer u wordt gecentreerd, zal u zich goed voelt, in staat om de frisse lucht inademen terwijl u de staleness uitademt. Hier zijn enkele suggesties die werkte voor mij:
* afbouwen uw medicatie om je lichaam te helpen om opnieuw aan te passen. (Raadpleeg altijd uw arts als u specifieke problemen hebt).
* Oefening vijf dagen per week gedurende 30-60 minuten. Nemen kern stabilisatie oefeningen zoals lunges, squats, sit-ups en yoga houdingen om je te helpen je evenwicht te vinden.
* Dieet is cruciaal. Houd elke maaltijd in evenwicht gehouden: complexe koolhydraten, mager eiwit, groenten en fruit. Bezuinigen op suiker is een inflammatoire middel. Wanneer je hebt suiker, zorg ervoor dat volgt op een eiwit en een gezonde vetten, zoals olijfolie, te stabiliseren bloedsuikerspiegel.
* Om snel je lichaam ontdoen van gifstoffen water drinken en eten fiber.
* Weg de giftige stoffen in je hoofd en laat de wrok

 .;