Laat u niet misleiden door de yoghurt Labels

Er is geen twijfel dat yoghurt is goed voor je. Het is vol van kalium en calcium blokkeer, het is laag in suiker en vet, en zijn natuurlijke, actieve culturen hebben een positief effect op de spijsvertering. Actieve culturen zijn immers probiotica: de actieve goede bacteriën die je spijsverteringskanaal helpen

Dannon, een van de meest bekende merknamen voor yoghurt, merkt op zijn Activia ®. website dat de "World Health Organization [definieert] probiotische [als] een levende micro-organismen die, indien ze in voldoende hoeveelheden, verleent een voordeel voor de gezondheid van zijn gastheer."

Klinkt goed, toch? Maar voordat je door gevallen van yoghurt, vraag jezelf deze 2 belangrijke vragen: wat wordt beschouwd als een "voldoende hoeveelheid" van probiotica? En wat zijn de voordelen

Als dagelijks gegeten, een kopje yoghurt met actieve culturen voldoet hoofdconclusie Dannon dat Activia ®?; zorgt ervoor dat u regelmatig. Vooral de acidophilus en bifida bacteriën hebben een positief effect op dit gebied, om zowel constipatie en diarree.

Zeker, tegelijkertijd regulier belangrijk. Echter, als je op zoek bent naar een uitgebreide probiotische voordeel, yoghurt is niet genoeg

Bijvoorbeeld in de Bifidobacterium soorten alleen al meer dan 30 unieke culturen zijn geïdentificeerd als Bifidus RegularUs ™ .

Dus wat er precies is deze Bifidus RegularUs &trade ;? Dannon stelt dat het een unieke afgeleide van Bifidobacterium animalis waarin het etiketten "DN-173". B. animalis is gebruikt in yoghurtproducten omdat het meer zuur- en "behoudt beter". Met andere woorden, het langer duurt; minder snel zijn doelmatigheid verliezen

Een studie uitgevoerd in Maleisië in 1997, maar wezen erop dat B-animalis wordt zo genoemd omdat het een bifidobacterie gevonden bij dieren; het niet van nature in het menselijke spijsverteringsstelsel. Hoewel de studie niet mee schade die kunnen optreden mens in het eten van het dier bacteriën, heeft zij stellen de voordelen van het eten van culturen die van nature in het menselijke spijsverteringskanaal, zoals die in een kwalitatief probioticum.

Een kwalitatief hoogwaardig probioticum niet alleen biedt gevarieerde culturen van nature voorkomende soorten bacteriën gevonden in de mens, het biedt ook hen in de juiste balans. Het eten van veel voedsel dat slechts één of twee actieve culturen bevatten, zal niet helpen de algehele balans van goed versus slechte bacteriën in je spijsverteringskanaal. Het lichaam zal nemen wat het nodig heeft van die ene cultuur en afwerpen van de rest.

Slechts een uitgebreide probiotica, die voorziet in een evenwichtige mix van verschillende soorten vriendelijke flora levert wat je lichaam nodig heeft regelmatig te houden, af te wenden spijsverteringsproblemen, strijd ziekte, het lichaam ontdoen van gifstoffen en in het algemeen, onderhouden algemene goede gezondheid.

Dus, genieten van dat yoghurt, maar vergeet niet om een ​​hoge kwaliteit probiotische elke dag in te nemen.
.