*** Exercise in dieren verhoogt geheugen en leren

Onderzoekers hebben gevonden dat intensieve lichaamsbeweging stimuleert de productie van een eiwit in de hersenen genaamd "noggin". Toen muizen kunstmatig kregen extra doses van dit eiwit, werden zij "kleine muis genieën", aldus de arts die verantwoordelijk is voor dit onderzoek aan de Northwest University in Chicago. Interessanter nog is dat oefening had een vergelijkbaar effect op de intellectuele capaciteiten, die hun noggin niveau daarvan.

De resultaten lijken verdere ondersteuning van de theorie dat oefening ons kan beschermen gevreesde leeftijd gerelateerde hersenaandoeningen zoals Alzheimer. Het is bekend dat als het brein tijdperken, volwassen stamcellen niet zo snel als andere stamcellen delen, maar grotere hoeveelheden noggin helpen de hersenen actief is tellers het verouderen vertraging.

Bij muizen uitgeoefend op wielen en onderhandeld doolhoven, na een week van hun noggin niveaus stegen en hun niveaus van het bot morfogenetische proteïne (BMP), die vertragen de noodzakelijke cel delen proces, daalde met 50%. Dit was een dubbel voordeel voor het houden van de hersencellen actief. Er zijn ook aanwijzingen dat dit gebeurt tijdens de oefening bij de mens dat is een andere reden waarom de oefening is goed voor ons als we ouder worden.

Normaal gesproken, als we ouder worden, de snelheid waarmee ons lichaam maakt nieuwe cellen vertraagt ​​en daarmee onze geheugenfunctie afneemt. Regelmatige lichaamsbeweging kan dit tegengaan door meer noggin en dus de snelheid waarmee nieuwe cellen worden geproduceerd. Zelfs een bescheiden bedrag van de oefening heeft een positief effect op noggin niveaus en het vermogen van de hersenen om te leren.

Deze nieuwe studies versterken wat werd eerder door het Howard Hughes Medical Institute &ndash ontdekt; dat running stimuleert de ontwikkeling van nieuwe zenuwcellen en verbetert het leervermogen en het geheugen bij muizen. Hun test vergeleken het geheugen vaardigheid van sedentaire muizen met die van muizen die vrij op een wiel uitgeoefend. De "fit" muizen snel ligt een opgeslagen platform, rechtstreeks naar het, terwijl de sedentaire muizen nam langzamer routes en langere tijd om het te vinden. Onderzoekers keek voor veranderingen in de zenuwcellen van de twee groepen en vonden dat de muizen die waren uitgeoefend had 2,5 maal meer nieuwe zenuwcellen dan die dat niet deden. De nieuwe cellen waren vooral in de hippocampus, het gebied van de hersenen die in het geheugen. Terwijl het oorzakelijk verband tussen lichaamsbeweging en de regeneratie van nieuwe hersencellen is nog steeds een mysterie, de boodschap is duidelijk – oefening is goed voor u, zowel fysiek als mentally.

Sources
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7883945/Get-on-your-bike-an...

http://www.sciencedaily.com/releases/1999/11/991110061936.htm
.