Verban maagzuur voor een goede

U &'; ve genoten van een heerlijk avondje uit met familie of vrienden. Het restaurant was geweldig … uitstekend eten, een mooie wijn, dessert en koffie achteraf. U kunt van &';. Geloven de avond ging zo snel voorbij

Maar tegen de tijd dat je thuis komt, heb je een probleem. It &'; s die pijnlijk brandend in je borst dat maagzuur signaleert. Weer!

Studies zeggen dat 1 op de 5 mensen lijden wekelijks aanvallen van brandend maagzuur. It &'; s meestal veroorzaakt door voedsel. En het kan bederven uw avond, beroven van de slaap, en ernstige gevolgen hebben voor je leven

Als u last met af en toe brandend maagzuur, kunt u een aantal eenvoudige stappen om het ongemak &ndash te voorkomen; en de verstoring van uw leven. Maar voordat ik je laten zien hoe gemakkelijk je hulp kunt vinden, laat &';. S praten over wat maagzuur is

Dat pijnlijke branden in uw borst is het gevolg van maagzuur dat &'; s “ back-up &"; in uw slokdarm

U ziet, een ring van spier houdt normaal uw maag &';. s inhoud in, maar bepaalde voedingsmiddelen – en andere triggers – kan zuur veroorzaken van “ lek &"; terug in uw slokdarm. Uw maagzuur is sterk … en uw slokdarm doesn &'; t heeft een beschermende coating zoals je maag

Stel je viel en geschraapt je knie omhoog, en iemand schonk citroensap op de verse bezuinigingen.. Brandend maagzuur is een partij als dat. De “ brandende &"; Je voelt je echt brandt.

Dus wat veroorzaakt brandend maagzuur? Een heleboel dingen kunnen van … en zij en'. re voor iedereen verschillend

Spicy of zure voedingsmiddelen – zoals tomaten, citrusvruchten of hete pepers – zijn een veel voorkomende oorzaak. Vet voedsel, alcohol en cafeïne kunnen verrekenen maagzuur, ook. (Dat &'; s waarom het &'; s zo gewoon na speciale gelegenheden.)

Maar ook andere factoren betrokken zijn. Zoals overgewicht … of ondergewicht. Het dragen van kleding die te strak zijn. Zelfs het naar bed gaan te snel na het eten.

Dus wat doe je dan? Nou, er zijn een paar trucs die de ellende van occasionele maagzuur kan verlichten. En een paar gemeenschappelijke mythen over wat te doen.

Antacida die bevatten calcium kan verlichting geven. Maar wat misschien nog beter is om gewoon kauwen een stuk suikervrije kauwgom. Dit zal meer speeksel &ndash te produceren; en je &'; ll vaker slikken. Speeksel natuurlijk helpt de balans van de zuurgraad van je maag zuur, dus je &'; ll minder ongemak voelen

Veel mensen raden het drinken van een glas melk.. Dit kan helpen een beetje, omdat calcium helpt balans maagzuur. Maar de vetten en een aantal andere onderdelen van de melk kan zelfs leiden tot uw lichaam meer zuur te maken. Dus je kon slechter liquideren af ​​zijn dan toen je begon.

Pepermunt is een andere gemeenschappelijke remedie tegen maagzuur. Maar pepermunt kan averechts werken.

Pepermunt stimuleert galstroom (Gal helpt je vetten, die kan leiden tot brandend maagzuur verteren.) En kalmeert buikspieren. Dus het kan helpen je voelt enige opluchting.

Maar pepermunt ontspant ook de spier die afsluit uw slokdarm van je maag. En dat zou kunnen resulteren in meer zuur back-up. Als u vaak zuurbranden, moet je waarschijnlijk pepermunt helemaal te vermijden

Een natuurlijk enzym uit ananas – riep bromeline – kunnen enige verlichting bieden. Het helpt je lichaam te verteren eiwitten, die notoir moeilijk af te breken zijn. Dus het kan u helpen uw maag leeg sneller. Bromelaïne is verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels.

Zoethout is een ander kruid dat de moeite waard te proberen zijn. Sommige studies tonen drop heeft kalmerende en herstellende eigenschappen in het spijsverteringsstelsel. Ik beveel een zachte vorm genaamd “. Deglycyrrhizinated drop &"; Net bromeline, it &';. Sa gemeenschappelijk punt in reformwinkels

Natuurlijk, als je maagzuur helemaal kunt voorkomen, dat zou nog beter zijn. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen …

Don &'; t rook. Sigaretten lijken een gemeenschappelijke trigger. Heb Vermijd te veel alcohol. En sla dessert als je een paar drankjes. De combinatie van alcohol en suiker kan rampzalig zijn. Heb Houd uw inname van cafeïne beneden. Nog beter, vasthouden aan cafeïnevrije koffie als je uit eten gaat. (U &'; ll beter te slapen.)
Ga gemakkelijk op kruidig, zuur en vet voedsel. Het kiezen van gegrilde zalm over de 8-oz filet mignon bespaart u uren van het lijden.
Eet kleinere porties. Amerikaanse restaurants serveren enorme porties. Plan op het nemen van een aantal van uw maaltijd thuis
Eet minstens 3 – 4 uur voor het naar bed gaan. Liggen – vooral aan de rechterkant – kort na het eten kan leiden tot brandend maagzuur.
Draag losse kleding. Strakke broek kan kijken sexy, maar ze kunnen het verteringsproces vertragen. Heb tenslotte pas maagzuur drugs. Gemeenschappelijke maagzuur drugs daadwerkelijk kan uw probleem alleen maar erger. It &'; s de zogenaamde “ rebound effect &";.

Deze medicijnen snijden uw lichaam &'; s productie van maagzuur. Wanneer u probeert om ze af te krijgen, kunt u vindt dat uw lichaam maakt meer zuur dan ooit … zodat u om ofwel te lijden, of neem deze medicijnen voor de rest van je leven. Een Scandinavische studie toonde “ rebound &"; kan gebeuren na slechts 8 weken op deze drugs! 1

Brandend maagzuur kan ertoe leiden dat u een hoop ellende. Maar zodra u uw triggers &hellip leren; en de eenvoudige stappen om hen &hellip vermijden; kunt u weer genieten van het leven.

Dan zal al uw feesten echt iets te vieren zijn.

Blijf Gezond,

Dr Kenneth Woliner, MD Hotel Best Life Herbals
.