Hoe kunt u uw gezondheid te verbeteren In 2012 en Beyond

Health is een vrij algemeen begrip, maar veel van onze informatie over het werkt en wat goed werkt is voortdurend in ontwikkeling. In 2012, onze informatie over het leven langer en zijn gelukkiger is beter dan voorheen - dus het geen verrassing dat de gemiddelde leeftijd wij leven van en levensstandaard blijft alleen maar toenemen moet

In dit artikel zal ik doen. schetsen een aantal relatief nieuwe tips op het gebied van gezondheid, en hoe je ze kunt gebruiken in uw voordeel

beter slapen -. Om beter te kunnen slapen, een donkere kamer is een must. De geest kan zelfs de kleinste licht te detecteren en voorkomen dat u van het krijgen van een goede REM-slaap. Het is ook aangetoond dat een kouder kamer een betere slaapstand, die op zijn beurt u productiever en gelukkig de hele dag te maken kan bevorderen

Oefening met tussenpozen -. Intervallen zijn de toestand van het krijgen van uw hartslag omhoog . Dit wordt getoond om vet te verbranden, die op hun beurt je magerder, gezonder, en waarschijnlijk meer vertrouwen met uw staat van zijn

Doe wat je liefde. - Een persoon die ik respecteer, Paul Graham, zei onlangs het volgende - “ Om gelukkig ik denk dat je iets wat je niet alleen genieten van te doen, maar te bewonderen zijn. Je moet kunnen zeggen, aan het einde, wow, dat &'; s wel cool "Ik ben enorm Als uw werk zo wordt verbruikt door het werk, moet je iets wat je graag doet - niet alleen iets in het algemeen te doen

Drink koffie - Studies tonen aan dat koffie is gewoon goed voor je Het vermindert het risico op diabetes, beroertes, prostaatkanker, en abnormale hartritmes Je moet het drinken

Werk uw core... - Overige informatie eigenlijk zegt dat vrouwen een orgasme tijdens de oefening, in het bijzonder het doen kern bewegingen Blijkbaar kan het voelt u zich gezonder en ook "goed" en

Dit zijn slechts het begin van de nieuwe (en wat informatie je misschien.! al weet) gegevens die u kunt gebruiken om uw leven en gezondheid te verbeteren Wees slim, gezond zijn en blijven om te kijken naar hoe je meer van beide
  doen.!;