Gebruik Cinnamon om de gevoeligheid voor insuline te verbeteren

Cinnamon smaakt niet alleen geweldig, maar het verbetert de gevoeligheid voor insuline …

Terwijl velen van ons weten specerijen als kaneel, kurkuma, chili peper vlokken, en gember als louter smaak boosters, die ze ooit hadden medicinale toepassingen. In feite zijn de moleculaire structuren van veel geneesmiddelen op basis van natuurlijke stoffen

Kaneel is een voorbeeld van een alledaagse kruid dat een indrukwekkende lijst van voordelen heeft, vooral te danken aan een stof die het bevat, bekend als “. Cinnamaldehyde “ –. het molecuul, dat geeft de ondertekening smaak en geur (en de zoeter en meer prikkelende de kaneel, de meer cinnamaldehyde heeft)

Kaneelaldehyd kunt wat leuke dingen doen, zoals het doden van slechte adem en insecten af ​​te weren, maar haar waarde gaat veel dieper dan dat. (; Slechte cholesterol &"; &ldquo), en de mogelijkheid om het ontstaan ​​van Alzheimer &' bestrijden; het heeft een breed scala van voordelen voor de gezondheid met inbegrip van anti-carcinogene eigenschappen, de vermindering van LDL tentoongesteld s ziekte, maar in dit artikel wil ik me richten op een voordeel in het bijzonder dat een directe impact op je lichaam heeft.

Dit voordeel heeft betrekking op de gevoeligheid voor insuline.

Wat is de gevoeligheid voor insuline, en hoe werkt kaneel beïnvloeden?

Als je voedsel eet, je lichaam breekt het neer in verschillende stoffen, waarvan één glucose, of bloedsuiker.

Uw alvleesklier releases het hormoon insuline in uw bloed, wat uw lever, spieren en vetweefsel vertelt aan neem de glucose uit het bloed en opslaan. Je lever en spieren slaan glucose als stof bekend als glycogeen, en de vetcellen opslaan als een stof bekend als triglyceriden. De opslag van glycogeen vergroot de omvang van de spiercellen en de opslag van triglyceriden expandeert vetcellen.

Nu, bij gezonde mensen, cellen gevoelig voor insuline. Dat wil zeggen, ze reageren op insuline goed door te nemen in de glucose dat de insuline probeert shuttle uit je bloed.

Hoe gevoeliger je cellen zijn voor insuline, hoe beter ze reageren op zijn aanwezigheid in uw bloed. Als insulinegevoeligheid toeneemt, uw lichaam nodig heeft om minder insuline om succesvol &ldquo te produceren; overtuigen &"; de cellen glucose opnemen, en doet dit sneller. Dit is een goede zaak, en helpt een mager, gezond lichaam te handhaven.

Als cellen insuline resistent, maar ze niet reageren op insuline in de manieren waarop ze zouden moeten. Het lichaam moet dan meer insuline te zijn cellen te dwingen in actie, en de insuline moet in het bloed langer blijven om de cellen te krijgen om de glucose te nemen. Dit is een slechte zaak, en leidt tot gewichtstoename (vooral in de buikstreek), een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, slaperigheid, hoge bloeddruk, en nog veel meer.

(En als een kanttekening, diabetes type 2 is een aandoening waarbij je cellen zeer resistent tegen insuline zijn geworden en je lichaam kan gewoon ' van &; t produceren genoeg om ze goed meer reageren Zo moet diabetici insuline inspuiten als ze eten om sterke arm hun cellen te accepteren glucose)
..

Nu, zoals de titel van dit artikel zegt, kaneel verbetert de gevoeligheid voor insuline.

In een studie met 60 mensen met type 2 diabetes, de dagelijkse inname van 1, 3 en 6 gram kaneel per dag gedurende 40 dagen verlaagde bloedglucosespiegels door 18-29% (wat betekent dat de cellen reageerden beter op insuline). De groep eating 6 gram per dag een significante vermindering van slechts 20 dagen. Deze effecten zijn ook opgemerkt bij gezonde volwassenen, de effectieve dosis die 3 gram per dag. Om deze doseringen in perspectief te plaatsen, 1 theelepel kaneel is ongeveer 3 gram

Dus, zoals stevia, kaneel is een van de natuur &';. S smakelijke kleine traktaties die onze gezondheid verbetert. Neem een ​​theelepel per dag om uw gevoeligheid voor insuline te verbeteren, die zal helpen u mager en gezond te blijven

Wat &';. Is jouw kijk op kaneel? Als je wilt aan te vullen met het, wat zijn uw favoriete manieren om het werken in uw dieet? Ik zou graag van u te horen op mijn site, www.muscleforlife.com
 !;