Negatieve reactie op goede nieuws ... Hoe kan dat?

Je zou denken dat bij de behandeling van een medische crisis die goed nieuws over uw gezondheid stress en angst zou verlichten. Persoonlijk was ik erg verbaasd dat na de aanvankelijke euforie van het goede nieuws, een "down" gevoel in. Het was bijna alsof het goede nieuws was te veel. Het leek een vreemde reactie en in het denken over het werd ik geïnspireerd om dit artikel te schrijven. Wie had gedacht dat goede nieuws kon produceren allesbehalve goede gevoelens

Let &';? S verkennen van de dynamiek van slecht nieuws en goed nieuws. (Ik gericht wat te doen als je slecht nieuws in een eerder artikel.)

Anticiperen is de vijand, omdat het produceert angst en stress. Wanneer gediagnosticeerd met een ernstige of levensbedreigende ziekte ligt de focus op de behandeling. De verwachting is dat de behandeling succesvol zal zijn of in ieder geval is er hoop dat het zal worden. Maar dit is slechts het begin van de reis. Uiteindelijk de dokters zal controleren om te zien of de behandeling aanslaat of niet. Het anticiperen op en wachten op die eerste test is moeilijk en emotioneel. Immers, uw familie en vrienden aan het doen zijn hetzelfde. . . wachten. Deze gedeelde ervaring zou voelen als support of misschien zal het gevoel dat je verantwoordelijk voor hun gevoelens ook of iets er tussen in zijn. Anticipatie bouwt nerveuze energie in combinatie met negatieve projecties en een gevoel van verantwoordelijkheid voor de manier waarop anderen zullen voelen.

U krijgt goed nieuws! De behandeling werkt. Een golf van opluchting kan worden gevoeld door iedereen. Er is geluk, viering, en de verwachtingen van zijn goed. De waarheid is dat het wachten spel begint gewoon opnieuw voor de volgende test en de markering van uw gezondheid. De volgende test en de resultaten te volgen. Misschien is het goed nieuws weer of misschien je &'; ll krijgt slecht nieuws. De anticipatie weer stijgt. U en uw dierbaren vinden uzelf nerveus, op de rand, en misschien een beetje verbrand met het proces dat u weet nu zal blijven, tenzij de gezondheid crisis eindigt. De cyclus begint opnieuw en anticipatie erger, vooral als je yo-yoing tussen goed en slecht nieuws zijn geweest.

Nu begrijp ik de "down" gevoelens na het goede nieuws. De vlam van de verwachting wordt weer aangestoken voor jezelf en je naaste. De verwachting leidt tot anticiperen, wat leidt tot angst, stress en andere gevoelens.

Feeling neer bij het horen van goed nieuws is ook zelfbescherming van het jojo-effect van de cyclus van positief en negatief nieuws. Als u don &'; t te enthousiast dan zal het niet zo veel pijn doen als het nieuws negatief of neutraal (meer wachten). Als u een van degenen die verantwoordelijk zijn voor de gevoelens van anderen voel je misschien niet eens de feestelijke ervaring. Down voelt of neutraal na goed nieuws beschermt u tegen teleurstelling, beschermt u tegen overstuur, en beschermt u tegen toekomstige projecties over uw gezondheid uitkomst.

Nu weet je het mechanisme en de cyclus die verwachting creëert en de oorzaak van de lage of neutrale gevoelens bij het horen van goed nieuws. Is het ok om nieuws te verwerken over uw gezondheidstoestand op deze manier? Natuurlijk is het! Er is geen goed of fout met gevoelens. Elke persoon beheert ze in hun eigen unieke manier. Iemand vertelde me dat het verblijf neutraal met het goede en het slechte nieuws is gezond. Geen grote ups en downs kan het lichaam rust en genezing stand blijven. De cyclus en het proces van het hanteren van een gezondheidscrisis is precies wat het is: een cyclus, een proces, het leven. . . jouw leven.

huidige verblijf zal ook helpen bij het beheren anticipatie. Dat betekent aandacht voor wat er nu gebeurt in plaats van na te denken over wat er is gebeurd in het verleden en het creëren van projecties over wat er zou kunnen gebeuren of moet gebeuren in de toekomst. Deze projecties helpen niet, tenzij u gebruik maakt van positieve beelden te werken met uw onderbewustzijn via hypnose, bijvoorbeeld, die zeer effectief is om de geest, lichaam en emoties te kalmeren en houden u aanwezig zijn in het nu. Immers, het NU is alles wat maakt het wat makkelijker u, uw familie en vrienden kan echt behandelen en geconcentreerd te blijven in het huidige moment

Exercise. Als je jezelf in anticiperende angst, hetzij van ervaringen uit het verleden of projecties over de toekomst, kun je er iets aan doen!

Stap in een comfortabele positie met je ogen dicht. Neem 3 of 4 langzaam adem. Als je geest is nog steeds actief of voel je je negatieve gevoelens, maar ziet hen. Geen "bevestiging" is noodzakelijk. Als je langzaam ademen, laat je lichaam beginnen te ontspannen. Je ledematen misschien het gevoel een beetje zwaar, zal je rug laten gaan van spanning, en je nek zal vrijgeven samen met uw handen en voeten. Uw hartslag kan vertragen als je ontspannen. Gewoon blijven merken je lichaam, je gedachten en je gevoelens. Er is niets te doen op alle, maar kennisgeving. Gewoon ademen en aandacht te besteden aan zowel rechts of links te voet. Merk je tenen, genezen, boog, en enkel. Uw aandacht vestigen op je kuit en scheenbeen, achter je knie, en in de voorkant van je knie om uw dijen en billen. Merk je heup. Houd langzaam ademhalen. Uw aandacht vestigen op je heup aan uw dij, in de kleine van je rug, je ruggengraat, en aan de zijkant van je rug. Merk je buik en buik. Word je bewust van je borst en de beweging van je borst als je inademt. Merk je schouder, uw aandacht naar beneden door je arm om je hand en merkt elke vinger. Verschuiven terug naar je schouder en zich bewust worden van je nek en keel. Verplaats dan je aandacht naar die kant van je gezicht, zoals je mond, kaak, oog, voorhoofd en oor en je voorhoofd. Besteed aandacht aan de achterkant van je hoofd, het verplaatsen naar de top van je hoofdhuid. Verschuiven dan je aandacht naar de andere kant van uw lichaam en laat uw aandacht te reizen naar beneden van het hoofd en de hoofdhuid aan je tenen.

Dat is het. U krijgt een ervaring van aanwezig zijn met je lichaam hebt, zal je geest tot rust, en u zult ontspannen. Als je wilt, kun je je bewustzijn te verplaatsen van uw lichaam 2 of 3 keer die je ervaring zal verdiepen. Dit proces bevordert ontspanning, evenwichtige emoties, en aanwezig zijn, de ruimte van waaruit u kunt het beste omgaan met de ervaring van het managen van een gezondheidscrisis

© 2013, Hypnose Concepts. Rechten publicatie toegekend zolang artikel en naamregel intact herdrukt, met alle links levend gemaakt
.