Wanneer Stress Hits!

De kinderen zijn ziek. De auto start niet. Werk niet goed gaat. Huishoudelijk werk wordt steeds verder achterop. De facturen zijn te wijten en ik heb niet een goede nachtrust in weken ...

Stressed? Angstig? Uitgeput? Heeft uw nek wendde zich tot steen en je schouders voelen zich permanent aan je oren? Heb je je ooit afgevraagd, “ Hoe zal ik ooit uit deze puinhoop &"?; Immers, de kinderen niet ziek, auto's af te breken en het werk kan worden stressvolle op keer.

Natuurlijk, stress is niet altijd een slechte zaak. Als er geen stress of opwinding in het leven, kunnen we vervelen en kunnen niet aan ons potentieel. Echter, als we ons in extreme stress, of stress ervaren voor een langere tijd, het kan een negatieve invloed hebben op onze fysieke en emotionele gezondheid. Wanneer spanning beïnvloedt onze gezondheid, kunnen we ons in een vicieuze cirkel waar de zaken alleen maar erger geworden.

Volgens de Mayo Clinic, stress kan verantwoordelijk zijn voor hoofdpijn, frequente slapeloosheid of verminderde productiviteit op het werk. Langdurige stress kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, obesitas en diabetes. Er wordt geschat dat 75-90% van alle arts &';! S bezoeken zijn voor symptomen die ten minste gedeeltelijk stressgerelateerde

Ongeacht wat onze situatie, zullen plotselinge of opgebouwde stress aanwezig zijn op verschillende momenten in zijn onze levens. Drie van de vier mensen die zeggen dat ze ervaren teveel stress minstens twee keer per maand. Stress en trauma's kunnen zich ophopen in worden “ vast &"; in ons lichaam. In zijn 1997 boek “. Waking the Tiger &" ;, auteur Peter Levine Phd, merkte op dat mensen de neiging om stress in het lichaam te houden voor jaren – misschien zelfs levenslang.

De neiging om te geloven dat om beter voelt, moeten we eerst de hoeveelheid stress in ons leven. Terwijl zoeken naar manieren om stress te minimaliseren wordt aanbevolen, kan het vermogen om stress te verminderen op een gegeven moment niet mogelijk. Echter, kunnen we bijna altijd actie om de reactie van ons lichaam om overtollig stress te nemen.

Therapie van de massage is een stress management tool die krachtige resultaten biedt. Door fysiek vrijgeven van de spanning in de spieren en andere zachte weefsels, kunnen we ook ons ​​lichaam te ontdoen van opgebouwde stress en trauma's opgeslagen. Na het ontvangen van massage, voelen we ons beter, hebben meer energie en vind onze wereld te vriendelijker plaats. Als gevolg hiervan zijn wij in staat om meer helder te denken, voelen zich minder angstig, beginnen te positieve levensstijl veranderingen door te voeren en de balans te herstellen in ons dagelijks leven.

lichaamsbeweging, voeding, rust en humor zijn onder andere belangrijke tools voor het omgaan met stress, maar het gebruik van massage therapie voor verlichting van stress is op de stijging. De 2011 Industry Fact Sheet, een uitgebreid onderzoek uitgevoerd door de American Massage Therapy Association (AMTA) rapporten, “ In juli 2010, 40 procent van de volwassen Amerikanen zeiden dat ze hadden minstens een massage in de laatste vijf jaar om stress te verminderen of relax — omhoog van 22 procent gemeld in 2007. &";

Voor meer informatie over massage therapie voor stress en een gekwalificeerde massage therapeut in de buurt te vinden, bezoek de website van de AMTA bij www.amtamassage.org
.