Een groot deel Kneaded Stress Relief Oplossing: The Healing voordelen van massage

Studie na studie toont aan dat de therapeutische massage heeft veel positieve effecten op alle systemen van het lichaam, waaronder verbeterde immuunsysteem en verminderde cortisol (stresshormoon) niveaus ,. Afgezien van het verbeteren van de bloedcirculatie, therapeutische massage verhoogt ook lymfatische circulatie. Lymfe is een afval met vloeistof die circuleert door gespierde beweging, in tegenstelling tot bloed dat wordt gepompt door het hart. Bloedvaten voortdurend uitscheiden vloeistof in de ruimten tussen weefselcellen. Lymfe wordt gevormd uit het gedeelte van de interstitiële vloeistof die niet wordt geabsorbeerd in de bloedstroom. Lymfevaten lymfe circuleren door het hele lichaam en geef het door lymfeklieren, welk filter de vloeistof voordat het aftappen hem in het hart. Lymfeklieren belast witte bloedvorming en zijn essentieel voor het immuunsysteem. Massage therapie is een uitstekende manier om lymfatische circulatie te verhogen, waardoor het immuunsysteem versterken. . Een studie uitgevoerd door Diane Zeitlin en collega's van het Centrum voor Onderzoek in gratis en alternatieve geneeskunde toonde massage om het aantal witte bloedcellen en natural killer-cel activiteit aanzienlijk te verhogen in zesenvijftig procent van de proefpersonen
Stress zorgt ervoor dat het lichaam &'; s sympathiek, “ vechten of vluchten, &"; zenuwstelsel te schoppen in, terwijl de massage therapie stimuleert het lichaam &'; s parasympathetic, “ rust en verteren, &"; zenuwstelsel. Tijdens de korte termijn stress, die drie van de vier Amerikanen klagen over lijden, wordt het hormoon cortisol vrijgegeven. Hoge cortisol niveaus zijn verbonden met vele gezondheidsproblemen zoals hypertensie, ulcera, hoofdpijn, vermoeidheid, osteoporose, spierzwakte en gewichtstoename. Studies uitgevoerd door het Research Institute Touch aan de Universiteit van Miami te laten zien dat massage therapie verlaagde cortisol levels in een verscheidenheid van de bevolking, met inbegrip van kinderen met astma, bulimisch adolescente meisjes, branden slachtoffers, chronisch vermoeidheidssyndroom patiënten, fibromyalgie patiënten, dansers en HIV positieve volwassenen . Al deze groepen gemeld verminderde stress en angst na het ontvangen van massages.
Trakteer uzelf op een ontspannende massage zo vaak mogelijk en ervaar de voordelen zelf. Veel salons, chiropractors, en zelfs dokters &'; kantoren hebben Licensed Massage Therapeuten op het personeel. U kunt ook therapeuten die aan uw huis of kantoor zal komen te vinden. Don &'; t missen op de voordelen van massage therapie, want je kunt van &'; t veroorloven. Lokale massage scholen student massage klinieken voeren vaak tegen lage of geen kosten voor het publiek. Vergeet niet — massage is voor ELKE-BODY

(Dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd in het Holiday 2001/2002 kwestie van parenTeacher magazine.) Restaurant  !;