Effectief behandelen van rugpijn Met Massage

Een van de meest voorkomende klachten van mensen die massage therapie is rugpijn. Maar het meest voorkomende spieren die bijdragen tot rugpijn worden soms over het hoofd gezien tijdens een massage behandeling. Dit komt omdat deze spieren niet aan de achterkant maar de voorkant van het lichaam.

Bij de behandeling van rugpijn is het belangrijk om de spanning van de spieren aan de voorzijde van het lichaam, zoals het controleren pectoralis major, deltoideus anterior, anterior scalenes, sternocleidomastoideus en buikspieren. Deze spieren zijn vaak in een samengetrokken toestand, trekt het lichaam naar voren en overstrekken de rug.

De psoas moeten worden gecontroleerd op dichtheid ook. De psoas spieren afkomstig van de dwarsuitsteeksels van de lendenwervels en bevestigd aan de voorzijde van de heup bij de trochanter minor. Een verkorte psoas kan ongemak in de lage rug te creëren.

We leven in een gebogen samenleving. We houden onze armen voor ons als we rijden onze auto's, soort bij onze computer, eten ons diner, etc. Vaak we voorgevoel vooruit als we nemen aan deze activiteiten. Deze acties draai en verkorten van de spieren aan de voorzijde van het lichaam, waardoor verrekking de spieren van het achtergebied. Een overbelaste spier is vaak het gevoel voordat een strakke één. Het verlichten van de spanning in de spieren aan de voorzijde van het lichaam juiste houding te helpen en releive rugklachten.

Verkorte spieren kunnen semi-permanent worden als iemands dagelijkse activiteiten niet een breed scala van bewegingen of stukken te betrekken, zoals gemakkelijk kan worden gezien bij sommige ouderen die niet meer rechtop staan, of lijken bochel uit te veel uren zitten. Dit gebochelde verschijning is een direct gevolg van de voorste spieren worden ingekort en verschraalde omdat ze zelden worden uitgerekt in een rechte staande positie. Dit is een extreem voorbeeld, maar is zeer vergelijkbaar met vele kleinere schaal spieronevenwichtigheid die kunnen voortvloeien uit monotoon werk of posturale gewoonten.

algemeen wat rekt de achterkant vereist samentrekking van de voorste en vice versa. Daarom is het zo belangrijk om de behoeften van de spieren aan de voorste zijde van het lichaam aan te pakken. Daar extra tijd masseren van de rug is lekker kunnen verlichten, maar voor een langduriger effect, manipulatie van de spieren aan de voorzijde van het lichaam vaak noodzakelijk. Chronische verkorting van de spieren, vanwege de beperkte gebruik of overmatig gebruik, kan pijnlijke structurele onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken. Deze onevenwichtigheden kunnen worden gecorrigeerd na verloop van tijd, maar het zal de individuele inspanning, evenals de inspanningen door een attente massage therapeut nodig
.