Woede en stress

Als u een betere controle over uw gezondheid en welzijn te nemen, moeten we verantwoordelijkheid te nemen en te controleren onze tempert. Onderzoek bevestigt woede-uitbarstingen kan uw risico op een hartaanval te verhogen met bijna vertienvoudigd. Het maakt niet jaren duren voor de opbouw van woede kwesties met betrekking tot hart-en vaatziekten. Het kost zo weinig als twee uur om die dodelijke punt te bereiken. Met een geschiedenis van hart-en vaatziekten maakt het alleen maar erger.

Een Australische studie onderzocht patiënten het ziekenhuis voor acute coronaire occlusie. Dat is een bloedstolsel in de hoofdslagader (mijn moeder had dit). Onderzoekers vroegen hen om hun niveaus van woede (1 minstens tot 7 slechtste) in de afgelopen twee dagen voorafgaand aan de ziekenhuisopname te geven. De enquête bleek mensen in een vijf of meer waren 8,5 keer meer kans op een hartaanval. En boze uitbarstingen bijna verviervoudigd hun risico op een beroerte.

Omgaan met frustratie of woede kan worden in kleine of grote gebieden van je leven. Deze reacties los adrenaline en noradrenaline. Ze zijn stresshormonen. Te veel van deze kan slagaders smal en verhoging van de bloeddruk in de richting van een hartaanval of een beroerte. Stress is de oorzaak van maximaal 90 procent of meer van de arts bezoeken. Er zijn meer natuurlijke methoden om uw stress. Door te werken op uw hart problemen (huidige staat van zijn) en gezonder eten de hele voedsel, zodat je immuunsysteem zo dicht mogelijk bij 100 procent naar de mogelijkheid van fysieke, emotionele en mentale stress we kunnen controleren verwerken zal zijn. Die gebieden die we niet kunnen controleren, zoals het ontmoeten van giftige stoffen en hun effecten op ons lichaam, kunnen we de stress met een meer positieve houding te minimaliseren door helder denken over hoe om die vijanden van ons systeem uit te roeien en, ten slotte, verandert gedragspatroon door meer geduldig met jezelf en anderen.

We denken dat we kunnen een handvat op onze stress patronen. Maar de meerderheid van de mensen hebben de neiging om in de staat van negativiteit te leven. Wat zou het kijken en voelen om te leven met emoties van geluk, vreugde, opwinding, opwinding, vertrouwen, kracht, heelheid en eigenwaarde? Bijvoorbeeld, om die plaats van vreugde te bereiken, moet er een viscerale erkenning van de negatieve emoties van gevoelens met de staten van verdriet, het gevoel minderwaardig en waardeloosheid en die gebrekkig zijn. Ik had om te kijken naar vele gebieden van mijn leven en laat die negatieve emoties met de hulp van een coach die me niet zou kalmeren, maar wees op de gevolgen voor mijn gezondheid en hielp me om vaker te leven in het heden. Het duurt herhaling om gewoontes te veranderen. Alleen u kunt uw stress en negatieve patroon te controleren om uw risico op hartaanvallen en beroertes verlagen
.