Kleur, Sunshine en Sleep

Wat doen "Kleur, Sunshine en Sleep" gemeen hebben?

Niets is effectiever dan het opheffen van uw stemming met zonneschijn, een natuurlijke anti-depressivum! Zonlicht is onze belangrijkste leverancier van licht, warmte en energie. Licht bestaat uit de zeven energieën kleur: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. Deze kleuren hebben elk een andere golflengte en trillingsfrequentie, die verschillende kenmerken te houden en anders invloed op ons. De wetenschap heeft aangetoond dat bepaalde kleuren de geest kan kalmeren, terwijl anderen mentale activiteit te stimuleren.
Licht is kleur voeding voor het lichaam en ons algemeen welzijn. Kleuren fysiek invloed organen, klieren en hormonen; Daarom beïnvloeden ze onze stemming en gevoelens.

Wist u dat het belangrijk is voor uw wake /slaappatroon om buiten te zijn in het daglicht een minimum van 2 uur per dag? En dat je licht absorberen als voedingsstof door jouw ogen? Synthese en uitscheiding van melatonine (het slaaphormoon) wordt sterk beïnvloed door blootstelling aan licht voor de ogen. Daglicht stimuleert de pijnappelklier in de hersenen, dat verantwoordelijk is voor de waak /slaapcyclus. Zorg ervoor dat uw ogen niet te dekken de hele tijd met grijs zonnebril, zoals u zult missen op belangrijke voeding. Als je "vast" binnenshuis, te investeren in een volledig spectrum lamp om het goed te maken. Maar zorg ervoor dat het een goede kwaliteit met gelijke delen van de 7 kleuren van de regenboog. Diepe slaap is de beste manier om je lichaam gezond te houden. Melatonine stimuleert het immuunsysteem en speelt ook een rol in het vertragen van het verouderingsproces
.