Vechten Burn-out: Natuurlijke Help voor stress, vermoeidheid en bijnierinsufficiëntie

De bijnier of “ spanning klieren &"; kleine, driehoekige klieren bovenop de nieren. Hun functie is om het lichaam &' te bereiden; s middelen te lopen of te bestrijden door het vrijgeven van bepaalde hormonen. Wanneer dit primitieve, instinctieve reactie wordt geactiveerd, wordt het bloed omgeleid vanuit spijsvertering terwijl onze bloeddruk, hartslag, de bloedsuikerspiegel verhogen. Tegelijkertijd, onze pupillen verwijden en de snelheid van reflexen toeneemt. Dit alles gebeurt als een manier om onze overleving te verzekeren.

In de moderne tijd, we don &'; t &'; zorgen te maken over hoe diner voor een hongerige tijger of worden vertrapt door een kudde buffels. Onze lichamen echter automatisch op dezelfde manier reageren als we onder fysieke, emotionele of mentale stress. Velen van ons leven in een staat van constante stress die ons lichaam stammen tot het punt van uitputting. Na verloop van tijd, en door herhaling, kan dit de manier waarop de bijnieren functioneren beïnvloeden, waardoor we bijnierinsufficiëntie of &ldquo ervaren; burn-out &" ;.

Als je erover nadenkt, onze bijnieren kan worden vergeleken met de batterijen in een zaklamp. Ze zijn gevuld met een lading die wordt gebruikt om het lichaam lopen en ons die extra rand in tijden van nood. Elke keer maken we gebruik van onze zaklamp, afvoer we een aantal van de lading van onze batterijen. Gelukkig voor ons, zijn onze batterijen automatisch opgeladen wanneer we gezond te eten en veel rust. Als, aan de andere kant, we gebruiken onze zaklamp de hele tijd, en don &'; t opladen onze batterijen regelmatig, het is slechts een kwestie van tijd voordat het licht begint te dimmen en uiteindelijk gaat allemaal bij elkaar Technisch gezien bijnierinsufficiëntie verwijst naar het onvermogen van de bijnieren om de juiste hoeveelheid hormonen die nodig is om het lichaam werking produceren. Het moet niet worden verward met Addison &'; s ziekte, dat is wanneer de bijnieren niet aan hormonen of volledig afsluiten produceren. De meest voorkomende symptoom van bijnierinsufficiëntie is vermoeidheid. Andere symptomen zijn: niet het gevoel uitgerust na de slaap, onvermogen om te gaan met het leven stressoren, slecht geheugen, een laag libido, frequente infecties als gevolg van een onderdrukt immuunsysteem, het onvermogen om zich te concentreren, depressie, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, gewichtstoename, zwakte en hormonale onevenwichtigheden.

Er zijn een aantal redenen waarom mensen ervaren bijnierinsufficiëntie. Het kan een genetische of aangeboren afwijking, maar de meest voorkomende is stress. Sommigen van ons dwingen ons lichaam om te draaien of te vechten de hele tijd. Uitdagingen van het leven, financiële druk, relatie problemen en onopgeloste emotionele problemen zullen uiteindelijk uitputten uw bijnieren. Interne stressoren zoals allergieën, lichamelijke ziekte, voedingstekorten, voedsel en milieu-toxines kunnen ook druk uitoefenen op het lichaam &'; s de natuurlijke reserves. Daarnaast kunnen stimulerende middelen, zoals suiker, witte bloem, cafeïne, evenals constante blootstelling aan luide muziek, lawaai of EM straling een tol op onze bijnieren te nemen.

Aanbevelingen voor wellness

Eerst en vooral, stop jezelf dwingen om door te gaan en beginnen te luisteren naar je lichaam. Het zal u vertellen wat het nodig heeft. Als het moe is, probeer je ogen sluiten en het nemen van een paar keer diep adem. Nemen van een pauze, zelfs een korte is een geweldige manier om je lichaam te laten rusten.

Laat het gaan. Laat je lichaam te laten gaan van enige wrok, schuld, schuldgevoel, zorgen of angsten die de bijnieren kan verlammen.

Het leren van ontspanningstechnieken zoals biofeedback, meditatie geleide fantasie kan u helpen omgaan met stress beter.

Probeer het nemen van een warm bad met lavendel of neroli olie 's nachts. Deze oliën kunnen helpen om frazzled zenuwen te kalmeren, het bevorderen van een gevoel van rust en zorgen voor een goede nachtrust.

Siberische ginseng is een adaptogeen kruid dat de bijnieren ondersteunt waardoor het een geweldige tonic te helpen het lichaam te gaan met stress.

Gevonden in het regenwoud van Zuid-Amerika, heeft het kruid Suma gemeld om te helpen verhogen energie en verjongen de geest. Gebleken is bruikbaar bij het herstellen klier functie en balanceren van het endocriene systeem.

zoethout wordt traditioneel gebruikt om de bijnieren ondersteunen. Dit kruid is erg lief en wordt niet aanbevolen als u diabetes

Pantotheenzuur, vitamine B5, is van vitaal belang voor de bijnier de productie van hormonen en wordt aanbevolen in de ondersteuning van de bijnieren

Natuur &';.. S Sunshine &'; s Energie-V Capsules en Nervous Vermoeidheid Formule zijn een verzameling van stimulerende & adaptogenische kruiden die kan helpen het lichaam aan te passen aan stress.

DHEA is een hormoon precursor geproduceerd door de bijnieren. Vooraanstaande gezondheid deskundigen geloven dat na de leeftijd van 25, het vermogen van het lichaam om DHEA afneemt en suppletie produceren kan helpen om energie en het tegengaan van de gevolgen van stress.

Voedingssupplementen van runderen bijnieren bieden nutritionele ondersteuning voor een goede bijnier functie. Gebruik alleen dit supplement voor een korte periode van tijd om de normale functie van de bijnieren niet verstoren
.