Herbal Stress Relief

In het moderne leven, stress is iets wat we moeten omgaan met op een bijna dagelijkse basis. Of we &'; re zorgen over werk, gezin, financiën of grote calamiteiten zoals terrorisme en de opwarming van de aarde, er zijn zeker genoeg redenen om te worden benadrukt. It &'; s ook een vaststaand feit dat de medicijnen voor het omgaan met die stress zowel duur zijn en op lange termijn negatieve bijwerkingen. Dus, wat zijn de alternatieven? Gelukkig zijn er tal van nuttige kruiden voor stress.

Probeer een natuurlijke remedie

Herbal stress remedies zoals elke andere medicatie is geen quick fix. Om optimaal te profiteren van hen te krijgen die ze nodig hebben om te worden genomen gedurende enkele maanden echter op de lange termijn zul je zien dat ze veel beter zijn dan geneesmiddelen.

Ten eerste is er Valeriaan; het zal u helpen om te slapen, en het voorkomt paniek aanvallen van overweldigende u. Dan zijn er Hop (een ingrediënt in bier), die spanning, nervositeit en rusteloosheid vergemakkelijkt. Een nogal vreemd neveneffect van hop is dat ze je verlangen naar alcohol te verminderen!

U hebt waarschijnlijk heel vaak gehoord iemand suggereren een lekker kopje thee te helpen ontspannen je. Nou, in het geval van kamille zijn ze juist want het is een zeer zachte stress reliever en het helpt je ook om te ontspannen. Dan is er groene thee, die is een grote stress reliever als het theanine die u helpt om te ontspannen en is een natuurlijk mild kalmeringsmiddel bevat.

Ginseng heeft een uitstekende werk op het verminderen van stress en het vecht ook uitgeschakeld mentale vermoeidheid, vermindert prikkelbaarheid, en verbetert het zenuwstelsel.

Diverse leden van de mint familie bekend zijn natuurlijke verlaging van het stressniveau te zijn . Citroenmelisse heeft nogal een kalmerend effect als het vermindert stemmingswisselingen en helpt ook met een betere nachtrust.

Je zou dit een beetje vreemd te zijn op een lijst van kruiden stress voor mensen vinden echter kattenkruid is zeer effectief in het verminderen van stress en helpt u kalm te blijven.

Ashwagandha is iets wat veel mensen won &'; t hebben gehoord, maar het &'; s een groot kruidenmiddel voor u helpen om te gaan met vermoeidheid en het werkt ook als een anti-inflammatoire. Wanneer u &'; re benadrukt, kunt u soms last heeft ontstekingen door je hele lichaam dus Ashwagandha biedt heel holistische kruiden stress. Het houden van de ontsteking onder controle kan ook helpen om minder gestresst voelt.

In het Verre Oosten natuurlijke kruiden zijn gebruikt voor eeuwen. Van alle dingen, is de schors van een boom Cork al lang bekend te helpen verlichten van stress. Het wordt vaak gecombineerd met Magnolia officinalis schors die helpt met angst. Vervolgens uit Europa, Goldenroot (ook bekend als Roseroot) zeer goed bij het verlichten van de symptomen van depressie en wordt ook gebruikt als een licht kalmerend. Als bijkomend voordeel, het helpt om vermoeidheid te verlichten.

Natuurlijk is niet alle kruiden stress beperkt tot Europa en Azië. Uit onder de Polynesiërs van de Stille Oceaan is de Kava Kava wortel.

Eeuwenlang hebben ze het gebruikt als een middel van het verminderen van stress en voor eenvoudige ontspanning. Een ander uitstekend middel van kalmerende zenuwen en het verminderen van zorg is om vitexin nemen. Vitexin wordt gewonnen uit de Passion Flower en wordt nu verkocht als een kruidenmiddel. Een kleine waarschuwing op vitexin, zorg ervoor dat elke pillen die je koopt zijn tussen de drie en vier procent vitexin want dit is de aanbevolen dosis.

Zoals je kunt zien is er wel een keuze als het gaat om de kruiden stress remedies geen hoe kan het zich manifesteert in de fysieke en psychische klachten. Volg gewoon de aanbevolen dosering voor elk van de kruiden remedies spanning en je zult snel merken dat ze heel waardevol
.