Oorzaken van de hoge cholesterol - oorzaken en tips voor het verlagen van hoge cholesterol

Hoog cholesterol oorzaken zijn talrijk en gedeeld. Als u niet beschikt over een hoge cholesterol en je op zoek bent naar een preventieve maatregel, juich ik u en uw inspanningen. Preventie is de beste oplossing.

Er is een keerpunt in een bepaald niveau, als je het invoeren van de gevarenzone. Hoewel het neemt de slechte gewoonten en versterken het probleem jaar, cholesterol wordt een probleem op een bepaald punt. Op het hoogste punt, moet je om te beginnen met het veranderen van uw dieet en lichaamsbeweging op hart-en vaatziekten te voorkomen. Het probleem is dat je zal niet worden toegestaan ​​om een ​​evenwichtig dieet te hebben. Mensen met een hoog cholesterolgehalte worden verteld aan een hoog cholesterolgehalte voedingsmiddelen te vermijden, en wanneer het is de enige bron van eiwitten en essentiële voedingsstoffen.

Jouw taak is om te begrijpen wat de oorzaken van een hoog cholesterolgehalte in het bloed, met het oog op het behouden van hun niveau van angst. Het eerste aspect van de cholesterol die iedereen moet beseffen dat zij 2 verschillende types

Good cholesterol (ook bekend als HDL cholesterol) -. Is het orgaan dat extra cholesterol uit het lichaam soort cholesterol . U ziet, het lichaam heeft cholesterol van celmembranen om vitamine D te produceren, produceren gal te vet, en vele andere dingen te verteren. Je hoeft niet te veel cholesterol in het vervolg door middel van deze verschillende processen. Je lichaam gebruikt HDL cholesterol, zodat alle extra

Bad cholesterol (ook bekend als LDL cholesterol) te verwijderen -. Dit type cholesterol, cholesterol waarbij de rest van het lichaam brengt. Van alle oorzaken van hoge cholesterol, moet dit een van de meest prominente. Dit soort cholesterol zendt cellen. Het zal eerder worden omgezet in een plaque van vrije radicalen. Wanneer uw cholesterol wordt plaque, bouwt voort op de vaatwanden. een dag als je niet weet, plaque zeepbel barst en laat de vlekken van vet, wat de neiging om vast komen te zitten en leiden tot een hartaanval heeft.

Hoog cholesterol leidt tot echt een veel te maken met de verschillende soorten cholesterol.

Eerste Teveel verzadigd vet voedsel

Als je eet voedsel met een hoog gehalte aan verzadigd vet, een hoog risico een hoog cholesterolgehalte. Opname van verzadigd vet altijd verhogen cholesterol, het lichaam. Lever beseffen dat er meer vet proces en creëert daardoor meer cholesterol om te zorgen voor het. Herinner dat cholesterol wordt gebruikt bij de productie van gal. Omdat gal is noodzakelijk om te kunnen vetten verwerken, is cholesterol nodig om gal te produceren.

Daarnaast wordt vet ook voor de triglyceride of vorm, die wordt opgeslagen in het lichaam. Cholesterol is in de cellen worden getransporteerd. Nogmaals, hoe meer vet je eet, hoe meer die moet worden opgeslagen in het lichaam. Dit is een extra last die moeten worden uitgevoerd via de bloedbaan en de gestage toename van de cholesterol.

Tweede Gebrek aan fysieke activiteit

Dit is een van de belangrijkste redenen voor de hoge niveaus van cholesterol in het lichaam . Exercise is bewezen niveaus goede cholesterol verhogen in het lichaam. Als je geen gebruik maken van uw goede cholesterol in het einde Ik sneed. Als je goede cholesterol te laag is, is het niet voldoende om alle overtollige uit je lichaam te vervoeren.

3 Genetics

Uit onderzoek is gebleken dat de genetica heeft veel te maken met verschillende cholesterolgehalte. Zelfs als je op een gezonde voeding en lichaamsbeweging, kunt u nog steeds een hoog cholesterolgehalte. Dit is een van de redenen voor een hoog cholesterolgehalte, is het zeer moeilijk uit te leggen en te behandelen.

Nu je weet wat er nodig is om een ​​hoog niveau van cholesterol te bereiken, om te proberen dat ooit gebeuren om fit te blijven voorkomen, het eten van gezonde voeding, in het bijzonder het recht op te vullen. Als u een hoge cholesterol het risico, wordt het aanbevolen dat uw dagelijkse aanvulling op specifieke hoge cholesterol. Studies hebben aangetoond dat preventieve bevoegdheden van cholesterolverlagende supplementen. Hun ingrediënten zijn een speciale mix van verschillende beheer van cholesterol, vitaminen en mineralen
.