Vind opvlieger remedies bij u thuis

Vrouwen gaan door pre-menopauze kan ongemakkelijk voelen als gevolg van fysieke veranderingen die plaatsvinden in het lichaam. Opvliegers optreden tijdens deze tijd en maken het leven zuur. Dit zijn hittegolven die voortvloeien uit in het lichaam en maken de pre-menopauzale vrouw zweet, zelfs als ze zit in een koele omgeving. De hittegolven zijn een van de vele pre-menopauze symptomen die vrouwen moeten trotseren, maar er is niets aan de hand als opvlieger remedies zijn verkrijgbaar in huis. De hittegolven uitbarsten als gevolg van een scherpe daling van de hormoonspiegel, maar vrouwen kunnen de hittegolven beheren met gezonde voeding, lichaamsbeweging en een stress-vrij leven.

Vrouwen die een pre-menopauze veranderingen moeten kijken naar hun keuken voor opvlieger remedies. Veel fruit, groenten en granen zijn nuttig bij het beheersen bang pre-menopauze symptomen zoals hittegolven. Groenten en fruit rijk aan vitamine E moet worden genomen in overvloed als deze specifieke vitamine helpt stimuleren het hormoon niveau. Vrouwen moeten komkommer, mango's, bruine rijst, amandelen en veel saffloerolie en sesamolie eten. Het toevoegen van een kleine hoeveelheid omega-3 vetzuren aan uw dieet zou ook helpen en het mooie is dat dit zuur is verkrijgbaar in groen en groene planten. Het is ook beschikbaar in vis.

Voor noodhulp, vrouwen kunnen rekenen op de Chinese kruiden die gemakkelijk verkrijgbaar in reformwinkels en chemici winkels zijn. Eén zo'n kruid is Dong Quai. Dit kruid wordt gezegd dat het zeer effectief in het verminderen van de intensiteit en frequentie van hittegolven te zijn. Een ander Chine kruid dat wordt gezegd dat ze bruikbaar in de pre-menopauze tijd om is Ginseng. Het komt in 500 mg capsule vorm en een vrouw nodig heeft om ten minste twee capsules te nemen in een dag. In aanvulling op deze Chinese kruiden, kunt u een aantal lokaal geteelde beschikbare planten en struiken voor opvlieger remedies te vinden.

Sommige vrouwen overwegen om hormoonvervangende therapie om het ongemak in verband met pre-menopauze verminderen. HRT is een geweldige manier om de bang opvliegers te ontsnappen, maar de resultaten van HRT zijn niet goed. Deze therapie wordt gezegd schadelijk voor de algemene gezondheid. Idealiter vrouwen moeten stress-vrij leven, neem voedzaam dieet, doen regelmatig oefeningen en jurk in lagen om de intensiteit van hittegolven te beperken. Werkende vrouwen moeten meer voorzichtig zijn omdat ze opvliegers kunnen krijgen bij het werken in hun kantoren. . Vrouwen verwacht menopauze moet
  start met opvlieger remedies om het ongemak te voorkomen;