Home Remedies voor krampen in de benen, effectieve natuurlijke behandeling

ongemak en pijn veroorzaakt door onwillekeurige contractie van de beenspieren is bekend als krampen in de benen. Het kan worden veroorzaakt als gevolg van de zenuwen afwijkingen, uitdroging, overgewicht, strenge oefeningen, vloeistof onevenwichtigheden, spiervermoeidheid en verminderde bloedtoevoer. Enkele van de voorkomende symptomen van krampen in de benen zijn onvermogen om het been, de spieren tederheid en ernstige pijn bewegen in de benen zittend, liggend of wandelen.

Home Remedies

Er zijn verschillende oplossingen voor thuis krampen in de benen, die gemakkelijk om te proberen en eenvoudig te gebruiken in het comfort van uw huis zijn. Enkele van de populaire home remedies zijn:

1. Een van de eenvoudigste home remedies is om een ​​glas melk te drinken voor het slapen gaan op dagelijkse basis. Dit zal helpen bij het verminderen van het veelvuldig voorkomen van pijn in het been.

2. Drink veel water per dag om uitdroging te voorkomen. U kunt zelfs sap consumeren, maar proberen om cafeïnehoudende dranken en alcohol te vermijden.

3. Rode framboos blad thee is ook zeer effectief bij de behandeling van pijn in het been. Veertien dagen dagelijkse drink een kopje rode framboos blad thee, een in de ochtend en één in de nacht.

4. Kamille thee is zeer behulpzaam bij de behandeling van krampen in de benen. Het helpt bij het verminderen van spierpijn. Het enige wat u hoeft te doen is het drinken van vijf kopjes kamillethee op dagelijkse basis voor de komende twee weken.

5. Voordat je naar bed te nemen een warme douche en laat het warme water run op uw aangedane been. U kunt zelfs proberen het gieten van heet water op uw aangedane been om het te ontspannen.

6. U kunt het getroffen gebied met essentiële oliën zoals rozemarijn olie, eucalyptus olie en lavendelolie masseren. Neem nu een handdoek en dompel het in een warm water. Knijp deze handdoek en wikkel het op het getroffen gebied.

7. Maak er een dagelijkse gewoonte van de consumptie van twee eetlepels honing om krampen in de benen te voorkomen.

8. Bananen zijn rijk aan kalium U kunt 2 tot 3 bananen elke dag eten om het kaliumgehalte in het lichaam. Dit zal zeer nuttig zijn bij de behandeling van krampen in de benen.

9. Neem een ​​glas lauw water en voeg een eetlepel elk van appelazijn, calciumlactaat en honing in het. Meng het goed en te drinken. Het drinken van deze melk eenmaal per dag zal helpen bij het geven van verlichting van de pijn.

10. U kunt warm water fles toe te passen op het getroffen gebied om hulp te krijgen van de krampen.

11. Kokosolie, rumatone goud olie en amandelolie zijn zeer effectief bij de behandeling van pijn in het been. U kunt elk van deze oliën te gebruiken. Verhit de olie tot het warm genoeg. Masseer het aangedane been met dit warme olie.

12. Dagelijks eten 3-4 walnoten elke ochtend op een lege maag is ook even nuttig bij de behandeling van het probleem van krampen in de benen.

13. Tonic is bekend dat kinine, die is zeer behulpzaam bij het geven van verlichting van de pijn. Het is een van de effectieve home remedies voor pijn in het been.

14. Het nemen van drie theelepels kramp schors tinctuur drie keer op een dag is ook zeer effectief in het voorkomen been kramp te gebeuren.

Dit waren enkele van de effectieve home remedies voor kramp in de benen, die eenvoudig, kosteneffectief en veilig te zijn Gebruik
.