*** Spanning Hoofdpijn Relief

Hoofdpijn kan een zeer ernstig probleem. Als je hoofdpijn hebt voor meer dan een paar uur, waarschijnlijk moet je professionele hulp te zoeken. Als je hoofdpijn meerdere keren per week kunt u een ernstige aandoening die moet agressiever worden behandeld hebben. Voor de meeste mensen zijn hoofdpijn veroorzaakt door spanning in de nek en schouders.
Er zijn vele therapieën om deze aandoening te helpen. Ten eerste, ik voel me altijd geweldig na een massage met een crème of olie die de juiste essentiële oliën heeft. Voor een rustgevende massage olie, bezoek onze website op http://www.herbalvista.com.
Ik ook gebruik maken van kruiden in thee als een alternatief voor over-the-counter (OTC) en medicijnen. U kunt proberen valeriaan en hop als een avond thee net voor het slapen gaan, of misschien sommige passiebloem met zoethout wortels te zoeten.
Ik heb een thee van passiebloem en valeriaan en hop gevonden, is geweldig om te helpen verlichten spanning en ontspannen de spieren. Er zijn meer recepten in de rug van het boek. Ik moet opnieuw zeggen dat als je met frequente pijnlijke of langdurige hoofdpijn, zie een zorgverlener, zoals een holistische golfreizen of natuurgeneeskundig arts
scullcap is een krachtige geneeskrachtig kruid; het wordt gebruikt in de alternatieve geneeskunde als een krampstillend, anti-inflammatoire, licht samentrekkende, emmenagogue, febrifuge, zenuwkalmerend, kalmerend middel, en is een sterke tonic. Een aantal waardevolle bestanddelen gevonden in de plant zijn Scutellarin, Catalpol, andere vluchtige olie, bitter iridoids en tannines. Wetenschappelijke studies bewijzen dat dit een waardevolle planten in veel gebieden. Een thee infusie kan worden gebruikt voor nerveuze hoofdpijn, neuralgie en hoofdpijn gevolg van onophoudelijke hoesten en geassocieerde pijn. De koffie kan eveneens worden gebruikt om slaap op te wekken indien nodig. Echter scullcap mag niet worden gebruikt op een regelmatige basis als er een mogelijkheid van giftige opbouw, als scullcap is een zeer sterke kruid
. Let op: Zwangere vrouwen of vrouwen die van plan bent zwanger te worden in de nabije toekomst mag NOOIT gebruiken scullcap als het misschien een miskraam veroorzaken. Zwangere vrouwen mogen nooit omgaan met dit kruid in welke vorm dan ook. Heb Probeer een thee van 1/8 theelepel scullcap in een kop heet water. Laat het steil voor ongeveer vijf minuten. Gebruik wat zoethout te zoeten, terwijl je drinkt
. Opmerking: Wanneer u mengen uw thee, rekening te houden met de interactie van de kruiden en eventuele medicijnen die u gebruikt. Bijvoorbeeld niet aspirine mengen met een kruidenmengsel met wilgenbast, aangezien ze beiden salicylaten dat is een bloedverdunner, die ongecontroleerd bloeden kan veroorzaken.
Blijf weg van verwerkte suiker als dat verhoogt de angst en plaatst een extra belasting op de lichaam.
Verwerkte suiker is eigenlijk op het gif lijst bij het Center for Disease Control (CDC). Iedereen heeft een kind of volwassene op een Sugar Rush gezien en vervolgens crashen. Het is geen mooi gezicht. Verwerkte suiker is verslavend en giftig
Oefening:. Als u niet naar een massage therapeut kan krijgen, dan wilt u misschien wat nek en schouder stukken doen. Er zijn video's over het doen van yoga op uw bureau. Misschien wilt u een aantal van de onderstaande stappen proberen om de spanning in je nek en schouders te verlichten
Eerste draai je &';. Re hoofd naar links en dan naar rechts. Alleen richten op het punt dat het pijn begint te doen. Als je in de pijn die je hebt te ver gedraaid. Nu doen dit langzaam een ​​paar keer. Kijk nu op en ontspannen de nekspieren. Nogmaals, als dit wordt het kwetsen, gemak terug tot de pijn verdwijnt. Nu langzaam drop je hoofd in je borst. Dit moet de spier te rekken in de achterkant van je nek. Met je hoofd naar beneden in je borst, wrijf de achterkant van je nek en schouders. Heb Doe dit een paar keer en voel de spanning weg te smelten. U kunt deze op elk gewenst moment, een paar keer per dag te doen. Een woord van waarschuwing: als je rijdt voor een leven, zoals een taxi of vrachtwagen chauffeur, dan kunt u trek dan aan de kant van de weg voordat je deze oefening
..