Verminder Cholesterol Naturally - 2 Grote natuurlijke methoden

De belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten, artsen Stel een cholesterol. Hoog cholesterolgehalte in het bloed kan niet alleen leiden tot hartaanvallen, maar ook een aantal problemen met het gewicht. In feite, werd? . 1 doodsoorzaak in alle ontwikkelde landen

Laten we eerst begrijpen wat cholesterol is - het is een wasachtig vetachtige stof die van nature geproduceerd in het lichaam door de lever. Hoewel zorgvuldig cholesterol heeft 'het bad guy,' verrassend het dient vele vitale functies in onze gezonde levensstijl.

Coronaire hartziekten of coronaire hartziekte is de medische term voor een hartaanval. Hoewel studies hebben aangetoond dat hogere niveaus van cholesterol verhoogt het risico op het lijden aan coronaire hartziekte, mensen met een laag cholesterolgehalte minder kans te krijgen. Aldus, door het verminderen van slechte cholesterol in het bloed lijkt een drastische oplossing van coronaire hartziekte.

Hoewel coronaire hartziekte niet direct reageren geleidelijk evolueren met de toenemende leeftijd van de persoon en de aanhoudend hoge cholesterolgehalte in het bloed. Dat is voor een gezond en lang leven, het is aan jou om het cholesterolgehalte in het bloed zo snel mogelijk.

Hoewel ongezonde eetgewoonten zijn de belangrijkste oorzaak van cholesterol aandoeningen productie is niet de enige reden waarom meer en cholesterol menselijk lichaam. Andere redenen voor hetzelfde.

Eerste Era

Passion CHD verhoogde kans dat uw leeftijd - voor mannen is 45 jaar en ouder, voor vrouwen is 55 jaar oud en ouder

Tweede Genetics

In het geval van hartproblemen blijven uw familie geschiedenis, die hart-en vaatziekten doodt ouders of bloedverwanten, dit kan uw geval net zo goed.

Neem de tijd om zorgvuldig de volgende factoren en een verandering zo spoedig mogelijk te maken, en het is volledig onder controle, als je je richt op tijd.

Eerste hoge niveaus van slechte cholesterol in het bloed Tweede De lagere niveaus van het goede cholesterol in het bloed.
3 Uw geschiedenis van het roken.
4 Hoge bloeddruk als gevolg van een genetische predispositie of een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk.
5 Geschiedenis van diabetes, en als het heeft een familiegeschiedenis.
6 niet te profiteren van het leven in een relatief sedentaire levensstijl.
7 Obesitas of overgewicht.

Laat je overleg met uw arts als u last met een hoog cholesterolgehalte in het bloed, en zijn woorden serieus om een ​​gezond leven.

Er zijn verschillende natuurlijke manieren om te verminderen en de controle van cholesterol uit het lichaam. Ze zijn als volgt:

Eerste DIEET

Een paar eenvoudige tips, briljante cholesterol in de voeding zijn:

Eerste Low-cholesterol dieet, in het bijzonder: de
grain - voornamelijk volkoren producten en granen
ii. Vissen veel elementen genoemd Omega3 als zalm en tonijn
van groenten en bladgroenten
ii. Noten
iii. Sappen, enz.

Tweede bezoek uw arts voordat het initialiseren elke low-cholesterol dieet. Dit zal u helpen om uw gezondheid veranderingen beoordeelt tijdens upgrades.

3 Vervangen door meervoudig onverzadigde kip, vlees en alle zuivelproducten en verzadigde vetten.

4 Probeer te voorkomen dat pasta, zoet, suiker gecoate voedingsmiddelen en bakkerijproducten, want ze bevatten geraffineerde koolhydraten die toe te voegen aan uw cholesterolgehalte.

5 Tijdens het eten, kies gekookt of gestoomd eten.

Tweede Vitamine supplementen en medicijnen

Hier zijn een aantal gespecialiseerde geneesmiddelen en substituten, het verhogen van het cholesterolgehalte onmiddellijk terug te vechten:

Eerste Statines

Dit is een gespecialiseerde geneesmiddelen om cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dergelijke geneesmiddelen zijn gegroepeerd in verschillende klassen. De meest gebruikte, die op de markt zijn tegenwoordig een HMG-CoA reductaseremmers, wordt de gemiddelde persoon statines.

Statines verlagen van cholesterol in het lichaam blokkeren van het enzym HMG-CoA. Dit enzym formatie is een van de belangrijkste functies van de stappen om vet te zetten in cholesterol. Dit is de meest effectieve vorm van het geneesmiddel tie van cholesterol in het bloed, die actueel. Vandaar dat zij aanzienlijke steun uitgeleend aan mensen die behoefte hebben om snel en drastisch verlagen het cholesterolgehalte
.