"Knoflook-Hummus-Spinazie braadpan" - Recept

“ Hier is een grote proeverij Organic Whole Foods /plantaardige recept dat zal bevallen kinderen, echtgenoten, tantes, ooms, en zelfs de grootouders met een gezonde, glutenvrije, braadpan dat duurt slechts enkele minuten te maken &";.

Ingrediënten:

5 - Pounds van Organic Red Potatoes - Gekookte met 1 hoofd van knoflook en gepureerd. (Taro Root, Name &'; Root of Cinnamon Vine Root kan ook worden gebruikt) Zout en peper de aardappelen naar uw smaak

12 - Oz van Organic Hummus

1 - Grote hoofd van de biologische knoflook. (Te gebruiken in de aardappelen)

2 - Grote Organische Tomaten Gehakt

8 - Oz van Verse Organische Spinazie Bladeren

12 - Oz Jar van biologische Marinara Sauce

Zout en peper naar smaak

Biologische nevel olie van uw keuze

Neem een ​​17 inch gietijzeren koekenpan of een andere zware koekenpan en spuit de bodem met een kleine biologische olie van uw keuze . Vervolgens neemt een laag van knoflook aardappelpuree en leg die op de bodem van de pan … het verspreiden van het gelijkmatig. Volgende lepel op een mooi laagje organische hummus. Voeg dan op de top gewassen organische spinazie bladeren en vervolgens gehakte tomaten. Voeg vervolgens een kleinere laag van aardappelpuree en giet over de organische saus. .

Plaats in een voorverwarmde 425 graden oven gedurende 1 uur of tot het mooi en bruin
Laat afkoelen en snijd en je hebt een heerlijke ovenschotel dat &'; s zeker aan iedereen

Garlic. bevat allicine die dubbelblinde studies is aangetoond dat je kans naar beneden met een verkoudheid of griep met 50% snijden. Maar allicine moeten worden genomen daarin &'; s natuurlijke vorm verse garlic.Garlic is aangetoond bloeddruk en beheren bloeddruk gedurende langere tijd. Knoflook heeft de mogelijkheid om u te helpen ijzer effectiever te gebruiken, dus als je laag in ijzer en het nemen van een ijzersupplement neemt ook knoflook. Knoflook kan helpen voorkomen dat de ophoping van vet in de lever.

knoflook verhoogt de galstroom uit de galblaas aldus helpt om galstenen en congestie van de lever te voorkomen. Knoflook is aangetoond weg te genezen plaques in bloedvaten … en zo bijdragen aan hart-en vaatziekten, stookt, en andere ziekten te verbeteren. Knoflook heeft veel onderzoek dat aantoont dat het slechte cholesterol (LDL cholesterol) en triglyceriden kunnen verlagen. Helpt ook om goede cholesterol (HDL-cholesterol) te verhogen en helpt dus om hartaanvallen en stookt voorkomen. Knoflook heeft veel B-vitamines A en C vitamines en zink om je immuunsysteem en tal van andere mineralen zoals ijzer en koper voor bloedarmoede, selenium voor de gezondheid van de prostaat, calcium en fosfor voor sterke botten en tryptofaan boost voor u te helpen krijgen een goede nachtrust.

Knoflook is een goede antibacteriële, anti-schimmel en anti-virale middel waardoor het zeer geschikt voor het voorkomen en genezen van allerlei ziekten processen. Een van de beste rondom preventatives voor de ziekte op de planeet. En Knoflook Tea is geweldig … en het maakt een prachtige thee voor genezing verkoudheid en rookkanalen. Knoflook bevat diallyl sulfide, quercetine, nitrosamine, aflatoxine, allin, ajoene, en meer grote anti-oxidanten die het verouderingsproces vertragen en de bescherming van uw DNA.

Veel plezier!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.