Tekenen van Heart Attack Men moet weten

Er zijn twee soorten van de symptomen van een hartaanval mannen moeten weten.

1. De naar het ziekenhuis onmiddellijk ondertekent deze omvatten:

- Pijn op de borst of ongemak
- uitstralende pijn van de borst tot aan de linker arm en nek
- misselijkheid of braken
- ademhalingsproblemen, kortademigheid, duizeligheid of

Als u een van deze symptomen ervaren en je een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten krijgen dan naar het ziekenhuis. Het sterftecijfer van een persoon die lijdt hartstilstand buiten het ziekenhuis is meer dan 90%.
Als u verkeerd over uw symptomen zijn dan zul je leven om het verhaal te vertellen, maar als yo zijn recht toen het kan uw leven redden.

2. Verander je levensstijl nu ondertekent

Deze omvatten:

- Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger
- u rookt
- U bent Inactieve
- U hebt een hoog stressniveau
- Je Consumeer voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet

Deze borden zijn belangrijke indicatoren die u nodig heeft om uw levensstijl te veranderen als u wilt uw kansen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten .

De eerste set van de symptomen van een hartaanval mannen moeten weten zijn belangrijk om u te helpen een hartaanval te overleven. Het is als de wetenschap met een brandtrap plan een gebouw. Als het ooit in brand is het goed om te weten wat te doen.

De tweede set is als het houden van uw garage schoon en alle brandbare stoffen veilig opgeborgen.

Neem een ​​kijkje op jezelf door het stellen van de volgende vragen:?

Wanneer was de laatste keer dat ik had een fysieke Heb ik genomen van het advies van mijn huisarts
Wat is mijn BMI en heb ik ooit gemeten is?
Wat moet ik doen voor de oefening?
Waarom moet ik rook nog steeds? Heb je al had ik mijn cholesterol gecontroleerd

Nadat u eerlijk beantwoord deze vragen zult u in staat om te zien als je een hoog risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten of niet. Hartziekten is een stille ziekte. Het zal sneak up van je als je niet voorzichtig bent. Je zal niet in staat zijn om te vertellen hoeveel je bloedvaten verstopt zijn met vette deposito's van een hoog cholesterolgehalte in het bloed, totdat je hebt het getest of lijden een hartaanval, omdat je hart krijgt niet elke zuurstof.

Laat je hoofd niet in het zand steken en negeren de waarschuwingsborden. Het is beter te lijden een beetje een gewoonte te veranderen voor het beter dan te lijden toe te wijzen en eventueel sterven terwijl je hetzelfde blijven.

Een ding is zeker, als je een hartaanval te overleven en uw levensstijl zal veranderen. Waarom niet wijzigen voordat u een hartaanval en te voorkomen dat de pijn en het lijden?

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt beginnen.

1. Raadpleeg uw zorgverlener voor een check-up

-ASK wat u kunt doen om uw risico op hart-en vaatziekten te verminderen

2. Start een oefenprogramma

-zelfs lopen voor 15 minuten per dag zal helpen

3. Stoppen met roken

-dit zal de snelste verbetering te bieden in uw risico op het ontwikkelen van hartproblemen

4. Wijzig uw Dieet

-reducerende uw inname van verzadigd vet en het verhogen van uw verse producten inname zal wonderen voor uw cholesterolgehalte

Als u een of meer van deze gebieden in je leven veranderen je zal nemen verantwoordelijkheid voor uw gezondheid iets wat uw kansen op een lang en gezond leven
  zal verbeteren.;