Fragment: Het maken van een goed stel hersens Grote

1
je hersenen BETROKKEN BIJ alles wat je doet

De grote zonden van de wereld vinden plaats in de hersenen, maar het is in de hersenen dat alles plaatsvindt. . . Het is in de hersenen die de papaver rood is, dat de appel is geurige, dat de veldleeuwerik zingt, (en dat we liefhebben en haten elkaar).
--Oscar Wilde

Je hersenen is betrokken in alles wat je doet. Dit is het eerste beginsel van de Amen Clinics. De sensatie van wakker knuffelde naast je man &'; s of vrouw &'; s warm lichaam wordt gevoeld in de hersenen. De hersenen stuurt uw drang om te vrijen en fysiek dicht. Klaar voor de dag van planning, verzorging, eten en communiceren met uw man en kinderen wordt geleid door de hersenen. Onderhandelen over het verkeer, terwijl het praten op uw mobiele telefoon, is het resultaat van je hersenen geven van orders. Het beheren van uw bedrijf, van plan reizen, het evalueren van medewerkers, het uitvoeren van vergaderingen, het bijwonen van lunches, en het beantwoorden van e-mails zijn allemaal bereikt door je hersenen &'; s harde werk. Het verlaten van het kantoor op tijd, tennissen, gewichtheffen, en een grapje met je vrienden te ontspannen zijn activiteiten onder leiding van de hersenen. Genieten van de zonsondergang, het helpen van de kinderen met huiswerk en helpen je vrouw met een diner zijn een gevolg van het moment tot moment de hersenfunctie. Je hersenen is de command and control center die je leven loopt.

Ons werk aan de Amen Clinics is gebaseerd op negen bedrieglijk eenvoudige principes. Inzicht in deze ideeën zullen de basis voor het maken van een goed stel hersens grote leggen. Deze principes rechtstreeks het gevolg zijn van de brain-imaging werk dat we hebben intens gedaan voor de afgelopen vijftien jaar. Laat niet de eenvoud van deze principes voor de gek houden. Als je hen in staat stellen om een ​​deel van uw dagelijks leven geworden, zullen ze bijna alles wat je doet in de directe dienst van de gezondheid van de hersenen veranderen

PRINCIPE 1:..
Je hersenen is betrokken bij alles wat je doet

Hoe denk je, hoe je je voelt, hoe je handelt, en hoe goed je opschieten met andere mensen heeft te maken met het moment tot moment de werking van je hersenen. De meeste mensen weten dat de hersenen het orgaan van gedrag, maar weinig mensen begrijpen dit principe op een diep emotioneel niveau. We besteden meer tijd en geld aan de verfraaiing van onze haren, onze huid, onze kleren, en onze huizen dan wij over de verzorging van onze hersenen. Na het kijken naar meer dan dertigduizend hersenscans, ik ben gekomen om te beseffen dat de manier waarop je hersenen werken invloeden elk deel van wie je bent en wat je doet: van atletische vaardigheden aan opvoeding, van het management vaardigheden om uw vrije tijd activiteiten, van sociale geschiktheid om artistiek talent, en uit rijden mogelijkheid om de soort muziek je wilt. Kijk op elk aspect van het gedrag - relaties, school, werk, religie, sport - en in het midden van dit alles is de hersenfunctie

Let &';. S nemen vier gemeenschappelijke voorbeelden van gedrag en kijken naar hen door de lens van dit eerste principe:. moederschap, business management, dating, en het bijwonen van een sportevenement

Er zijn veel verschillende soorten moeders. Er zijn moeders, als mijn eigen, die zijn extravert, relaxed, fun-loving, vrolijk en speels. Er zijn moeders die ernstiger zijn, die zich richten op hun kinderen &'; s fouten of de neiging te druk of in beslag genomen om te spelen met hen. Er zijn moeders die voortdurend duwen hun kinderen om hun beste te zijn en moeders die rustig het goede voorbeeld geven. Er zijn moeders die schuld en zeurende gebruiken als de primaire motivator van het gedrag, en moeders die een kind &' juichen; s elke positieve stap. Uiteindelijk is het type moeder een vrouw kan worden bepaald door haar hersenen. Moeders die ernstiger zijn neiging om hogere bedragen van de activiteit in de prefrontale cortex (PFC) hebben. De prefrontale cortex is betrokken bij het stellen van doelen, planning, vooruit denken, en oordeel. PFC hoge niveaus worden betrokken bij doelgericht gedrag. Extravert, speels, minder ernstige moeders een beetje minder activiteit in dit deel van de hersenen. Schuldgevoel gedreven moeders hebben de neiging om een ​​hogere activiteit in de hersenen &' hebben; s emotionele centra (limbisch hersenen), die op zijn beurt zorgt ervoor dat ze zich richten op de negatieve, zoals al haar kind &'; s fouten. Weinig mensen weten dat de aard van de moeder ze heeft alles te maken met het moment tot moment functioneren van haar hersenen.

Er zijn in de wereld net zo veel verschillende soorten business managers als moeders, gevestigd in deel op de hersenfunctie. Er zijn motiverende managers en rustig managers. Er zijn afwezig managers en micromanagers. Er zijn managers die gillen en schreeuwen om hun zin te krijgen en managers die te stimuleren. Er zijn managers die genieten van mensen te ontslaan en managers die vasthouden aan de werknemers veel langer dan ze zouden moeten. Managers die hoge PFC activiteit hebben de neiging om zeer betrokken en de richtlijn zijn; genomen tot het uiterste, zij micromanagers. Managers met een lage PFC activiteit neiging om idee mensen en relatief hands-off; genomen om een ​​extreme, ze afwezig. Een deel van de hersenen dat we zullen bespreken in detail later is de anterior cingulate gyrus, die overlangs loopt door het voorste deel van de hersenen. Het is het brein &'; s versnellingspook, zodat u flexibel zijn en schakelen tussen taken. Managers die een goede activiteit in dit deel van de hersenen de neiging om flexibel te zijn en in staat zijn zich aan te passen aan veranderingen in het ondernemingsklimaat. Managers die overmatige activiteit in dit deel van de hersenen vaak star en onbuigzaam te zijn. Deze managers hebben de neiging om vast te houden aan gedragspatronen lang nadat ze zijn nuttig. Hoewel hersenen besturen van ondernemingen, weinig mensen denken over de hersenen aan het werk.

Onze soort heeft veel verschillende manieren, zoals mijn achttien jaar oude dochter zou zeggen, haak. Datering en de paring zijn hersenfuncties, hoewel de drang kan voelen als ze vandaan komen lager in je lichaam. Er zijn verlegen mensen die vertrouwen op willekeurige kans om een ​​partner te vinden. Er zijn uitgaande mensen die zullen vragen honderd of meer potentiële partners uit op een datum op zoek naar hun ware liefde. Er zijn doordachte, planning daters en degenen die verkering te doen op de uitloper van het moment. Er zijn inzet-fobische daters die lopen bij de eerste tekenen van gehechtheid en degenen die te gemakkelijk plegen. Er zijn mensen die overweldigd door gevoelens van onzekerheid en jaloezie en degenen die voldoende zorg ontberen. In het midden van de dating scene is het brein. Het brein stelt ons in staat om aandacht te besteden aan potentiële partners, om hun geschiktheid voor ons te evalueren, te bevestigen, te verzorgen en om mensen naar ons toe te trekken of duwen ze weg. De hersenen helpt ons evalueren eerlijkheid, trouw en betrouwbaarheid. Gezonde PFC activiteit helpt ons volgen door op onze verplichtingen, met de andere persoon die wij betrouwbaar, voorspelbaar en waarschijnlijk een goede vader of moeder te maken. Lagere niveaus van de activiteit in de PFC zal ons meer spontane en leuke (met minder vooruit denken) te maken, maar kan ons ook laat maken voor afspraken, te opdringerig voor de vroege seks, en meer gedreven door emotie. We oordelen vaak onze data op basis van uiterlijk, maar we zelden beschouwen hun hersenfunctie. Ik geloof dat dit zal veranderen in de komende eeuw. In feite, als je heden mijn dochter voor meer dan vier maanden, moet je een hersenscan te krijgen om te bepalen of u kunt blijven om haar te zien. I &'; m niet gek

Er zijn veel verschillende soorten sportfans, wederom afhankelijk, voor een deel, op de hersenfunctie.. Ik kijk veel fans sport in het Staples Center in Los Angeles en Angels Stadium in Anaheim, terwijl het ondergaan van de proeven, beproevingen en vreugden van wroeten voor de Los Angeles Lakers en de Anaheim Angels. Mijn grote broer, Jim, is een intense fan. Hij schreeuwt tegen de scheidsrechters en scheidsrechters als hij denkt dat ze een fout maken, en hij vaak luid tweede raadt de coaches en managers wanneer ze de subs spelen. Er zijn stille ventilatoren die weinig emotie en fans die lijken alsof ze gaan hun broek nat toen de thuisploeg een fout maakt tonen. Er zijn vergevingsgezind fans en fans die wrok. Er zijn fans die objecten op de rechter of een veld en fans met hoge PFC activiteit die het hele spel door de zorgen PFC activiteit missen en te gooien. Er zijn fans die zijn onbeleefd tegen mensen die tegengestelde truien en fans die vrienden met de mensen om hen heen te dragen. Er zijn pseudofans die opdagen om te zien (Lakers games zijn altijd evenementen) en fans die huilen als de thuisploeg verliest. Er zijn familie fans die gebruik maken van sportevenementen als een bonding mechanisme, tussen vader en zoon (of in mijn geval, tussen vader en twee dochters). Aangezien de hersenen is betrokken bij atletische vaardigheid, het is ook betrokken bij de aard van de sport-fan bent.

Het eerste principe, net als alle van de beginselen, is zeer eenvoudig. Je hersenen is betrokken bij elk aspect van je leven en de persoon die je bent

Uittreksel uit maken van een goed stel hersens Great door Daniel G. Amen, MD Copyright © 2005 door Daniel G. Amen, MD (oktober 2005; $ 24.00US /$ 34.00CAN; 1-4000-8208-0) bewerkt en overgenomen met toestemming van Harmony, een divisie van Random House, Inc. Alle rechten voorbehouden. Geen enkel deel van dit uittreksel mag worden gereproduceerd of afgedrukt zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever
.