De Zon Draagt ​​bij aan een goede gezondheid

De lente is in de lucht. De temperatuur stijgt, de zon schijnt en het licht blijft langer.

Heb je gemerkt dat wanneer deze veranderingen in het weer optreden mensen over het algemeen gelukkiger? Er is een skip in ieders stap en meer mensen glimlachen. De voor de hand liggende reden is dat mensen houden van de warmte van de zon en de uitstraling van een kleurtje. Terwijl ik denk dat er veel waarheid aan dat, misschien andere factoren dragen bij aan dit geluk.

Denk na over alles wat daarbij komt warmere temperaturen. Mensen besteden meer tijd buiten, die bevorderlijk is voor lange wandelingen, spelen frisbee in het park, hardlopen of ga voor een fietstocht. In plaats van die op een loopband alleen of zittend voor de tv, mensen gaan voor een joggen met vrienden of een picknick met de mensen die ze zorg over. Veel mensen ook consumeren meer groenten en fruit, omdat ze te koelen voedingsmiddelen en frisser op dit moment. Deze seizoenen zijn ook een tijd waarin mensen graag op vakantie gaan met hun vrienden en familie om te ontspannen.

Het is volkomen logisch dat mensen gelukkiger zou zijn en kijken gezonder wanneer de zon begint te schijnen, maar het is niet alleen over de zon. Mensen worden steeds meer bewegen, genieten van de zon, die rijk is aan vitamine D, voeden hun relaties, het eten van minder bewerkte voedingsmiddelen en ontspannen. Mensen zijn gezonder in de warmere maanden, omdat zij hun leven met zowel de primaire en secundaire voedsel te voeden.

In de komende weken en maanden heb ik moedig u aan om buiten te komen voor een wandeling met je vrienden en bezoek de markt van uw lokale boeren ' op te halen biologische groenten en fruit. Het plannen van een vakantie, zelfs als het om een ​​strand in de buurt met een geliefde en geniet van dat veel nodig vitamine D (vergeet niet de zonnebrandcrème)! Verwen uzelf in de primaire voedingsmiddelen

Warm,

Joshua

www.integrativenutrition.com Restaurant  !;