Het draaien van de hitte op Verkoudheid

Kom Fall, meer dan esdoorn bladeren rood. Ooit opgevallen hoeveel red-nosed mensen die je ziet in de winkels op dit moment? Kleenex verkoop omhoog gaan, en antihistaminica vliegen uit de schappen. De kans is groot, zelfs als je dit leest, je probeert om een ​​snik te onderdrukken.

Neem gevoelskwestie - je kunt de koude oorlog te winnen.

En ja, je kunt het doen zonder de standaard munitie van pillen en wrijft. Geloof het of niet, zoiets simpels als slapen op tijd uw grootste anti-koude wapen zou kunnen zijn!

Ayurveda, de oude Indiase wetenschap van genezing, heeft een interessante theorie over de ziekte. Zij is van mening dat alle ziekte gebeurt omdat de elementen die deel uitmaken van ons lichaam gaan uit balans. De verkoudheid, bijvoorbeeld, stakingen bij het lichaam van de spijsvertering brand of "Agni" wordt gedempt. Wat veroorzaakt dat? Nou, het koude weer zelf! Ja, de buitentemperatuur dips en daarmee uw immuniteit.

Kijk nu eens wat er gebeurt: het gedimd branden binnenkant niet aan het lichaam toxinen of "ama" volledig verbranden. De "ama" accumuleert, verstopping van de micro-kanalen van het lichaam en het genereren van slijm. Slijm, of "kapha", gecombineerd met toxines of "ama" maakt slijm. Resultaat: een geval van de a-tissues!

Ayurvedische Vaidyas zeggen dat je lichaam op dit moment is een land rijp en klaar voor virusaanval. Wanneer uw immuniteit is sterk, de "beej Bhoomi" of "body bodem" onvruchtbaar is - het maakt niet laten virus groeien. Maar wanneer bemest met "ama", het lichaam bodem vruchtbaar. Tijd voor virussen en bacteriën om te beginnen met wortel.

Tot zover de oorzaak. Nu voor de genezing.

De sleutel, natuurlijk, zou in het houden van het lichaam vuur brandend fel liggen. Dit is eenvoudig te bereiken, als je eenmaal begrijpt dat veel van de ayurvedische advies is gewoon gezond verstand en logica. Vermaarde Ayurvedische Vaidya (expert) Ramakant Mishra geeft u de must-do's en sommige diensten niet-evers voor deze winter:

Dieet
1. Decembrrrrr. Gezond verstand moet u vertellen het is het seizoen om weg te blijven van koude voedsel zoals ijs en yoghurt. Zo zal een Vaidya. Hij zal toevoegen dat je moet voorkomen dat tomaten, aubergine en bananen - want zij zijn "koude" voedingsmiddelen die vertragen de "Agni" Pagina 2.. Houd uw buik warm met warme specerijen - komijn wordt beschouwd als de aas "ama" brander. Stapelen uw kruidenrek met "thermogene" of warmte-genererende kruiden zoals zwarte peper, koriander en komijn. Kruidnagel, gekookt met melk, is ook uitstekend.
3. Vaidyas zeggen taarten en desserts hebben meer vuur te verteren. Maar dat betekent niet dat je je zoete tand hele winter negeren. Metaboliseren suiker beter met laurier, kaneel en kardemom. De ideale winter dessert? Apple gestoofde de Ayurveda manier: een Red Delicious appel, doorboord met 4 teentjes en gekookte. Eenmaal gedaan, verwijder de kruidnagels en geniet van de kruidnagel opgewarmd, energie verbeteren van fruit.
4. Vertrouwen in kurkuma, de gele specerij die "ama" doodt en bouwt immuniteit. Al duurt het is een kwart theelepel kurkuma in uw linzen en groenten. Gemalen verse gember zal de zwaarte van een "rijke" maaltijd te bestrijden.

Lifestyle:
1. Volg de middenweg: geen maaltijden over te slaan of te veel eten
2.. Eet verse, goed gekookt voedsel.
3. Begin de dag met twee glazen van warm water.
4. Niet snel in de winter - het vasten verzwakt afweersysteem van het lichaam
5. Eet een tijdige lunch en een vroeg diner voor een goede spijsvertering.
6. Slapen op tijd - niet later dan 10:00 Rustgevende slaap bouwt essentiële energie of "ojas", het stimuleren van de immuniteit
..