Niersteen preventie! 10 Gratis tips om nierstenen

Vijf mensen van elke 100 ontwikkelen van een nier steen ergens in hun leven. Als u zijn of hebt een van die vijf mensen geweest, weet u dat nierstenen een levende nachtmerrie kan zijn. In feite, vele vrouwen kenmerken de pijn erger dan de bevalling. Als u momenteel een nier steen, er is een goede nieuwe, omdat nierstenen natuurlijk kan worden doorgegeven zonder drugs of chirurgie (Lees laatste paragraaf)! En als u zich zorgen over de toekomst nierstenen zijn, weet dat niersteen preventie is net zo eenvoudig als het veranderen van een paar eenvoudige leefgewoonten.

10 tips om nierstenen

1 te voorkomen. Drinkwater! Nierstenen worden veroorzaakt door uitdroging (niet genoeg water) gedurende een lange periode. Daarom moet je minstens 8 glazen water te drinken per dag! Een goede regel zou zijn om altijd uw urine duidelijk.

2. Gedistilleerd water! Als u de optie van het drinken van gedistilleerd water, doe het! Gedestilleerd water is water zonder bacteriën, virussen, zware metalen of onzuiverheden. Drinken 'zuiver' water zal helpen bij het voorkomen van nierstenen, terwijl het verwijderen van uw systeem.

3. Citroenen! Dit citrusvruchten is gemakkelijk te eten. Knijp gewoon een paar plakjes in elk glas water en je zal het eten van twee citroenen per dag! Tip: U kunt gratis limonade in een restaurant te maken door het mengen van water, een paar schijfjes citroen en enkele zoetstof aan uw glas!

4. Oefening! Als u niet op de gezondheid van de trein nog niet gesprongen je beter eindelijk doen! Oefening heeft letterlijk duizenden voordelen, waaronder het voorkomen van nierstenen! Zoek activiteiten die u genieten en uit te gaan en doen ze! Je moet een doel van 30 minuten van de oefening voor 3-4 dagen per week te maken!

5. Zoek een stap-o-meter! Een stap-o-meter laat zien hoeveel stappen u heeft gedurende de dag. Stap-o-meter werd enorm populair jaar geleden, toen McDonalds gaf ze uit! Je moet een doel te maken voor 10.000 stappen per dag.

6. Slapen! De meeste Amerikanen ofwel krijgen te weinig of te veel! Je moet proberen om ten minste 6-8 uur slaap per nacht. Je lichaam heeft een natuurlijke klok, daarom wordt aangeraden om altijd naar bed gaan en opstaan ​​op dezelfde tijden.

7. Cranberry sap uit concentraat! Cranberry sap zal helpen uw urinewegen, die zal helpen bij het voorkomen niersteenvorming handhaven.

8. Krijg Citraten! Citraten vermindering van de ophoping van urinezuur en elimineren de opbouw van calciumzouten (veroorzaakt nierstenen). Drink veel groente- en vruchtensappen zoals op wortel, druiven, en sinaasappelsap.

9. Zeg vaarwel te soda! Veel mensen geloven dat nierstenen worden veroorzaakt door het drinken van te veel frisdrank. Voor een deel dat waar vanwege verschillende redenen. Drink geen soda vanwege de hoge niveaus van fosfor die nierstenen veroorzaakt. (Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken in het algemeen.)

10. Blijf uit de buurt van de hoge suikers! Hoge inname suiker wordt geassocieerd met een verhoogd risico op nierstenen. U kunt honderden calorieën en het voorkomen van toekomstige nierstenen door weg te blijven van suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen.

Meer preventie en een natuurlijke remedie voor Passen nierstenen

Ik hoop dat u deze eenvoudige, maar effectieve, niersteen preventie tips nuttig! Als u weet dat de pijn geassocieerd met nierstenen, zult u weten dat de levensstijl veranderingen moeten plaatsvinden. Er zijn ook veel meer preventie tips beschikbaar in onze natuurlijke remedie voor nierstenen Report. En tot slot, bent u momenteel lijdt aan een nier steen die niet is verstreken? Probeer onze gegarandeerd natuurlijke home-oplossing (slechts twee ingrediënten nodig) (zal werken in uren)
aan de niersteen passeren! Veel artsen en verpleegkundigen zijn bevelen deze remedie om hun patiënten om een ​​operatie te voorkomen! U kunt deze remedie en nog veel meer in ons verslag te vinden.

Pass Uw Kidney Stone in uren

Joe Barton is een expert in de renale lithiasis en nierstenen. Zijn natuurlijke behandeling van nierstenen Report deelt meer succesvolle ideeën voor het snel, veilig en natuurlijk passeren nierstenen. Lees meer op:.
Http://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak/