Cortisol en stress

Cortisol is een hormoon dat toeneemt in reactie op stress en angst.

De meeste hormonen neiging om eb en vloed gedurende de dag. Het hormoon cortisol is niet anders. Problemen ontstaan ​​wanneer het chronisch wordt vrijgegeven en in hogere dan normale niveaus.

Hoewel de hoofdfunctie van cortisol bloedsuiker en het opslaan van suiker in de lever te verhogen. Het helpt ook te regelen: de bloeddruk, cardiovasculaire functie, immuunsysteem en anti-inflammatoire respons. Cortisol is een belangrijk hormoon. Chronische stress veroorzaakt verhoogde cortisol niveaus, en dat is wanneer gezond functioneren van het lichaam gecompromitteerde kan worden.

Er zijn momenten in elk van ons leven als we het gevoel alsof de gebruikelijke manieren om stress te verminderen zijn gewoon niet meer werken .

Als onderdeel van het lichaam van de natuurlijke fysiologische reactie op stress, de bijnieren meer van afscheiden in reactie op de fysieke en psychologische stress.

Als je jezelf in de volgende lijst, kunt u mogelijk worstelen met chronische stress:

• Prikkelbaarheid
• Stress slapeloosheid
• Eetstoornissen
• Slaaptekort
• Stress en depressie
• Stress en angst
• Stemmingswisselingen
• Burnout
• Chronische woede
• Stress hoofdpijn en spierspanning
• Meer conflicten met anderen

Als de vecht-of vluchtreactie chronisch wordt geactiveerd, is het lichaam niet zo veel kansen gedurende elke dag om de rest te ervaren en verjonging die het nodig heeft om optimaal te functioneren.

Fysiologisch Het lichaam kan niet functioneren van zowel de stressrespons en ontspanningsrespons tegelijk. Wanneer er te veel van elke dag uit balans wordt besteed ... in de reactie op stress ... omgaan met stress en de verhoogde cortisol en stress wordt erg belangrijk.

In het normale leven omstandigheden, het lichaam van nature gaat in en uit balans - in een out van stress en ontspanning - de hele dag door. Dat is het lichaam is ontworpen om te functioneren.

Wanneer er te veel van elke dag uit balans wordt besteed ... in de reactie op stress ... omgaan met stress en de verhoogde cortisol en stress wordt zeer belangrijk onderdeel van het beheer van stress. En, het is belangrijk voor uw algehele gezondheid en welzijn.

Mijn website geeft informatie over het omgaan met stress vanuit een holistisch perspectief. Omgaan met stress is uniek voor ieder van ons, en wordt ervaren iedere keer de hersenen tegenkomt iets dat degenen voortbestaan ​​bedreigt. Die dreiging kan echte of vermeende zijn. Elk facet van wie we zijn, gedachten, fysieke, emotionele en spirituele functie optimaal wanneer in evenwicht. Chronische stress, of wordt chronisch uit balans, wat schadelijk voor het lichaam

Het creëren van evenwicht binnen elk niveau van SELF is wat is zo belangrijk in stress management
 ..;