Stress-de oorzaken en effecten

Wat is stress? Volgens een deskundige, kan spanning worden gedefinieerd als &ldquo, fysische, chemische of emotionele factor die lichamelijke of mentale spanning veroorzaakt en" Betekent dit dat stress is inherent schadelijk? Nee. Zoals Dr Melissa C. St ö ppler opmerkt, “ een lichte mate van stress en spanning kan soms gunstig zijn. Gevoel mild benadrukte bij het uitvoeren van een project of opdracht dwingt ons vaak om een ​​goede baan te doen en energetisch werk &";.

Dus wanneer is stress een probleem? Zegt St ö ppler: “ Het is pas wanneer stress is overweldigend, of slecht beheerd, dat de negatieve effecten lijken &";. Overwegen een aantal veel voorkomende oorzaken van stress.

De stress van het maken van een levende
Een rapport van het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk gesteld dat werknemers vaak gestresst op hun baan, omdat, onder andere, is er is slechte communicatie tussen management en medewerkers, management geeft werknemers weinig inspraak in beslissingen die hen aangaan, zijn er conflicten met de collega's, of er is baanonzekerheid en /of onvoldoende loon. Ongeacht de reden, het omgaan met de stammen van de werkplek kunnen werkende ouders verlaten met weinig energie om te gaan met de eisen van hun families. En die eisen kunnen enorm zijn. In de Verenigde Staten bijvoorbeeld, gedurende een periode van één jaar, zo'n 50 miljoen mensen voorzien van de zorg voor een zieke of oudere familielid. Financiële problemen kunnen ook een krachtige bron van familie stress. Rita, een moeder van twee kinderen, geconfronteerd met financiële problemen toen haar man, Leandro, had een auto-ongeluk, waardoor hij in een rolstoel. Rita geeft toe: “ Financiële problemen veroorzaken spanning. Als je niet het geld om alle uitgaven in het huis te dekken, is van invloed op je stemming &";.

De druk op alleenstaande ouders
Alleenstaande ouders eveneens met een hoge mate van stress als ze proberen te ontmoeten de behoeften van hun gezinnen. Vroeg opstaan ​​om het ontbijt te bereiden, dressing kinderen en vallen ze af op school, haasten om aan het werk op tijd, en dan omgaan met de eisen van een baan kan een alleenstaande ouder lichamelijk en emotioneel uitgeput achterlaten. En wanneer een moeder &'; s werkdag wordt gedaan, een andere cyclus van stress is in gang gezet toen ze haast zich af te halen haar kinderen van school, fix diner, en de zorg voor het huishouden. Mar í a, een alleenstaande ouder met vier tienerdochters, vergelijkt haar leven aan een snelkookpan, zeggende: “ De druk kan opbouwen zo veel dat ik het gevoel alsof ik zal exploderen &";

Kinderen Under. Stress
zegt socioloog Ronald L. Pitzer: “ Veel jonge mensen ervaren een hoge mate van stress &";. Ze moeten omgaan met de fysieke en emotionele veranderingen van de puberteit. Er zijn ook de druk van school. Volgens het boek Childstress! de typische schooldag “ is beladen met problemen en de druk creëren van stress — in academici, sport, in peer-relaties en uitwisselingen met docenten &";.

In sommige gebieden is de dreiging van geweld op school draagt ​​bij aan gevoelens van angst &mdash , niet om de angsten veel jongeren nu hebben van terreur aanslagen en andere rampen te vermelden. “ Als de ouders voortdurend praten over hoe eng de wereld is op dit moment, &"; schrijft een tienermeisje, “ Het en' s dat gaat ons bang te maken &";.

Ouders moeten een bron van kracht voor hun kinderen zijn. Maar, zegt Pitzer. &Ldquo; Maar al te vaak, de inspanningen van kinderen en tieners om intense gevoelens te communiceren worden geminimaliseerd, ontkende, gerationaliseerd of genegeerd door de ouders &"; In sommige gevallen de ouders worden geïmmobiliseerd door hun eigen echtelijke spanningen. “ Het lijkt erop dat mijn ouders waren altijd vechten, &"; zegt jonge Tito, wiens ouders uiteindelijk gescheiden. Zoals het boek Childstress! opmerkt, “ fysieke gevechten en verbale woordenwisselingen zijn niet de enige oorzaken van trauma. Smeulende wrok die zich uitzendt, zelfs wanneer gemaskeerd door strooplikkend woorden unsettles kinderen &";.

De prijs van stress
Of je nu jong of oud bent of de stress in je leven komt van het werk of school, chronische stress kan neem een ​​zware tol op uw gezondheid. Een medische schrijver legt uit: “ De stress reactie van het lichaam is een beetje zoals een vliegtuig klaarmaken voor take-off &";. Ja, als je voelt stress, je hartslag en bloeddruk stijgen. Uw bloedsuikerspiegel stijgen. Hormonen komen. “ Als spanning wordt persistent, &"; dezelfde schrijver blijft, “ alle delen van het lichaam &'; s spanning apparaat (de hersenen, hart, longen, bloedvaten, en spieren) chronisch over- of onder-geactiveerd. . Dit kan fysieke of psychische schade na verloop van tijd &" te produceren; De lijst van ziekten die spanning een rol kan spelen, is schrikbarend lang: hart-en vaatziekten, beroerte, immuunziekten, kanker, aandoeningen van het bewegingsapparaat en diabetes, om maar een paar

Van bijzonder belang is de ongezonde manier. waarin veel — vooral jonge — proberen om te gaan met stress. Dr. Bettie B. Youngs klaagt: “ Het is erg deprimerend om te ontdekken dat in hun verlangen om te ontsnappen aan pijn, tieners nemen routes, zoals alcohol en drugs, spijbelen, criminaliteit, seksuele promiscuïteit, agressie en geweld, en weglopen van huis — routes die hen te leiden in de problemen meer overweldigend dan die ze probeerden te ontsnappen &";.

Stress is een feit van het moderne leven; kan niet geheel worden vermeden. Maar als het volgende artikel zal laten zien, er is veel dat we kunnen doen om stress te beheren
 !;