Wat te Zet in je Astma Diary

Hoe weet je of je &'; re op het punt om een ​​astma-aanval te hebben? Het antwoord is simpel. Besteden gewoon aandacht aan uw symptomen.

Astma komt zelden zonder waarschuwing dus het &'; s het beste om een ​​dagboek van de symptomen van uw aandoening te beoordelen houden. Uw astma dagboek moeten klein genoeg om te passen in uw tas of broekzak, zodat u het overal kunt nemen. Maak er een gewoonte van om alles wat er gebeurt voordat een aanval op te nemen. Doe de datum en het tijdstip waarop de symptomen begonnen.

vroege waarschuwingssignalen van astma zijn aanhoudende hoesten, benauwdheid en vermoeidheid. Anderen kunnen niezen, een zere keel, neus of loopneus ervaren. Milde astma wordt gekenmerkt door incidentele symptomen die tot twee keer per week optreden. In matige astma, kunnen deze symptomen vaker aanwezig zijn en afleveringen kan duren voor meerdere dagen. In ernstige astma, de bovenstaande symptomen zijn continu op het punt dat u can &'; t praten, lopen of slapen zonder te worden gehinderd door astma

Uw astma dagboek moet ook mogelijke triggers.. Dit zijn dingen die een aanval veroorzaken. Besteed aandacht aan je omgeving en kennis te nemen van de dingen die je gedaan hebt om te bepalen wat je aanval veroorzaakt. Wat was het weer op die dag? Wat deed je voorafgaand aan de aanval? Wie was u met op dat moment? Wat was je eten dan? Welke medicijnen heb je genomen? Hoe vaak heb je ze?

Als u denkt dat uw luchtwegverwijder isn &'; re ze niet goed gebruikt of moet je waarschijnlijk een ander type; t zo effectief werken als vóór of als uw symptomen worden erger, zelfs met medicijnen, kan dat een teken dat je &' zijn medicijnen. Bespreek dit met uw arts. Hij of zij kan veranderingen in uw behandeling aan te bevelen. Om u te helpen uw conditie effectief te controleren, kan uw arts u vragen om een ​​piekstroommeter gebruiken.

Een piekstroommeter is een kleine, goedkope, hand-held apparaat dat u vertelt hoe goed uw longen functioneren. Meer specifiek, het meet de piek expiratoire stroomsnelheid (PEFR) - het hoogste bedrag van de lucht die uit de longen kan worden gedwongen. Gebruikt elke ochtend en avond, het laat je de veranderingen in de luchtstroom te meten uit je longen, ontdek ademhalingsproblemen, waarschuwen van een komende astma-aanval, identificeren uw astma triggers, u vertellen of uw geneesmiddel werkt, en bepalen wanneer medische hulp zoeken.

In feite zal de piekstroommeter u vertellen wat &'; s verkeerd en geven u meer tijd om te handelen. Uw peak flow metingen moeten worden geregistreerd in uw astma dagboek.

Peak flow meters komen in een verscheidenheid van vormen en maten, maar ze werken allemaal op dezelfde manier. Hoe worden ze gebruikt? Meer informatie over deze in de 9e deel van onze serie.

Omdat overgewicht is slecht voor astmapatiënten, houd uw gewicht naar beneden naar een gezond niveau. U kunt dit doen met de hulp van Zyroxin, een veilige en natuurlijke supplement dat uw gewichtsverlies zal maximaliseren door middel van zijn unieke vetverbrandende ingrediënten. Voor meer informatie, bezoek http://www.zyroxin.com/
.