Swine Flu Voorzorgsmaatregelen: Uw lichamelijk en geestelijk welzijn

Met alle aandacht gericht op Mexico als gevolg van de recente uitbraak van varkensgriep, ik dacht dat ik u op de hoogte van wat er werkelijk aan de hand en voeg wat zeer gezond verstand aanbevelingen te volgen als je ergens in de buurt woont of geliefden dicht bij elke griep of varkensgriep uitbraak centra.

Zoals sommigen van u wellicht weet, ik woon in Mexico, Centraal-Mexico om precies te zijn. Ik ben 2 uur ten noorden van Mexico City, waar de varkens griep epidemie blijkbaar begon - influenza - zoals het hier wordt genoemd. Door mijn omgeving heb ik alert op alle de update over de H1N1-stam van griep gehouden.

In de eerste plaats wil ik van deze gelegenheid en ruimte om al mijn vrienden die hebben mij gemaild met bedanken goed wensen en om u te laten weten dat ik ook.

Een van de belangrijkste maatregelen van de Mexicaanse autoriteiten hebben genomen om alle scholen landelijke sluiten voor het mogelijk te voorkomen verspreiding van het virus. Met ingang van vandaag, restaurants zijn ook officieel gesloten en mogen alleen huis-levering. Dit is natuurlijk om mensen samenkomen in grote groepen in het openbaar te vermijden.

Omdat de overheid ons heeft gehandhaafd als goed geïnformeerd mogelijk, in tegenstelling tot wat ik op een paar internationaal nieuws werpt heb gehoord, ik voel me veilig bij het nemen van de nodige voorzorgsmaatregelen die wij hebben geadviseerd om te volgen. En nu, ik ze te delen met u hier

Aanbevelingen te volgen voor gezond en veilig blijven

Eerst en vooral:.. Er is geen reden tot paniek. Zoals de titel van het artikel luidt: "uw lichamelijke en geestelijke welzijn," deel van je mentale of emotionele gezondheid is om te verblijven in controle en ga verder met je leven met behulp van deze aanbevelingen voor uw veiligheid en welzijn

Deze. zijn preventieve maatregelen te verzekeren dat het virus onder controle blijft. Aan de streek en paniekerig helpt niet en kan de situatie verergeren. Dus blijf kalm en volg gewoon het advies dat volgt.

Wat u moet doen als u in Mexico of in de buurt van een bekende uitbraak van het griepvirus te leven.

1. Vermijd het bezoeken van drukke plaatsen, tenzij strikt noodzakelijk.

Scholen zijn gesloten, 's middags buitenschoolse lessen ook, zelfs kerken geannuleerd hun diensten in Mexico City.

Als je uit moet gaan naar openbare plaatsen (bank, arts, etc. ) Zorg ervoor dat een chirurgisch masker draagt ​​te allen tijde.

De meeste chirurgische maskers hebben een looptijd van maximaal 4 uur. Ze veranderen wanneer de 4 uur gebruik zijn up. Als u niet kunt vinden (ze zijn uitverkocht hier in Quer é taro, Mexico) je mond met een lichte sjaal of bandana te dekken. Veranderen vaak.

3. Vermijd het schudden van handen of kussen hallo of afscheid nemen, zoals gebruikelijk is in Mexico en veel Latijns-Amerikaanse culturen.

4. Als je deuren moet openen of druk op elevator-knoppen gebruik je ellebogen of knokkels in plaats van je handen. Ik weet dat dit klinkt misschien extreem, maar het kan worden gedaan. Vandaag reed ik de lift en ik gebruikte knokkel van mijn wijsvinger om op de vloer nummer en daarna volgde de volgende aanbeveling.

5. Carry een antibacteriële gel en vaak gebruiken. Je kunt je knokkels of ellebogen te reinigen wanneer u terug naar uw auto om uw handen schoon te maken voordat het stuur aan te raken.

6. Was uw handen zo vaak mogelijk.

7. Voorraad op water en voldoende voedsel, zodat je niet hoeft te herhalen uitstapjes naar de supermarkt of de markt.

8. Als je toevallig ziek met griep-achtige symptomen te voelen - geen tijd door zelfmedicatie of naar de dokter te verspillen. Beste manier van handelen is om naar een ziekenhuis en word onderzocht. Beter eerder dan later. Ik heb gelezen in sommige gevallen duurde slechts 2 dagen voor de symptomen dodelijke zetten.

9. Als u van plan om te reizen naar Mexico City of een andere grote stad of land met influenza-uitbraken en kan uw reis uitstellen, DO.

10. En last, but not least - blijf kalm. Als je rustig volg de bovenstaande aanbevelingen, hoeft bang te zijn.

Ik hoop dat dit helpt om u te informeren en veilig te houden. Na dat, ga verder met je leven en geniet ervan! Grijp deze kans om deze verandering van tempo te waarderen en probeer te ontspannen, misschien nog wat klusjes gedaan rond uw huis dat u niet in staat om voor te komen zou kunnen geweest zijn. En weet dat nu, meer dan ooit, we zijn verbonden door middel van deze geweldige medium - internet en we kunnen elkaar helpen door het passeren langs gedegen advies en verblijft verbonden

Wees dankbaar voor wat je hebt.. .. En nogmaals bedankt voor uw bezorgdheid en liefde

Dankbaar,

Romy