Kwaliteit Sleep Schijven Pain Away

Gezonde personen die verhogen hun bedtijd verbeteren van hun alertheid overdag en ervaring een vermindering van de gevoeligheid voor pijn, een recente studie toonde. Deze studie werd uitgevoerd bij de Slaapstoornissen en Research Center van het Henry Ford Hospital in Detroit. Onder leiding van Timothy A. Roehrs, PhD, de onderzoekers gewerkt aan achttien gezond en pijnvrij vrijwilligers die slaperigheid overdag ervaren. Willekeurig werden deze slaperig vrijwilligers afzonderlijk toegewezen hetzij vier nachten houden hun gebruikelijke slaaptijd of voor een langere periode van tien uur in bed elke nacht. Geen slaapmiddelen werden gebruikt in de studie.

De meervoudige slaap latentie test, een instrument voor het meten hoe lang het duurt voor een persoon om in slaap te vallen, werd gebruikt om slaperigheid overdag te beoordelen. De pijngevoeligheid van elk van de proefpersonen werd gemeten via een vinger terugtrekkingslatentie pijn op basis van een stralingswarmte stimulus. Doel van het onderzoek was te bepalen of alertheid overdag wordt verhoogd en pijn gevoeligheid in individuen met een verlengde nacht slapen verlaagd.

Op een typische dag, het duurt een gemiddelde van minder dan acht minuten in de achttien proefpersonen in het onderzoek in slaap te vallen. Zij werden willekeurig verdeeld in twee groepen. De eerste groep had een uitgebreide slapengaan van tien uur voor vier nachten. De tweede groep, die can &'; t langer slapen, aan de andere kant, bleef hun reguliere korte bedtijd uur ook voor vier nachten. Alle proefpersonen werden getest om elk van hun slaperigheid te bepalen. Deze test werd vier keer per dag op verschillende uren &mdash toegediend, 10:00, 12:00, 02:00 en 04:00 Twee keer per dag, de vrijwilliger onderwerpen werden ook onderworpen aan een gevoeligheid voor pijn test met een laserapparaat die toeneemt in de warmte intensiteit.

De gemiddelde slaaptijd van de eerste groep kwam 1,8 uur meer dan dat van de tweede groep, die hun normale bedtijd gehouden. Het langer voor die in de tweede groep nam ook in slaap te vallen, zoals bevestigd in de vier slaperigheid assessments per dag, wat betekent dat ze waren minder slaperig dan de proefpersonen in de tweede groep, die hun normale slaap schema waargenomen. De pijngevoeligheid test toonde ook aan dat de vrijwilligers in de eerste groep met extra bedtijd duurde langer in hun vingers van de laser warmte stimulus wegrijden.

Wat deze test toonde de Roehrs gezegd, dat de pijndrempel in de eerste groep groter is dan die van de tweede groep. Hij voegde toe dat het hunne is de eerste studie om aan te tonen dat de uitbreiding van de nacht voor het slapen gaan de resultaten niet alleen in een verminderde slaperigheid overdag, maar ook in een hogere pijngrens
.