De 3 grootste obstakels voor slagen op de raw food dieet, en hoe ze te overwinnen

Het eerste obstakel: Fear & Overweldigen

Wanneer we iets nieuws te beginnen, het kan overweldigend zijn. Wanneer deze “ iets &"; is gerelateerd aan voedingsgewoonten, dan is &'; s een heel ander niveau van overweldigen helemaal. Het probleem is, we hebben jaren en jaren van de geschiedenis verbonden met onze eetgewoonten. Daarom, wanneer u begint met het maken van wijzigingen in uw dieet, het heeft natuurlijk een rimpel effect op veel andere gebieden van je leven ook.

Denk maar aan alle festiviteiten, vieringen, en herinneringen je hebt die worden geassocieerd met voedsel . Soms, als mensen voor het eerst het idee van een raw food dieet tegenkomen, ze bijna stilgelegd, alleen vanwege de angst factor.

Dan komt de voedingswaarde indoctrinatie syndroom van kracht: Hoe zit het eiwit? Calcium? Waar moet ik mijn Omega vetten, enz. Ad infinitum &hellip ;?

Tot slot is er natuurlijk &';? S de verwarring die komt wanneer je je realiseert hoe veel tegenstrijdige informatie is die er op het raw food dieet < ???? br> High vet of vetarme
Hoge fruit of geen vrucht
Supplementen
Superfoods
Dehydratoren
Citruspersen …
… en een heleboel ding-a-majiggers die kan oplopen tot pure overweldigen de raw food nieuwkomer. It &'; s een informatie-sleepboot-van de oorlog die er zijn en wie moet je geloven ??

Wat &';? S Solution

Vaak is de beste manier om te krijgen? begonnen met ruwe informatie eten, is om gewoon er even uit en zie wat je &'; re aangetrokken. Wat voor soort taal doet de &'; expert &'; gebruiken? Hoe kan hun middelen voel je je? Deze twee factoren alleen zal u vertellen veel over waar je &'; ll het meest succesvol met rauw voedsel. Als u &'; re nature aangetrokken tot de mensen die het verstrekken van de informatie, en de informatie die zij en' re geven, you &'; ll veel meer kans om te genieten van het proces en dus veel meer kans om de stok met het
De next best thing. je kunt doen, is om een ​​steunprogramma te vinden. Voor veel mensen is het raw food levensstijl is nieuw terrein, en het krijgen van een full-support programma waarin er specifieke instrumenten en maatregelen om u te helpen langs het proces kan de hele zaak te maken lijken veel meer beheersbaar. De Raw Divas bieden The Body Verlichting System, een full-ondersteuning dieet, lichaamsbeweging en persoonlijke ontwikkeling systeem om mensen te begeleiden in een zeer eenvoudig, effectief, en bovenal, duurzame raw food levensstijl Heb nu, gewoon omdat het &'; s “ normale &"; om een ​​beetje van vrees en angst te voelen bij het naderen van een nieuwe manier van eten, doesn &'; t meen het &'; sa geldige reden om u te houden van het hebben van de beste gezondheidszorg mogelijk. Laat de woorden van deze beroemde diva's naar huis te rijden het bericht over angst

Het tweede obstakel: Digestive Rampen

Als ruwe nieuwkomers aan te passen van een gekookt voedsel dieet dat is laag op watergehalte en hoog in calorieën, aan de raw food dieet, dat is zeer hoog in watergehalte en laag in calorieën, zijn er twee veel voorkomende problemen die zich voordoen, dat maakt een hoop problemen:

1. Mensen onder te eten. Ruwe nieuwkomers, vooral degenen die zich inzetten voor de vetarme pad, gewoon niet in slagen om genoeg calorieën te eten. Hoewel dit op kunnen gaan voor een paar dagen zonder noemenswaardige problemen, uiteindelijk honger zet in met een wraak en de onbedwingbare trek kan meer dan de gemiddelde gezondheid-zoeker kan staan ​​tegen zijn

Wat &';. S de oplossing?

Zorg ervoor dat u voldoende fruit en groenten te eten, en het toezicht op de consumptie van uw calorieën met behulp van een tool zoals Fit Day of Nutridiary.

2. Het andere ding dat kan gebeuren, is dat in de zoektocht naar de &ldquo vervangen; zwaarte &"; van rauw voedsel, zullen veel nieuwkomers meteen gaan voor de avocado's, noten en gedroogd fruit emmer bin. Dit brengt op een groot aantal problemen met de bloedsuikerspiegel, tandbederf, energie-verlies, en opnieuw goed voor een aantal vervelende hunkeren

Wat &';.? S Solution

Blijf bij eenvoudige voedingsmiddelen als je &'; re beginnen. Dit zal u helpen om te wennen aan hoe bepaalde voedingsmiddelen reageren in je lichaam te krijgen. Zorg er ook genoeg te eten, zodat u voorkomen dat de ongemakkelijke hunkeren die na een paar dagen op rauwe komen vaak. Ten slotte worden voorbereid voor de raw food dieet &'; s beroemde gevoel van lichtheid! Het zou je laten denken dat je nodig hebt om te blijven eten, maar wees ervan bewust dat rauw voedsel doesn &' net; t voelt zo zwaar als gekookte gerechten, en het vullen van de kloof met veel vet en zwaar, gedroogd voedsel, kan gemakkelijk uw ruwe reis te maken een moeilijke.

Save noten en gedroogd fruit voor zeldzame gelegenheden, en zelfs dan, in zeer kleine hoeveelheden, en zorg ervoor dat je vet inname blijft redelijk.

De derde hindernis: onvoldoende steun

Terwijl de raw food dieet wint snel aan populariteit, it &'; s waar dat velen van ons zijn nog steeds eenzame wortel munchers in een zee van burger-eters! It &'; s waar dat de moed heeft zijn voordelen, maar we weten dat &'; s niet makkelijk om het parcours blazer in uw huis of uw gemeenschap. Terwijl je alle ondersteuning die u nodig hebt in uw lokale omgeving niet kunnen hebben, zijn er tal van hulpmiddelen en ondersteuning online die u kunnen helpen om uw gezondheid doelen met vertrouwen te bereiken.

Omdat een deel van een gemeenschap als The Raw Divas is een geweldige plek om te beginnen. Natuurlijk, als je bent ingeschreven in een van onze programma's, zoals de Body Verlichting System, dan gemeenschap krijgt een geheel nieuwe look.

Als u gemeenschap, kameraadschap en ondersteuning, dan zullen alle andere obstakels op je pad kan lijken om gewoon weg te smelten

Here &'; s de bottom line.

Als u &'; re moeite te benaderen of slagen met de raw food dieet, dan gewoon een dag op een moment. Vertrouw op je intuïtie, het vinden van een gemeenschap of een programma dat zal bieden de hulpmiddelen en ondersteuning die u nodig hebt, en vooral vertrouwen in het proces.

Voor meer artikelen, bezoek
De Raw Divas 'Blog.
.